Чоловіки, бережіть та лікуйте печінку, На шляху до довголіття
Здоров'я чоловіка в нас прийнято розглядати крізь призму його сексуальної активності та потенції, які залежать, насамперед, від стану органів статевої сфери. Насправді ж коріння проблем зі здоров'ям у чоловіків може критися зовсім в іншому органі, а саме в печінці. Які загрози чатують на цей важливий орган і як про нього подбати?
Від яких хвороб у наш час найчастіше страждають чоловіки і чому?
— У сучасному світі чоловікам дуже складно зберегти здоров'я. Причин тому багато: малорухливий спосіб життя, шкідливі звички, харчування, дуже далеке від ідеального, надмірне екологічне навантаження. Найпоширенішими захворюваннями чоловіків є гіпертонія, цукровий діабет, аденома простати, ішемічна хвороба серця, хвороби центральної нервової системи, атеросклероз. А головним органом, який протистоїть усім несприятливим факторам та нейтралізує їхній вплив, є печінка. Саме від цього органу безпосередньо залежить працездатність та імунітет чоловіка.
Які чинники особливо негативно впливають на стан печінки?
— Несприятливий вплив на печінку надають передусім незбалансоване харчування та неякісна їжа. Це фастфуд і взагалі жирна їжа, яка погано засвоюється організмом, а також усі продукти, що містять стабілізатори, консерванти, підсилювачі смаку та ін. Дуже страждає печінка від алкоголю та тютюну, якими часто зловживають представники чоловічої статі. А такі чинники, як недосипання, стрес, малорухливий чи сидячий спосіб життя сьогодні є широко поширеними серед чоловіків. Якщо до всього перерахованого ще додати наслідки несприятливої екології в сукупності з прийняттям лікарських засобів, то ясно, що вТаких умов зберегти здоров'я печінки справді важко. Всі ці фактори завдають по ній жорстокого удару, руйнуючи її клітини.
— Як чоловікові зрозуміти, що в нього, можливо, нездорова печінка?
— Проблема в тому, що печінка — орган «мовчазний». Усередині неї немає нервових закінчень, тому довгий час порушення її роботи можуть проходити зовсім непоміченими.
Тому дуже важливо стежити за своїм організмом і звертати увагу на будь-які незвичайні прояви, щоб запобігти розвитку захворювань печінки і не завдати непоправної шкоди здоров'ю. Наприклад, такими симптомами можуть бути слабкість, сонливість, апатія, нудота, свербіж шкіри, тяжкість у правому боці, гіркота в роті. Нерідко це «перші дзвіночки», яким люди не надають значення, помилково пов'язуючи їх із перевтомою чи прийомом неправильної їжі. Не треба доводити себе до таких симптомів, як зміна кольору сечі та випорожнень. Це вже показники гострого перебігу хвороби, коли відновити печінку стає набагато складнішим.
— Що ж потрібно, щоб правильно оцінити стан печінки?
—
На превеликий жаль, похід до лікаря для сильної половини людства є екстраординарною подією, і загнати їх у поліклініку здатна лише крайня потреба. Такиймотивацією звернення до лікаря може стати порушення статевої функції - саме вона видається представнику сильної статі головним індикатором здоров'я. Чоловік простіше віднесеться до гіпертонії та діабету, але як тільки почнуться проблеми, пов'язані з порушенням еректильної функції, тут він серйозно замислиться і, швидше за все, звернеться до фахівця. Але насправді це наслідок тих захворювань, які вже є і які призвели до появи цієї чоловічої проблеми. Наприклад, її причиною може бути неалкогольна жирова хвороба печінки (НЖБП).
— Але який зв'язок між потенцією та печінкою?
Печінка має саме пряме відношення до вироблення статевих гормонів. Кількість тестостерону, що виробляється, регулюється
гормонами, що виробляються у мозковому придатку - гіпофізі. Виконавши свої функції цей чоловічий гормон повинен руйнуватися в печінці. Але при НЖБП печінка не встигає переробити тестостерон, і співвідношення чоловічих та жіночих гормонів в організмі змінюється на користь останніх. Багато чоловіків у цьому випадку вдаються до замісної терапії за допомогою таблеток та ін'єкцій, які містять тестостерон. Але загалом такі агресивні дії проблему не вирішують, а надалі можуть навіть її посилити.
Крім того, треба розуміти, що низький рівень тестостерону – це не тільки невдачі на особистому фронті, але й велика ймовірність розвитку метаболічного синдрому (поєднання різних порушень обміну речовин), цукрового діабету, ішемічної хвороби серця, артеріальної гіпертонії та ін.
Що відбувається з печінкою при жировій хворобі?
При цьому захворюванні в клітинах печінки накопичується і відкладається надмірна кількість жиру, внаслідок чого клітини запалюються та руйнуються. Подібні зміни знижують здатністьорганізму переносити фізичні та інтелектуальні навантаження, а також призводять до зростання онкологічних та серцево-судинних захворювань. Неалкогольна жирова хвороба печінки (НЖБП) сприяє розвитку цукрового діабету 2-го типу, раннього атеросклерозу, фіброзу печінки та взагалі погіршує якість життя людини, адже вона позначається на стані всіх її органів та систем, на загальному здоров'ї. Печінка, у якій накопичується жир, запалюється і перестає справлятися зі своїми численними функціями. Якщо процес не зупинити, захворювання може перерости у цироз та рак печінки.
Чи можна якось запобігти захворюванням печінки?
Так, запобігти їх можна і потрібно. Багатьом відомо, що печінка має дивовижну властивість — здатність до самовідновлення. Вона працює 24 години на добу, тому очищається щодня просто шляхом виділення жовчі. Але якщо ми перевтомлюватимемо свою печінку надмірним вживанням алкоголю, незбалансованим харчуванням та безконтрольним прийомом ліків, то її клітини отримають тяжкі травми і можуть зовсім не відновитися. Тому про печінку треба дбати щодня, починаючи з юного віку, беручи до уваги той факт, що для кожного періоду розвитку чоловіки існують свої фактори ризику.
Вже з 20 років молоді чоловіки починають підривати своє здоров'я.
Саме в цьому віці вони мають величезну кількість енергії, яку вони часто витрачають не найкращим чином і далеко не на користь організму. Вживання психотропних речовин і величезної кількості алкоголю, безладні статеві зв'язки, що провокують венеричні захворювання, витрати спорту, часте недосипання, підвищений травматизм надалі сильно позначаються здоров'я чоловіків.
У цьому віці люди рідко замислюються пронаслідки подібного способу життя…
Так, тому що через молодість і ще не витрачені ресурси організму все це найчастіше проходить без видимих наслідків.
І лише у 60-річному віці чоловіки вперше серйозно починають замислюватися про своє здоров'я. На жаль, багато захворювань у них на той час перебувають у занедбаному стані. Найчастіше це серцево-судинні захворювання (атеросклероз, ішемічна хвороба серця, гіпертонія), цукровий діабет, жирова хвороба печінки, хронічна обструктивна хвороба легень, хвороби центральної нервової системи, аденома простати, остеопороз та рак.
Дуже обтяжлива картина…
Ще б! Адже набагато простіше було б ці захворювання запобігти. І головним помічником у цьому буде здоровий спосіб життя. Неодмінним атрибутом чоловіка має стати фізична активність. Не обов'язково «хитатися» у спортзалі далеко не всі чоловіки мають ресурси для занять силовими видами спорту. Це можуть бути прогулянки та пробіжки на свіжому повітрі. Рух не тільки дозволяє спалити зайві калорії, але й відновлює в печінці нормальний кровообіг, який страждає при сидячому способі життя.
У будь-якому віці треба стежити якість свого харчування. Харчові звички формуються з дитинства, тож мамам потрібно привчати дітей до правильного раціону. Пояснювати їм, які жири корисні, а які ні, стежити, щоб у їхньому харчуванні було достатньо злаків, білків, молочних страв, овочів і фруктів, і скорочувати частку рафінованої їжі, багатої на легкозасвоювані вуглеводи.
Ну і, звичайно, чоловік повинен завжди пам'ятати про те, що куріння та алкоголь несумісні зі здоровим способом життя.
Але якщо хвороба печінки вже виявлена, як допомогти їй відновитись наранніх стадіях захворювання?
Бажано, щоб у щоденний раціон входили продукти, що мають жовчогінну дію: редька, боби, редис, а також цитрусові, які містять вітаміни А, Е, С, та есенціальні фосфоліпіди. На жаль, продукти з наших супермаркетів часто не можуть забезпечити організм усім необхідним, а часом самі стають джерелом шкідливих речовин. Тому є сенс періодично застосовувати препарати, що містять вітаміни-антиоксиданти, препарати кальцію та гепатопротектори на основі есенціальних фосфоліпідів. Лікування цими препаратами має бути повноцінним та тривалим. Адже захворювання печінки розвивається протягом багатьох років, і короткі курси (один, два, три тижні) принципово проблему не вирішать. Але якщо всьому цьому слідувати, ваша печінка буде все життя успішно берегти ваше здоров'я.
На запитання «Лікувальних листів» відповідає професор, доктор медичних наук, лікар-гастроентеролог Військово-медичної академії О.І. САС.