Чому заняття важкою атлетикою провокує геморой

Причин виникнення геморою існує безліч. Однією з головних є надмірні фізичні навантаження. Більше за інших їм піддаються люди, які займаються силовими видами спорту. Але вони здатні не тільки стати причиною недуги, а й посилити її перебіг. Силовий спорт при геморої може призвести до збільшення вузлів, спровокувати їхнє випадання та запалення, викликати рецидив захворювання.

Чим небезпечні силові навантаження

Люди, які займаються силовими видами спорту, більше інших схильні до виникнення геморою. Це пояснюється тим, що при виконанні певних вправ на прес і підйомі тяжкості істотно підвищується внутрішньочеревний тиск, це також несприятливо позначається на кровообігу в органах тазу.

Надлишок тиску призводить до збільшення припливу крові до венозних сплетень, розташованих у прямій кишці, при цьому її відтік порушується. Погіршує ситуацію зайве затягування атлетичного поясу, що також викликає проблеми з кровообігом та застійні явища. Чим довше та інтенсивніше проходять тренування, тим сильніше розширюються вени.

В результаті формуються вузли, під впливом навантажень вони поступово збільшуються. Якщо цьому етапі не вживаються необхідні заходи, відбуваються дедалі частіші загострення геморою. Збільшені гемороїдальні сплетення починають випадати, спочатку зрідка, потім уже регулярно, причому це може відбуватися навіть при ходьбі та незначних фізичних навантаженнях. Такі стадії захворювання часто призводять до ускладнень, іноді досить серйозних.

Коли силові навантаження протипоказані

Силові навантаження самі по собі є сприятливим фактором виникнення геморою, проте крім них існують і іншіпричини, здатні спричинити хворобу. До них належить:

Наявність одного або кількох з вищезгаданих факторів у сукупності з силовими видами спорту істотно підвищують ризик розвитку геморою. Якщо немає можливості виключити їх, варто утриматися від силових видів спорту.

Абсолютними протипоказанням до високих фізичних навантажень є такі:

• утиск гемороїдальних сплетень;
• тромбоз вузлів;
• 3-4 стадія геморою;
• анальні кровотечі;
• загострення геморою будь-яких стадій.

Якщо хворий не відмовиться від тренувань у таких випадках, високий тиск та надлишковий приплив крові можуть спровокувати сильні кровотечі, гнійні запальні процеси, на пізніших стадіях геморою некроз чи тромбоз вузла.

Рекомендації для спортсменів

Не всі спортсмени здатні відмовитися від тренувань, навіть знаючи про наявність геморою. Щоб виключити перехід хвороби на більш важкі стадії, при перших його ознак, слід звернутися до лікаря і пройти призначений їм курс терапії. На період лікування тренування варто повністю виключити чи звести навантаження до мінімуму. Крім цього бажано звернутися до спортивного лікаря, який скоригує інтенсивність навантажень і порекомендує якісь вправи можна виконувати, а від яких варто утриматися.

Людям, які страждають на геморой, при заняттях спортом варто дотримуватися низки рекомендацій:

• виключити вправи, що сприяють збільшенню внутрішньочеревного тиску і змушують перенапружуватися та активно працювати м'язи преса, наприклад, присідання зі штангою, станова тяга;
• відмовитися від виконання таких вправ, як випади з гантелями, біг підтюпцем, ривки та поштовхи, присідання зі штангоюна плечах;
• під час занять не затримувати дихання;
• вживати достатню кількість води у періоди фізичної активності;
• виключити напруження під час виконання вправ;
• займаючись, свідомо обмежувати напругу черевного преса;
• знизити вагу вантажу та збільшити кількість повторів.

Під час тренувань слід стежити за своїм станом. Заняття спортом при геморої слід негайно припинити при:

• виникнення в анальній області дискомфорту;
• дискомфорті та болях у малому тазі та над лоном;
• виділення з анального отвору;
• відчуття стороннього тіла в кишечнику.

Будь-який із перелічених симптомів може бути ознакою загострення геморою. Також вони свідчать про негативний вплив виконуваної вправи на вузли, тому її слід забрати з програми тренувань.

---