Чи можна липу мамі, що годує

Жінці, що годує, доводиться ретельно продумувати свій раціон, тому що багато продуктів погано впливають на самопочуття малюка. При цьому потрібне споживання достатньої кількості вітамінів.Липа при грудному вигодовуванні є джерелом необхідних речовин.

Флавоноїди – нормалізують рівень холестерину, підвищують еластичність судинних стінок, захищаючи їх від склеротичних уражень. Вони мають протиалергічну дію, виступають як антиоксидант, мають протизапальні властивості;
Дубильні речовини – регулюють травлення та мають бактерицидну дію;
Глікозиди – надають потогінний ефект, регулюючи температуру тіла при застуді та забезпечуючи виведення шлаків з організму;
Фітогормони, антиоксиданти – нормалізують роботу ендокринної системи, запобігають утворенню ракових клітин;
Вітаміни – сприятливо впливають на організм, підвищують його захисні властивості. У великій кількості присутні вітамін С та провітамін А.

Багатий склад визначає ефективність липового кольору при лікуванні та профілактиці різних захворювань.

Рослину використовують у вигляді настою, застосовують внутрішньо, роблять примочки, додають у косметичні засоби.

Відвар квіток липи можна використовувати й у косметичних цілях. Він благотворно впливає на шкіру, підвищує пружність, зволожує і допомагає боротися із запаленнями.

Липовий колір допомагає:

Зміцнити нервову систему, нормалізувати сон. Якщо випивати неміцний настій на ніч, він сприяє розслабленню та зняттю нервової напруги;
Вивести токсини із ШКТ. Засіб ефективний при отруєннях, очищає не тільки кишечник, а й нирки, жовчний міхур;
Нормалізувати випорожнення при діареї. Дубильні речовини мають міцну дію при розладі шлунка;
Зменшити тиск на стінки судин завдяки здатності розріджувати кров;
Нормалізувати гормональне тло. Це важливо для організму матері у післяпологовий період. Фітоестрогени в чаях з липою схожі з жіночими статевими гормонами та сприятливо впливають на репродуктивну систему;
Поліпшити самопочуття при застуді, захворюваннях дихальних шляхів. Настій липи комплексно впливає на організм: зменшує жар, сприяє виведенню мокротиння. Засіб має імуномодулюючі властивості, дозволяючи попередити захворювання;
Зняти запалення шкіри, синці, набряки при зовнішньому використанні як компресів;
Боротися із зайвою вагою. Настій сприяє виведенню зайвої рідини з організму, покращує обмін речовин, нормалізує травлення;
Зменшити біль завдяки спазмолітичному ефекту.

Вплив на немовля

Чи можна липу жінці, що годує? Всі продукти, що вживаються мамою при годуванні, впливають на здоров'я немовляти. Липовий настій сприяє:

Поліпшення травлення. Він зменшує здуття та коліки, особливо виражені у перші місяці життя малюка;
Нормалізація роботи нервової системи. Напій має виражений заспокійливий ефект, але при зловживанні липовим чаєм результат може бути зворотним;
Поліпшення сну. Неміцний липовий настій рекомендують годуючим, діти у яких гіперактивні та неспокійні.

При кольках у дітей старше півроку їм дають пити розбавлений відвар липи. Він покращує травлення,зменшує газоутворення та нормалізує стілець. Попередньо потрібно узгодити прийом із педіатром.

Протипоказання

Чому не можна пити липу при ГВ?Настій є лікарським засобом, не повинен повністю замінювати чай. При передозуванні він збільшує навантаження на серце. Через сечогінну дію відвар може негативно впливати на нирки. Засіб протипоказаний при:

Низька згортання крові;
Схильність до кровотеч;
Гіпотонія. Здатність знижувати тиск може бути небезпечною для здоров'я;
Індивідуальної нестерпності. Рослина має низьку алергенність, добре переноситься дітьми, але в окремих випадках може викликати негативну реакцію організму;
Підвищена кислотність шлункового соку через здатність напою стимулювати його виділення.

Зловживання настоєм може призвести до порушень зору. Через виражений сечогінний ефект липовий чай здатний викликати водно-сольовий дисбаланс, дефіцит калію в організмі, рідше судоми в ногах і слабкість м'язів.

Вплив настою поширюється і на дитину, не рекомендується вживати липовий чай при низькому тиску або проблемах з нирками у малюка. Тривалий безконтрольний прийом чаїв з додаванням липи призводить до перезбудження нервової системи матері та немовляти.

Непереносимість проявляється яскравіше, якщо для приготування настою використовують сировину низької якості. Рослина може накопичувати шкідливі токсини, квіти липи потрібно збирати в екологічно чистих районах.

Купувати висушений продукт краще в аптечних мережах, де він проходить перевірку на якість. Небезпечно купувати липовий колір на ринках: несумлінні постачальники можуть збирати його з дерев уздовж доріг, де рослина вбираєу собі вихлопні гази.

Липовий чай при лактації

Більшість звичних напоїв не рекомендується вживати при ГВ. Липовий чай дозволяється жінкам, що годують. Він покращує лактацію, благотворно впливає на маму та немовля.

Завдяки вмісту вітамінів А та С напій сприяє зменшенню симптомів при застуді, є гарним профілактичним засобом. Він замінює лікарські препарати, більшість із яких протипоказані при ГВ. Настій липи вважається низькоалергенним і рекомендується жінкам, діти яких схильні до непереносимості деяких продуктів.

Липа допоможе мамі, що годує, урізноманітнити раціон, вона добре поєднується зі звичайними сортами чаю - зеленим, чорним, надаючи їм аромат і приємний солодкий смак.

У негарячий настій можна додати|добавляти| трохи меду або часточку лимона. Небажано вживати його з цукром, корисніше буде фруктоза. При стресах п'ють липовий чай з додаванням м'яти, меліси, собачої кропиви.

Важливо дотримуватись правила при грудному вигодовуванні: не вживати одночасно кілька нових продуктів. Потрібно спробувати кожен окремо, при позитивній реакції у малюка (відсутності алергії) можна комбінувати трави, додавати до них мед.

При недостатній лактації краще не пити м'ятний чай, який знижує вироблення молока.

Правила вживання

Є кілька рекомендацій щодо прийому липового настою:

Заварюють напій із розрахунку столової ложки сировини на склянку некрутого окропу (90-95°);
Наполягати напій потрібно не більше 25 хвилин, щоб він не вийшов міцним.Липовий чай має солодкуватий смак, не обов'язково додавати в нього цукор. До того ж надлишок вуглеводів у меню мами може викликати нетравлення у малюка або діатез;
Вводити напій у свій раціон потрібно вранці. Для першого вживання досить кілька ковтків. Якщо протягом доби дитина почувається добре, не проявляється алергія, висипання, травлення нормально працює, отже, мамі можна пити чай з липою. Його кількість у раціоні потрібно збільшувати поступово;
Пити чай потрібно теплим підвищення лактації.Не варто додавати мед у гарячий настій - від високої температури руйнується основна частина корисних речовин;
Чаювання в період годування груддю має бути не частіше 3-4 разів на тиждень. Під час застуди можна вживати 1 кухоль липового настою щодня;
До кожного вживання потрібно заварювати нову порцію чаю;
Після трьох тижнів вживання обов'язково робити перерву близько 10 днів;
Міцний відвар (після наполягання протягом двох годин) можна застосовувати для полоскання горла під час застуди. Не варто вживати його всередину, оскільки концентрований напій здатний викликати розлад шлунка.

Залишки липового настою можна використовувати в косметичних цілях: обполіскувати волосся, додавати у ванну, маски для шкіри. Антиоксиданти та вітаміни у складі допоможуть продовжити молодість. Відвар відмінно замінює собою тонік для обличчя, можна заморожувати настій у вигляді кубиків і протирати шкіру підвищення її пружності.

Липа корисна при грудному вигодовуванні, але перед вживанням краще проконсультуватися з лікарем. Настій допомагає при простудних захворюваннях, запалення, є засобом профілактики. Але при вживанні важлива міра, необхідно враховувати протипоказання та спостерігати за реакцією немовляти.