Чищення печінки в домашніх умовах для атлетів

Механізм роботи печінки

Печінка є основним фільтром, що очищає кров від токсинів. Однак цей орган має певні резерви, перевищення яких спричиняє збої в його роботі. Іноді печінка «втомлюється» через сильне забруднення. Орган не тільки усуває з крові токсини, але й бореться з різними мікроорганізмами, здатними завдати шкоди здоров'ю.

Якби людина не мала печінки, то будь-який грибок або інфекція безперешкодно поширювалися б по організму. В результаті людині довелося б постійно боротися із різними інфекціями. Слід визнати, що печінка є унікальним органом і тільки вона здатна регенерувати свої клітинні структури.

Крім цього даний орган постійно проводить самоочищення, щоб позбавитися від токсинів і шлаків, що накопичилися. Цей процес протікає у два етапи:

Група цитохромів (особливі ферменти) утилізує основну масу хімічних токсинів.

Метаболіти, що утворилися на першому етапі, розчиняються у воді і доставляються в нирки, після чого остаточно виводяться з організму.

Робота печінки дуже складна і на цей орган випадає серйозне навантаження. На жаль, люди часто все ще більше ускладнюють, і це може стати причиною появи збоїв у роботі органу. Наприклад, усім добре відомо, що не можна вживати медпрепарати спільно з алкоголем, але не всі дотримуються цього правила. Подібна поведінка вводить в оману цитохроми, які мають нейтралізувати хімічні токсини. Також велике значення в цьому питанні мають і різні захворювання, які також негативно впливають на роботу печінки.

Але все не так погано, як може здатися, і існують певні речовини, якізначно полегшують нелегку роботу печінки. До таких насамперед слід віднести вітаміни групи В, а потім глюкоронову кислоту, цистеїн, глютамін, гліцин, глутатіон та інші. Всі вони можуть потрапити в наш організм завдяки деяким продуктам харчування - м'ясо, цілісні зерна, зелені листові овочі, а також сірку, квасолю.

Програма харчування під час чищення печінки для атлетів

Відразу слід попередити, що цей метод чищення печінки в домашніх умовах для атлетів працює тільки в тому випадку, якщо не спостерігається важка форма холестазу (порушення процесу синтезу та відтоку жовчі). Якщо в організмі накопичилося багато токсинів, а холестаз є хронічним, необхідно використовувати більш потужні медпрепарати, що належать до групи гепатопротекторів.

Способи чищення печінки в домашніх умовах для атлетів

Існує багато способів проведення чищення печінки у домашніх умовах для атлетів, і зараз ми розповімо про них докладно.

Медпрепарати

Використання спеціальних препаратів є ефективним методом очищення печінки від токсинів та шлаків. Вони можуть бути придбані в аптеці, і більша частина їх відпускається без рецепта. Щоб отримати хороші результати, необхідно працювати одразу у двох напрямках:

Гепатопротектори

Жовчогінні медпрепарати— сприяють швидкому виведенню надлишків жовчі та прочищають протоки.

Найбільш популярним та ефективним гепатопротектором є Карсил. Тривалість одного курсу становить від місяця до трьох. Серед жовчогінних медпрепаратів слід виділити Аллохол та Холосас.Використовуйте їх відповідно до інструкції, а якщо в печінці є пісок або каміння, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Оливкова олія з лимонним соком

Це простий і водночас ефективний спосіб полегшити роботу печінки. Які будуть потрібні для проведення очищення інгредієнти, напевно говорити не варто, а ось їх кількість відзначимо - на кожний кіло ваги тіла використовується по 1.5 мл кожного компонента. Перед початком процедури необхідно нічого не їсти протягом двох або трьох годин.

Сік редьки (редис)

Один із цих коренеплодів необхідно пропустити через соковижималку. З одного кіло редьки в середньому можна отримати близько 0,3 літра соку. Приймати засіб необхідно тричі на добу по одній столовій ложці через 60 хвилин після їди. Тривалість курсу складає півтора місяці. Зауважимо, що один раз на сім діб необхідно збільшувати дозу на одну столову ложку. В результаті, протягом останнього тижня курсу необхідно приймати щодня по шість ложок соку.

Оливкова, кедрова або лляна олія

Відвар буряка

Щоб приготувати відвар з буряка, доведеться витратити деякий час. Для проведення процедури слід використовувати лише свіжі овочі. Також зазначимо, що цей метод чищення печінки можна використовувати лише один раз протягом року. Буряк необхідно попередньо очистити і промити, а потім залити 3 л води і кип'ятити, поки не залишиться близько літра відвару. Після цього буряк необхідно натерти і знову кип'ятити півгодини. Приймати необхідно по одній склянці кожні 3 години протягом дня.

Рослини для чищення печінки

Якщо ви волієте використовувати лікувальнітрави, то зараз ми наведемо кілька рецептів, які допоможуть вам досягти поставленого завдання.

Дуже дієвим і простим методом є використання коренів кульбаби. Знайти цю рослину дуже легко, що ще більше спрощує завдання. Коріння необхідно попередньо висушити та подрібнити. Потім вам знадобиться шість грамів сировини, що відповідає одній столовій ложці і залити все це склянкою води. Прокип'ятив суміш протягом десяти хвилин, наполягайте протягом півгодини. Протягом доби відвар необхідно приймати тричі по одній столовій ложці. Тривалість курсу становить десять днів.

Артишок є ще однією рослиною, яка допоможе вам покращити працездатність печінки. І знову вам не доведеться шукати цю рослину, тому що в аптечних кіосках можна легко знайти таблетовані препарати. Протягом 15 або максимум 20 діб вам необхідно щодня приймати по 2 таблетки одночасно з їжею. Сьогодні ми розповіли лише про найбільш популярні способи чищення печінки в домашніх умовах для атлетів, хоча їх існує значно більше.