Чи можна займатися спортом при варикозі
Чи можна займатися спортом за варикозного розширення вен? Чи сумісні спорт та варикоз? Це питання хвилює багатьох людей, які зіткнулися із цим захворюванням. Є певні види спорту, якими займатися за варикозу не можна. Іншими навпаки, рекомендується займатися, оскільки це піде лише на користь організму. Розглянемо кілька варіантів.
Види спорту, якими можна займатися
При варикозі рекомендується тип навантажень, який сприяє поверненню венозної крові до серця.
Серед них можна виділити такі:
Прогулянки: Це найбільш ефективна «вправа», для людини, яка страждає на варикозне розширення вен. Вона має масажну дію на підошву стопи, що сприяє добрій циркуляції крові. Щоденні прогулянки - це простий і ефективний спосіб запобігти варикозу або поліпшити стан своїх ніг.
 |  |
 |  |
Плавання: Плавання - це один з найпривабливіших видів спорту при розширенні вен. Також є добрим профілактичним засобом від варикозу. Плавання стимулює розвиток литкових м'язів. Саме завдяки їм кров піднімається до серця (завдяки їх скороченням). Крім того, вода надає гідротерапевтичну функцію стимулює та допомагає гарній циркуляції крові.
Велоспорт: Так само як і перераховані вище види навантаження, сприяє розвитку литкових м'язів і хорошій роботі м'язово-венозної помпи.
Види спорту, якими займатися не рекомендується
Спорт, який не рекомендується при варикозному розширенні вен, це той, що вимагають надто великих, різких зусиль на м'язи ніг. Таканавантаження може негативно вплинути на клапани вен та посилити ваш стан.
Це види спорту, які потребують тривалої фізичної напруги. Або ті види, в яких є специфічні положення ніг, де вони залишаються стислими тривалий час.
До них відносяться:
Важка атлетика: Підйом важких речей – це вид спорту, який абсолютно не рекомендується при такому захворюванні вен. Створюється надмірне навантаження на клапанний апарат вен.Сюди також можна віднести теніс, баскетбол або будь-який інший вид спорту, який включає швидкі, різкі рухи, а також стрибки.
Катання на лижах: цей вид спорту вимагає носіння специфічного взуття, яке здавлює ногу і перешкоджає нормальному кровотоку, отже при варикозному розширенні вен краще не займатися цим.
Футбол: Гра у футбол - це вид спорту, де потрібно постійно бити по м'ячу, можуть "заїхати", по ногах, це явно не в плюс вашим венам.
Гандбол: не рекомендується займатися ним з тих же причин, що й футбол.
Регбі: не рекомендується, тому що вимагає постійної фізичної напруги, фізичного контакту з іншими людьми.
Бокс, карате, дзюдо, таеквондо, боротьба та інші єдиноборства також становлять небезпеку розриву варикозних вен. Крім того, вони вимагають виконання певних вправ, наприклад, стрибки через скакалку, що не рекомендується при цьому захворюванні.
Скачки і кінний спорт: Їзда на коні має на увазі певну позицію ніг, при якій не працюють литкові м'язи. Усе це негативно впливає загальний стан вен.
Мотоспорт: Не підходить з тих же причин, що й кінний спорт.
Якщо ви займаєтеся спортом професійно,рекомендується усунути варикоз, зробити операцію або вдатися до інших видів лікування.