Чому відпочинок біля води розслаблює вас і робить креативним
З давніх-давен люди приписували цілющі та трансформаційні властивості воді. У Стародавньому Римі ванни були важливою частиною культурного життя, місцями, куди жителі міста вирушали, щоб розслабитись та поспілкуватися з іншими громадянами у спокійній обстановці. В Аюрведі, давній індійській медичній мудрості, і в китайській народній медицині водний елемент є найважливішим для досягнення балансу в тілі та створення фізичної гармонії. Ріки з давніх-давен вважалися священними місцями, а в деяких духовних контекстах вода символізує переродження, духовне очищення і порятунок.
Чи може вода розслаблювати?
На сьогоднішній день люди продовжують звертатися до води, щоб відчути спокій та умиротворення. Вони проводять свої відпустки на пляжі або на березі озера, працюють над своїм фізичним станом і просто отримують задоволення за допомогою водних видів спорту, таких як серфінг, підводне плавання, вітрильний спорт та звичайне плавання. Люди освіжаються за допомогою тривалих прийомів душу або розслаблюючих ванн. Найчастіше вони навіть облаштовують своє життя, відштовхуючись від того, щоб бути недалеко від води.
Синій колір
Людський потяг до води також відбивається у повсюдній захваті синім кольором. Людей природно тягне до водних тонів. Синій колір вибирається як улюблене переважно населення Землі, а маркетингові дослідження виявили, що люди схильні асоціювати цей колір з такими якостями, як спокій, відкритість, глибина і мудрість.
"Синій розум"
Морські біологи також вважають, що всі люди мають «синій розум» - злегка медитативний стан, який характеризується спокоєм, умиротворенням, єднанням і почуттям загальної радості ізадоволеності життям у конкретно взятий момент. І цей стан виявляється тоді, коли люди перебувають недалеко від води. Вчені починають розуміти: людський мозок запрограмований на те, щоб позитивно реагувати тоді, коли поряд є вода. І коли люди опиняються неподалік води, це їх заспокоює, дозволяє налагодити контакт, підвищити інноваційність та креативність, а також навіть виправити те, що зламано. Люди мають «синій розум» - і він ідеально налаштований те що, щоб робити їх щасливими у всіх сенсах. І це охоплює далеко не лише розслаблення під час серфінгу, прослуховування шелесту хвиль чи спокійного лежання у басейні. Вода може вилікувати ваш розум і ваше тіло, вона може допомогти вам потрапити в найбільш розслаблений і креативний стан. Ось кілька найважливіших переваг «синього розуму».
Дає відпочинок мозку
У повсякденному житті люди постійно перебувають під впливом різних сенсорних стимулів – від девайсів, будинків та офісів до напружених міських вулиць тощо. Людському мозку потрібен відпочинок, але рідко його отримує. Знаходження поруч із водою дає вашому мозку та вашим почуттям відпочинок від зайвої стимуляції. Звуки навколо зі слухового погляду є спрощеними. Це не абсолютна тиша, але звук води є набагато простішим, ніж звуки голосів, музики, шум міста. З візуальної точки зору все також спрощено. Коли ви стоїте на березі водосховища і дивіться на обрій, все набагато простіше, ніж коли ви сидите вдома і дивитеся на свою квартиру, гуляєте містом, отримуючи при цьому мільйони інформаційних елементів кожну секунду. Коли людина знаходиться неподалік води, в ній або під нею, вона отримує когнітивну перерву, тому що ви отримуєте набагато менше інформації. Коли ваш мозокзнаходиться у спрощеному середовищі, він може зосередитись на інших процесах.
Сприяє входженню в медитативний стан
Багато людей люблять сидіти на березі моря або океану і просто дивитися на воду - часто можна сидіти дуже тривалий час, просто спостерігаючи за коливаннями хвиль. Чому це відбувається? Люди можуть цього не усвідомлювати, але вода вводить їх у легкий медитативний стан. Коли люди знаходяться поруч із водою, їхній мозок перебуває у стані легкої уважності – «м'якого захоплення». У цьому стані мозок зацікавлений виключно водою, отримуючи сенсорні сигнали, але не перевантажуючись сенсорною інформацією, як це відбувається у схвильованому стані, коли ви дивитеся бойовик або граєте в комп'ютерну гру. Знаходження у стані, у якому мозок розслаблений, але сконцентрований, позитивно впливає розум і тіло багатьох рівнях. У ході різних досліджень було виявлено велику кількість переваг усвідомленості, таких як низький рівень стресу, ослаблення нервозності, болю та депресії, покращення ясності розуму та концентрації, а також підвищена якість сну.
Надихає на близькість та співчуття
У розслабленому стані, який спостерігається тоді, коли ви перебуваєте у воді, дивитеся на неї або взаємодієте з нею, часто можна відчувати захоплення. Дане відчуття породжує почуття єднання з чимось, що більше за вас, почуття обширності природи, ваш розум робить спроби усвідомити те, що відбувається навколо повною мірою. Це перемикає вас з орієнтації на "я" на орієнтацію на "ми" - адже почуття захоплення улучает здатність людини до створення зв'язків і прояву емпатії. Коли ви відчуваєте захоплення, вам відкривається інше почуття - єднання зі Всесвітом. Вивідчуваєте зв'язок із самим собою, зі світом навколо вас, а також з тими, хто опиниться поряд з вами.
Пробуджує креативність
Всі знають, що найкращий спосіб спровокувати появу в мозку креативних ідей – стати під душ. Людське життя зазвичай дуже напружене і насичене, тому люди часто не дають своєму мозку часу на відпочинок, на те, щоб не думати ні про що, дозволити думкам текти вільно. Але якщо ви все ж таки дозволите мозку відпочити, то він переключається в інший стан: активується мозкова мережа, відповідальна за мріяння, уяву, спогади, розуміння та самоаналіз. І ця мозкова мережа є неймовірно важливою для креативності – це ви можете виявити тоді, коли перемикаєте режим, заходячи до душової кабіни. Це активує цю мережу, завдяки чому вам раптово можуть спасти на думку креативні ідеї, усвідомлення того, чого ви ніяк не могли зрозуміти, або вирішення тих проблем, які ви ніяк не могли подолати, сидячи за комп'ютером.
Приносить користь тілу та розуму під час фізичних навантажень
Фізичні навантаження у будь-якій обстановці покращують фізичне та розумове здоров'я на кількох різних рівнях. Також вони допомагають позбутися стресу. Але ви отримаєте ще більше користі, якщо відмовитеся від тренажерного залу та зробить вибір на користь пробіжки вздовж океанського узбережжя чи плавання в озері. Всі знають, що вода допомагає людям розслабитися, і що фізичні навантаження хороші як тілу, так розуму. Якщо ви маєте якісь проблеми, які можна вирішити за допомогою фізичних вправ, наявність води буде прекрасним доповненням. Знайдіть доріжку вздовж річки та бігайте там. Ви можете кататися вздовж річки велосипедом або взагалі забратися прямо у воду - плавати там або займатися веслуванням. Якщо ви займатиметесяфізичними вправами поруч із водою, це принесе вам більше користі, ніж коли ви займаєтеся у заповненому людьми тренажерному залі. Багато людей інстинктивно відчувають, що перебування поряд з водою надасть їм відчутних переваг під час спорту, і інстинкти їх не підводять.