Читати онлайн Гіпоксичне Тренування - шлях до здоров’я та довголіття автора Буланов Юрій Борисович
З усього сказаного можна дійти невтішного висновку, що потрібна як пасивна захист, що здійснюється шляхом огородження організму від стресорів, а й активний захист, що здійснюється шляхом погашення чи попередження стресу лише на рівні організму, попри діючі зовнішні стресори.
Оскільки психологічні стресори починають свою дію з кори головного мозку, формуючи застійне вогнище збудження, ми можемо просто погасити це вогнище, попереджаючи включення гіпоталамуса, викид КХ і ГК і т. д. Якщо ж реакція стресу починається на рівні гіпоталамуса, ми повинні блокувати збудження гіпоталамічних клітин. Справа лише за малим: знайти той агент, який міг би стерти вогнище застійного збудження в корі головного мозку або в гіпоталамусі, будучи досить сильним для цього, і в той же час досить нешкідливим, а в ідеальному випадку ще й корисним. Ліки незадовольняють такі вимоги. Є, безумовно, дуже сильні антистресові препарати, але і їх не можна назвати цілком нешкідливими, а крім того, людина може потрапити в ситуацію, коли в неї немає під рукою ніяких фармакологічних засобів і взяти їх ніде. Отут і приходить нам на допомогу ГДТ. Здатність ГДТ надавати антистресову дію просто вражає, а в нешкідливості її, я думаю, ви, які дочитали книгу до цього місця, вже не сумніваєтеся.
Застійні осередки збудження в ЦНС мають одну особливість: вони притягують до себе імпульс від інших вогнищ, слабших, ніби підживлюючи себе за рахунок інших подразників. Якщо ж виникне осередок збудження більший за попередні, то він, у свою чергу, гасить їх.
Гіпоксія-гіперкапнія викликає збудження дихального центру, який гасить всі інші застійні осередки збудження, блокуючи тим самим реакцію стресу в самомузародок. Якщо реакція стресу вже виникла, то ліквідація вогнища в ЦНС припиняє її, тому що припиняється надходження стрес-сигналів з центру на периферію. Крім того, виражена гіпоксія призводить до деякого накопичення в крові кислих метаболітів, які мають гальмівну дію на нервову систему, сприяючи ліквідації патологічних вогнищ збудження.
Під час практичних занять антистресова дія ГДТ проявляється дуже чітко. Якщо людина прийшла на заняття розвиненою, схвильованою і схвильованою, то йде вона спокійною, врівноваженою, в хорошому настрої. 5-ти вправ поспіль виявляється достатньо, щоб обірвати стрес середньої тяжкості. Для зняття тяжчого стресу потрібно більше вправ. Іноді їх доводиться робити годинником. У виняткових випадках цілими днями, по кілька днів поспіль. Успіх приходить обов'язково, хоч і в різні терміни.
Розділ XVII. Омолодження організму у процесі занять ГДТ
ГДТ — один із найефективніших засобів продовження життя. Ні, напевно, таку людину, якій не хотілося б жити довго. Однак практично хтось не працює над собою з метою продовження життя. У більшості випадків люди просто не вірять у можливість продовження життя, тому що не знають ефективного засобу. Якби вони мали такий засіб і були впевнені в його ефективності, то вони, звичайно, працювали б над собою. Тому, під час проведення своїх групових занять, я намагаюся не просто навчити пацієнтів правильному виконанню дихальних вправ, а й роз'яснити, наскільки це ефективно, і що це обіцяє щодо продовження життя. Багато хто чомусь вважає, що продовження життя — це продовження старості. Але дозвольте! Все залежить від того, у якому віці почати продовжувати! Якщо почати у старості,то це буде справді продовженням старості, а якщо почати в молодості, то це буде продовженням молодості.
Ми вже говорили, який сприятливий вплив ГДТ на судини, біоенергетику, як вона захищає від вільнорадикального окислення, стресу і т. д. Все це разом узяте відсуває старість на значний термін.