Чи потрібно боротися з лінню

Лінь – одна з найприкріших людських якостей, яка завдає найбільшої незручності в самий невідповідний момент і здатна завдати істотної шкоди реалізації наших планів. На жаль, переважна більшість представників homo sapiens в тій чи іншій мірі схильні до цієї вади (інакше і не скажеш!). Давайте розберемося, що є ліньки, і які методи боротьби з нею є найбільш дієвими, пропонує sverdloff.ru.

Що ж таке ліньки? У різних словниках даються різні тлумачення цього явища, але, мабуть, найнаочнішим є визначення У. І. Даля в однойменному словнику: «Лінь – відраза від праці, від справи, занять; схильність до ледарства і дармоїдства ». Погодьтеся, не найприємніше, що можна сказати про людину, тим більше знаючи, що ти теж піддається цьому...

Однак чи така погана лінь, як ми про неї думаємо? Виявляється, що ні! Вчені довели, що це природний механізм і обов'язкова частина нашого життя. Тому диковинкою буде швидше той, хто зовсім не лінується, ніж той, хто час від часу вдається до цієї слабкості.

Лінь - це, перш за все відмінний спосіб скинути напругу, що накопичилася після довгої праці і дати час організму накопичити нові сили для майбутніх трудових подвигів. Однак тут з'являється основна проблема: як від такого розслаблення знову повернутися до роботи? До речі, ті ж вчені вважають, що з лінощами потрібно не боротися, а просто, її не допускати. Адже коли виникає лінощі? Коли ми дуже втомилися і організм просто запросив відпочинок, який йому покладено. До речі, тіло може явно, тобто фізично, подавати відповідні сигнали: знижується кров'яний тиск, падає цукор у крові, з'являються проблеми з судинами і т. д. Якщо ви почуваєтеся буквальновичавленим лимоном, це залізний привід звернутися до лікаря.

Якщо ж ліньки виникає раптово, без явних причин, то тут слід серйозно замислитися. Якщо ви не можете себе змусити щось зробити, це означає, що ви внутрішньо цьому чините опір, на підсвідомому рівні розуміючи всі негативні наслідки ваших дій, тобто ваша діяльність може завдати відчутної шкоди, стати марною тратою часу та сил. Дуже часто, здавалося б, за незрозумілою лінню стоїть цілком конкретне передчуття непотрібності цих дій. Позбутися її можна лише одним способом – зрозуміти причини негативних переживань. До речі, найчастіше в лінощі себе звинувачують… трудоголіки! Їм здається, що вони занадто багато не встигають, і причина цього – ліньки. Тому дуже важливо ретельно планувати роботу, реально оцінюючи свої можливості та необхідні тимчасові витрати на ту чи іншу справу.

Але залишимо наших трудоголіків з їхніми важливими справами і постараємося розібратися в лінощі середньостатистичної сучасної людини. Її причини цілком визначені:

Недостатня мотивація. Це означає, що людина має сумніви щодо необхідності виконання тих чи інших дій, вважає, що, можливо, це марна праця. Рішення – підвищити рівень мотивації, усвідомити необхідність цієї роботи.
Недостатня сила волі. Людина усвідомлює всю необхідність роботи, але ніяк не може змусити себе зробити. У разі краще починати з найменш складної частини, поступово переходячи до складнішим справам. Початок – це вже половина успіху, тож сміливо за справу!
Стиль діяльності деяких людей зовні нагадує лінощі. Є такі люди, які довго обмірковують способи вирішення того чи іншого завдання, і, знайшовши найбільш оптимальний, у найкоротші терміни роблять усюроботу. На замітку: 80% будь-якої роботи можна виконати за 20% відведеного часу.
Лінь-інтуїція. Іноді так виходить, що справа, яку потрібно було обов'язково виконати, але ви ніяк не могли себе змусити це зробити, зовсім не таке необхідне.
Лінь як спосіб отримати задоволення. Сюди чудово підходить приказка «Зробив справу – гуляй сміливо», тобто під час роботи ви отримуєте задоволення від своїх дій, під час відпочинку – від лінощів.
Лінь – страх відповідальності. Багато хто уникає виконання відповідальних завдань, тому що бояться з ними не впоратися і зганьбитись.
Лінь – наслідок втоми. Повноцінний відпочинок - і ви знову готові до бою!
Лінощі займатися певною справою, коли ви відчуваєте всю його непотрібність, неактуальність і т. д. Саме цей вид ліні називають двигуном прогресу. Чи не хочете щоразу при листі вмочувати перо в чорнило? Винайдайте кулькову ручку!

Дуже часто ліньки з'являється тоді, коли ви повинні виконати дуже важливу і важку справу. У таких випадках ми часто знаходимо відмовки та вигадуємо собі дрібнішу роботу, яку обов'язково потрібно виконати до цього. У тайм-менеджменті такі справи називаються "слонами" - справа настільки велика, що ви не знаєте, з чого почати. Як перемогти такого «слона»? Розбийте його на дрібніші етапи, виконуйте їх поступово, і все піде на лад.

До речі, ліньки просто так не виникає. Вона знаходить певні слабкі місця на кшталт «а, та це й необов'язково робити». Безжально їх усувайте! Допоможе в цьому чітке планування та жорсткі часові межі. І жодних «нове життя – із завтрашнього дня!». Все сьогодні та зараз! Тому що завтра ви можете також піддатися лінощі і далі пливти за течією. До речі, лінощі заразні, тому поможливості не спілкуйтеся з любителями часто надаватися байдикування. Якщо весь час робити тільки те, що хочеться, а не те, що потрібно, то добром це не скінчиться. А якщо справа цікава, то ліньки взагалі пропаде, тому намагайтеся вибирати для виконання потрібні та захоплюючі справи.

Мабуть, дам ще кілька хороших порад. Як зробити так, щоб ліньки вас відвідувала якомога рідше? Почніть свій день із веселої та підбадьорливої музики – вона дозволить налаштуватися на потрібний ритм діяльності. Нехай на вашому робочому місці буде приємна зупинка (до речі, не лінуйтеся створити таку!). Обов'язково пам'ятайте про ті позитивні результати, які принесуть ваші зусилля. За добре виконану справу можна нагородити себе якимось символічним призом, наприклад порцією улюбленого морозива. Намагайтеся виконувати кілька справ паралельно, але якщо вас відвідало натхнення – цілком віддайтеся йому, і тоді ваші зусилля принесуть багаті плоди. Якщо ви маєте виконати щось важливе, запишіть нагадування про це у щоденник на день раніше призначеного терміну. Настане час – обов'язково зробите.

До речі, все тією ж наукою доведено, що лінь не менш важлива для організму людини, як і сон, правильне харчування, відпочинок і т. д. Лінуйтеся з користю для справи і тіла! Головне - не впасти в розумову лінощі, поступово перетворюючись на рослину. З цього стану дуже важко вибратися!

Справі час, а потісі годину. Нехай це прислів'я більше стосується роботи, але все ж таки годинку для ліні ніхто не скасовував!