Чому людина відчуває стрес
Чому людина відчуває стрес?
Вперше вжив його канадський ендокринолог Ганс Сельє (1907-1982)… точніше, він назвав описане ним явище дещо інакше – ОАС (загальний адаптаційний синдром), а згодом було введено відомий нам сьогодні термін «стрес». Дослідник назвав так першу реакцію організму на будь-яке «вторгнення» ззовні, що порушує гомеостаз (стан стійкої рівноваги в організмі) – зовні вона виявляється у підвищенні температури, погіршенні самопочуття та втраті апетиту. У такій реакції виділяється три стадії:
- стадія тривоги: організм стикається зі стресогенним фактором);
- стадія резистентності (адаптація організму до нових умов);
На цій стадії стрес може і «зупинитись» – таку реакцію Г.Сельє називав «еустресом» (позитивним стресом, результат якого – мобілізація організму).
Якщо ж події розвиваються за песимістичним сценарієм, якщо адаптація зірвана – настає третя стадія:
- стадія виснаження (розвиток патологічного процесу, а найважчому випадку – смерть).
Такий стрес вчений визначив як «дистрес».
Як бачимо, основоположник вчення про стрес визначав це поняття як реакцію організму на певний зовнішній вплив – причому вплив це може бути будь-яким: інфекція, переохолодження, опік, подія, що викликає емоційну реакцію…
Вже пізніше – іншими вченими – була детально досліджена роль, що грає у стрес-реакціях нервова система, здатна проводити обмін речовин, навіть минаючи ендокринну регуляцію. І звичайно, психологів насамперед цікавив стрес, що породжується психологічними причинами - і так поняття стресу утвердилося в психології ... і люди, далекі від науки, коли вимовляютьслово «стрес», зазвичай мають на увазі саме психологічний стрес!
Слід зауважити, що психологічний стрес має дві важливі відмінності від стресу біологічного («стрес взагалі»):
- біологічний стрес викликаний ушкодженням організму, при психологічному стресі явного ушкодження немає;
- біологічний стрес викликається лише реально існуючими факторами, психологічний може бути викликаний і чимось уявним (наприклад, прогнозами на майбутнє, які ми будуємо).
Таким чином, на запитання – «Чому людина відчуває стрес?» - можна відповісти так: це відбувається тому, що ми живемо не в якомусь "вакуумі", в ізоляції від зовнішнього світу, а постійно відчуваємо впливу зовнішнього середовища, в якому ми живемо (механічні, біологічні, психологічні) - і організм на ці впливи змушений реагувати, пристосовуючись до умов, що змінюються. І це абсолютно нормально! За словами самого Г.Сельє, «організм, який не відчуває стресів – це мертвий організм».
Стрес починає становити небезпеку лише тоді, коли стресогенний фактор (вплив середовища) перевищує адаптаційні можливості організму.