Чи можна перевиховати в собі сову на жайворонка
Як сові стати жайворонком?
Я була раніше совою, після тривалої добової роботи біоритми змінилися - тепер я жайворонок - рано лягаю і рано встаю, а активність залишилася колишньою - вечорами я активніша, така ось петрушка). Якщо це дуже потрібно - просто лягайте спати щодня на 15 хв раніше і поступово підберете собі оптимальний режим.
Якби таке було в принципі можливо, то ми всі поголовно були жайворонками. Все наше життя під них ув'язнене. У дитячий садок, до школи, в інститут, на роботу - вставали ні світло, ні зоря, все життя живемо за жаворонським розкладом! Сто разів би мали б помінятися. Проте, з природи можна лише знущатися, але переробити не можна. Хто каже, що зміг - це щасливий прошарок так званих голубів. Залишається їм лише позаздрити.
Ніяк. Ну, тобто ви можете довгий час вставати по будильнику, і лягати рано і засинати швидко від втоми, але як тільки ви відпустите себе, перестанете стежити за режимом, організм відразу згорне в звичне русло.
Це ніби маятник відвести від стандартного положення і утримувати. Можна утримувати скільки завгодно довго, як тільки відпустіть - повернеться назад.
Перевірено на собі.
На жаль, сова ніколи не стане жайворонком, а меланхолік ніколи не стане холериком. Той тип нервової системи, що нам від народження, не змінюється. Можна компенсувати особливості свого організму певними прийомами (психотехніка, аутогенне тренування), але переробити його нікому не дано, як тільки Ви перестанете прикладати сили, Ваш організм повернеться до початкового стану і Ви станете тим, ким народжені. А Вам так погано бути совою? Якщо не можете змінити ситуацію - зміните своєставлення до неї! Знайдіть у ній свої плюси!
іноді людина живе за розкладом сови, а по суті таким не є. бути справжньою совою це не лише пізно вставати та рано лягати, це ще й фази активності протягом дня. Чи вдасться змінити вечірню активність? а навчитися рано вставати може будь-яка сова, інакше в нас не було кому працювати, адже майже у всіх робочий день з ранку починається.