Чому не можна нервувати вагітним Серйозна заборона для майбутньої мами
Жінки – чутливі натури. Навколишній світ вони сприймають крізь призму емоцій. Зустріти даму зі сталевими нервами навіть у божевільному світі дуже складно. А у майбутньої мами нерви взагалі оголюються. Щойно – крик, сльози.
Чому вагітні дратуються?
У всьому винні гормони. Щоб вагітність протікала нормально та жінка доносила дитину, деякі види цих речовин секретуються у посиленому режимі. Про які гормони йдеться?
Гонадотропін. Його рівень зашкалює на ранніх термінах. Через це жінку нудить. А погане самопочуття є причиною підвищеної дратівливості.
Прогестерон. Гормон, який впливає на виношування. Кількість речовини збільшується, тому вагітна швидше втомлюється. Стомлюваність може бути причиною нервової збудливості.
Естріол. Гормон секретується протягом усього терміну вагітності. Це природний антиоксидант.
Найбільше нерви пустують у першому триместрі вагітності. Особливо у тих жінок, які
А) До зачаття дитини страждали від перепадів настрою;
Б) В анамнезі мають викидні і мертвонародження (тепер жінка з особливою старанністю прислухається до себе, до своїх відчуттів, щоб вчасно помітити тривожні дзвіночки, попередити біду; тому і нервує);
В) завагітніли, піддавшись вмовлянням близьких родичів або чоловіка (дівчина починає зривати злість на тих людях, які натиснули на неї);
Г) У «колишньому» житті командували і підпорядковували собі оточуючих (тепер оточуючі намагаються дбати про вагітну, а її це дратує: вона не звикла бути слабкою).
Як нервові зриви впливають на майбутню маму та її дитину?
Як нерви мами відбиваються на дитині?
Надмірна нервова збудливість мами може зашкодити здоров'ю малюка. Із цього приводу є незаперечні факти:
1) Великий ризик народження малюка з вродженими патологіями серця та судин, захворюваннями нервової системи. Такі дітки у перші місяці свого життя часто плачуть, погано їдять та сплять. Згодом у них діагностую гіперактивність та синдром дефіциту уваги.
Чому так відбувається?
Під час стресу у кров викидаються певні гормони. Вони змушують швидше битися серце, втручаються у роботу всіх органів нашого організму. Коли жінка вагітна, ці агресивні гормони діють і дитини. Його нервова система перезбуджується, а серце б'ється швидше. Але справлятися з таким станом малюк поки що не вміє. Відповідно, його організм страждає.
2) Погіршується кровообіг у плода. Може настати гіпоксія, результати якої найгірші. Це викидні на великих термінах, передчасні пологи, затримка у розвитку.
Чому так відбувається?
Будь-який стрес призводить до спазму судин. Неважко здогадатися, що кровообіг у разі порушується. Отже, плід недоотримує кисень та поживні речовини.
3) Підвищується тонус матки, внаслідок чого може статися викидень.
Це досить промовисті факти, які повинні змусити кожну маму уникати надмірних хвилювань. Самі собою відпадають багато питань: чи можна ходити на цвинтарі вагітним? чи потрібно з'ясовувати стосунки з начальником чи сусідкою? навіщо реагувати на грубість чи хамство у громадському транспорті? І так далі. Найкраще оминати всі стресові ситуації.
Як розпізнати нервовий зрив?
Психологічна травма чи тривалийстрес можуть призвести до зриву. Він виснажує енергію людини, витрачає її сили. В результаті погіршується фізичне здоров'я, псуються стосунки з оточуючими. Причому людина не завжди розуміє, що з нею відбувається.
Стан тривалого стресу небезпечний для самої жінки та дитини. Як розпізнати хворобу (адже це саме хвороба)?
1. Жінка швидко втомлюється. Навіть від повсякденних турбот вона втомлюється. Припускається помилок у роботі, не може сконцентрувати увагу. 2. Мамочка погано спить. Її мучить безсоння, кошмари. 3. Не залишає безпідставне занепокоєння. 4. Болить спина, шия, голова. Сильніше б'ється серце, частішає пульс.
З нервовим зривом упоратися самостійно дуже складно. Потрібна допомога фахівця.
Як «у положенні» позбавлятися стресів?
Зі стресами жінка може боротися самостійно. Не можна допускати, щоб вони стали тривалими, незмінними. Ось прості рекомендації для збереження психічного здоров'я та нервової стійкості:
а) вчасно виплескуйте негативні емоції (поб'єте подушку, оббризкайте обличчя холодною водою, розірвіть у шматки листок паперу тощо); б) навчитеся розслаблятися; в) висипайтеся (не менше восьми годин нічного сну плюс денна дрімота); г) висловлюйтеся, говоріть уголос про свої проблеми; д) попросіть допомоги у близьких, постарайтеся пояснити їм, що з Вами відбувається, умовите потерпіти, підтримати, вислухати.
У деяких ситуаціях може знадобитися прийом заспокійливих препаратів. Їхній вибір потрібно узгодити з гінекологом.
Запам'ятайте: від ваших нервів нічого не зміниться. Сварлива сусідка не стане доброзичливою. Начальник-самодур не припинить чіплятися. А неадекватні особи в громадському транспорті навряд чи дадуть відповідь посмішкою наВашу нервову тріаду.