Читати онлайн Безумно зайнятий
У Японії наслідків надмірної зайнятості існує спеціальний термін – «каросі», що означає «смерть від переробки». Каросі трапляється, коли хронічна втома, перенапруга від тривалої роботи та постійний стрес провокують інсульт або серцевий напад. Для більшості з нас алостатична навантаження навряд чи закінчиться так плачевно, але хорошого від неї все одно мало. Нескінченна зайнятість безпосередньо пов'язана зі зниженням працездатності, погіршенням пам'яті та підвищенням ризику виникнення різноманітних захворювань – таких як проблеми із серцево-судинною системою та ослаблення імунітету, а також із ранньою смертю. За приблизним підрахунком одного американського експерта, у 60–90% випадків люди звертаються до лікарів через нездужання, спричинені стресом.
Але наше колективне божевілля веде до того, що напруженість у всьому світі тільки зростає. 75% жителів Китаю відчули, що за останні кілька років їхній стрес почав виявлятися значно сильніше; Минулого року підвищення рівня психологічного навантаження відчула майже половина працівників у більшості країн. У Мексиці, Укаїні та Бразилії близько 70% жінок стверджують, що відчувають стрес майже постійно.
Зайнятість шкодить відносинам
Перші жертви нашої зайнятості – наші найрідніші та найдорожчі люди. Ми переконуємо себе, що вони неодмінно нас зрозуміють, і починаємо викрадати у них свій час, свою увагу і навіть своє кохання. Найчастіше ці крадіжки не вбивають стосунки з близькими, але спустошують їх, підточують зсередини. Наприклад, у США 69 % батьків вважають, що напружене, завантажене життя, яке вони ведуть, ніяк не впливає на їхніх дітей – але діти (91 %) із цим не погоджуються, тому що їм доводиться миритися з батьківським криком, неувагою та відлучками. Громадяни Південної Кореї, світові рекордсмени за довжиною робочого дня, надто зайняті, щоб у принципі заводити дітей: у них найнижча народжуваність із усіх країн – членів Організації економічного співробітництва та розвитку. «Виховувати дітей, коли сам живеш таким под'яремним, нервовим і порожнім життям, надто важко», – написав колумніст Кім Ен Хван. Жителі Південної Кореї також лідирують за кількістю самогубств. В Індії зайняті батьки насилу знаходять час для своїх дітей - одне дослідження показало, що батьки в середньому витрачають на спілкування з дітьми лише сім хвилин на день, а матері - одинадцять.
Зайнятість шкодить благополуччю
Прокладати свій шлях до успіху через зайнятість нас, як правило, спонукає тверда впевненість у тому, що чим більше у нас грошей і дорогих речей, чим вищий наш статус, тим щасливіше наше життя. І тому ми переконуємо себе, що в гонитві за цим найщасливішим життям ми можемо відкласти на потім стосунки з близькими, всі інші особисті прагнення та турботу про здоров'я. Але це жахлива дурість. По-перше, дослідження показали, що досягнення цих цілей лише дуже незначною мірою змінює наше життя на краще. А по-друге, те, що ми приносимо в жертву – стосунки, бажання та здоров'я насправді може дати нам набагато більше щастя та наповнити життя змістом. І тому люди, зациклені на матеріальних благах – грошах, власності та статусі, менш щасливі і здорові, ніж люди, які ставлять на чільне місце все те, що зайнятість винищує: відносини, особистісне зростання, праця на користь суспільству.
Зайнятість шкодить кар'єрі
У індустріальну епоху головна роль відводилася продуктивності - тобто виробляти було ефективніше, швидше і в ідеалі краще. А головне, люди мали стати активнішими. Ті, хтопрацював старанніше і результативніше за інших, досягали успіху. У міру зростання обсягів інформації, розширення зв'язків та, відповідно, збільшення обсягу робіт прогресували й кошти, за рахунок яких ми можемо підвищити свою продуктивність. Вперше в історії ми здобули можливість працювати де і коли завгодно, і саме цим ми й займаємося – завдяки чому перетворилися на трудоголіків, яким ніколи підняти голову і вжити якихось дій, щоб змінити своє життя та кар'єру на краще. Ми самі тепер верстати, що виробляють стільки, скільки нам під силу. Але в нашому сучасному світі, де всього й так занадто багато, важлива не кількість – і, можливо, навіть не якість. А важлива здатність привернути до себе увагу та стати впізнаваною. Успіх супроводжує тих, хто примудряється розірвати кайдани зайнятості та чимось виділитися з натовпу. Але цього не станеться, поки ви будете старанно тягнути свою лямку.
'From distressed to de-stressed', Regus Media Centre, 2012. Наводяться дані міжнародного дослідження, в якому взяли участь 16 000 працівників.
The Nielsen Company (2011), 'Women of tomorrow: study of women around the world'. Доповідь про результати дослідження, що торкнулася 6500 жінок із 21 країни світу.
American Psychological Association (2010), 'Stress in America 2010 findings'.
Blaine Harden (2008).
K. M. Sheldon and T. Kasser (1998), 'Pursuing personal goals: Skills enable progress, but not all progress is beneficial', Personality and Social Psychology Bulletin , volume 24, pp. 1319-1331.
Tim Kasser (2002), The High Price of Materialism, Bradford Books, MIT Press: Cambridge, Massachusetts.