ЧОМУ У КІШКИ НЕ БУВАЄ ПОЧУТТЯ сорому Країна Мам
Ви зустрічали колись у живій природі якусь тварину, яка відчуває сором чи провину? Наприклад, кота, який вибачається перед Вами за своє забарвлення? Чи, скажімо, кінь із комплексом неповноцінності?
Ось мені не доводилося. А людина якось примудрилася обзавестися цими "чудовими" почуттями. Втім, при тривалому контакті з людиною не виключаю, що закомплексують і тварини.
Як зароджується почуття провини та сорому?
Справа в тому, що у природному стані всі ми маємо безумовну цінність. Тобто, ми цінні просто тому, що існуємо. Просто так. Без жодних умов.
Ми всі необхідні для життя цілого: природи, Всесвіту, космосу (назвіть так, як бажаєте). Не буває в природі безглуздих та марних створінь.
Якщо ми народилися – отже, потрібні цілому. Це є системний закон існування.
Ми можемо не розуміти свого призначення, своєї ролі, але це робить нас безглуздими. Не розуміти чогось, значить, це щось немає сенсу.
Саме тому ми так болісно реагуємо, коли нас намагаються придушувати та знецінювати. Вселяють нам, що ми не ОК. Що з нами щось не в порядку, що нас треба переробити (а не розкрити), змінити (а не дати можливість реалізуватися), перебудувати під чужі рамки (а не допомогти нам навчитися взаємодії), довести нам, що ми не маємо рації ( а не постаратися нас зрозуміти).
Що насправді відбувається в такі моменти?
Давайте назвемо речі своїми іменами: Нас як Нас – ВБИВАЮТЬ. Заперечують значущість та цінність нашого існування.
До нас виявляють агресію (вона може бути замаскована під любов, турботу, найкращі побажання та добрі наміри, але суть від цього не змінюється).
Замаскована агресія вводить в оману нашу свідомість і ми пропускаємо у несвідоме ці атаки.
І природна реакція на цю агресію зовсім не вина чи сором.
Природна реакція – страх і гнів.
Виявляється природна реакція як: БІЙ (завдай удару першим, убий першим, удари першим), БІГИ (ховайся, ховайся, рятуйся), ЗАМРІ (прикинься мертвим, щоб не відчувати біль).
Жінок при виході із реакції завмирання пробиває на істерику (тілу треба скинути надлишок енергії). Чоловіків може почати трусити.
А це вже не можна. Це непристойно, каже нам соціум. Табу.
І ось тут наш розум пропонує нам сублімацію.
І ми говоримо: "Так-так, звичайно ж. Ми ж виховані люди. Люди - з великої літери Лю"
Ну тоді давайте переодягнемо Ваш гнів (агресію, бажання атакувати) і страх (бажання втекти) відповідно: Почуття сорому (адже гніватися і атакувати - це порушення чужих кордонів, це непристойно) і почуття провини (адже відчувати страх - це визнавати, що противник сильнішим за тебе виявився, визнавати, що ти слабший, що ти не зміг відстояти свої межі.
І ми погоджуємось. Пастка зачинилася. Енергія, вироблена на відстоювання своїх кордонів (на атаку) чи виживання (втеча), консервується у тілі.
А інтроект цей зветься – почуття провини чи почуття сорому. Часто – і те, й інше. Оптом, так би мовити. Продають нам ці почуття за недорого у кредит на довгі роки та під високі відсотки.
Поки ми працюємо з почуттям провини чи сорому, ми практично приречені на поразку. Вони – маски. Маски, що ховають страх та агресію.
Найважче - це поглянути у вічі своєму страху і прийняти свою агресію.
Страх багатоликий. Він фізичний.Він пов'язаний із реальною небезпекою, яку пережило колись у минулому наше несвідоме (може, у дитинстві, може, у пологовому минулому). Страх боїться самого себе, він блокує нашу пам'ять, щоб не виринали образи, здатні нагадати нам про подію.
Агресія – це сила, спрямована туди, у минуле. Де була реальна небезпека?
Тому, поки ми не усвідомлюємо витоки нашого страху (імпринт), який започаткував наш страх і агресію, ми вразливі для почуття провини і сорому.
Усвідомивши ж це, можна в психологічній роботі заново і з ресурсами перепрожити цей перший імпринт, який започаткував травму.
Усвідомлення відбувається найчастіше як роботи з метафоричними образами - тут неважливо, наскільки вони стосуються реальності. Важливо, що тіло відгукується ці образи впізнанням свого страху. І тоді можна буде знову піти туди, але вже озброївшись підтримкою та ресурсами.
Таким чином - ми даємо собі шанс подивитися в очі своїм найглибшим страхам (езотерики назвали б це словами: псування, родове прокляття). До речі, страх може бути родовим. Наше минуле таке, що у кожного другого за плечима бабусі-дідусі, які пережили війни, голод, концентраційні табори, вбивства на ґрунті зрад, заздрості, помсти.
Наші пращури виступали в різних ролях: і жертв, і агресорів. І це все несе відбиток у нашій ДНК, актуалізуючись за першої ж нагоди.
Першим зручним випадком, як правило, виявляється агресія щодо нас. Навіть якщо вона замаскована під любов і турботу про наше благо і проявляється нашими батьками, чоловіками-дружинами, друзями та колегами.
Тіло миттєво згадує страх і гнів (БІЙ, БІГИ і ЗАМРІ часто актуалізуються одночасно і миттєво, створюючи замішання длясвідомості. Воно не розуміє, що відбувається і звідки це взялося. Добровільно свідомість не піде до тих імпринтів, які хоче забути, зам'яти, ігнорувати.
А в ситуації агресії – не відвернутися від сигналів тіла. Але і тут свідомість викручується: пропонує переназвати страх і гнів – виною та соромом.
І ніби не треба згадувати ті перші імпринти, ситуації переляку, гніву та здивування. Адже зараз нічого страшного не відбувається. Ти просто не добре. Тобі треба переробити себе, тоді перестанеш соромитись. Попросиш вибачення і спокутуєш провину - тебе пробачать і приймуть. Доведеш свою окейність – визнають.
А поки що: працюй над собою, міняйся, доводь, "що не верблюд", намагайся сподобатися і догодити - загалом, грай за правилами.
Клієнт на психотерапії провину і сором "дбайливо плекатиме", тому що під ними ховаються "чудища заморські", "звірі дивовижні", страхи страшні, гнів небачений, бій, що йде не на життя, а на смерть.
У цих глибинах живе небачена самотність, смерть, зрада, відкидання, безпорадність, розпач і безнадійність. У цій в'язниці нудиться поранене несвідоме, як правило, в образі маленької і безпорадної дитини, яка зіткнулася з ситуацією, що виявилася для нього страшною і страшною. Коли всі захисти відмовили. Коли сталося щось непоправне.
Почуття провини і сорому, як у психіці з'являється те, чого там бути не повинно
Якщо у житті Ви часто відчуваєте провину чи сором, то запитайте себе:
"Чого я насправді боюся? Що мене лякає у цих відносинах, чим мене лякає ця людина? Що мене обурює у цих відносинах, що саме викликає мій гнів? Про що таке нагадують мені ці відносини, чого я не хотів би допускати у своє свідомість?Ці відносини нагадують мені про мою власнуагресії щодо когось? Чи про мою слабкість, уразливість і безпорадність у чомусь, страх перед чимось?"
Ви можете помітити, що відносини, в яких ви відчуваєте провину або сором - вказують Вам на якийсь глибокий страх. Або ж на якийсь досвід у минулому, коли Ви самі поводилися як агресор, порушуючи чужі кордони.
Закриваючи імпринт, закриваючи травму – ми звільняємось від уникнення страху та агресії. Нам більше не потрібно ховатися за маски почуття провини та сорому. Ми вивільняємо свою енергію, яку колись давно законсервували в нашому тілі. Ми отримуємо доступ до управління своїм гнівом та страхом.
По суті, ми отримуємо доступ до внутрішньої свободи та гнучкості.
Ми стаємо мудрішими. Ми приймаємо і свою силу, і свою слабкість. Ми приймаємо свою природу та свій власний рівень розвитку.
Так, десь ми сильніші, а десь ми слабші. Так, десь ми хижаки, а десь ми жертви інших хижаків. Так, життя непередбачуване і всі ми бігаємо життєвою саванною.
Але при цьому ми маємо контакт і зі своєю силою, і зі своїм страхом. Вони - два наші ангели-охоронці. Один допомагає боротися там, де треба боротися; другий - підказує, де треба ухилитися від бою.
І водночас – ми щось набагато більше. Ми можемо усвідомлювати себе, рости, розвиватися, ставати людянішими.