Дієта для лінивих - мінус 12 кг за 2 тижні, меню, напої, Експрес-Новини
Дієта для лінивих мінус 12 кг за 2 тижні відгуки: виходячи з назви, ви вже здогадалася, що головною в нашій дієті буде вода. Але воду потрібно вживати правильно та певну кількість. Ця дієта чудово підходить усім лінивим, хто не хоче особливо в чомусь собі відмовляти, але при цьому бажає позбутися зайвих кілограмів. Сьогодні ми розповімо про водну дієту та поділимося відгуками дівчат, які випробували на собі цю дієту.
Дотримуючись правильного споживання води, можна з легкістю скинути до 12 кілограмів лише за два тижні. При цьому головне дотримуватися всіх правил, щоб вода дійсно приносила вам користь у боротьбі з вагою і, звичайно, не нашкодила.
Воду потрібно пити маленькими ковтками. Так як якщо ви питимете її залпом, то можливий дискомфорт в кишечнику і тяжкість в животі.
Воду пийте лише до їди. Не дозволяється пити воду під час трапези та після неї.
Після будь-якого перекушування і основного прийому їжі намагайтеся не пити воду протягом півтори-двох годин.
Після останнього прийому їжі через 2 години дозволяється випити чашку чаю або кави без цукру.
Вода має бути без газу та без добавок.
Перед густим обідом намагайтеся випивати близько двох склянок води. Якщо ж це невеликий перекус, тоді вистачить і однієї склянки.
Також під час дієти вживайте менше солоної їжі. Це стосується і солінь та копченостей.
Дієта для лінивих мінус 12 кг за 2 тижні відгуки: переваги та обмеження дієти на воді
Дієта на воді має масу переваг. Дотримуючись її, у вас не буде почуття слабкості, як за інших дієт. Дієта на воді безпечна для організму, тому що ви їсте всі звичні продуктита отримуєте всі поживні речовини. Завдяки чому не порушується діяльність шлунка та кишечника.
Як і будь-яка дієта, тут є і свої обмеження. Слід пам'ятати, що дієта розрахована лише на 14 днів. Максимальна тривалість дієти становить не більше 20 днів. Так як можуть виникнути набряки та проблеми з нирками.
Враховуючи, що ви вживатимете велику кількість води, кальцій і натрій швидко вимиватиметься з організму, тому бажано в цей період приймати полівітаміни.
Також дієта не рекомендується людям, які мають захворювання нирок, печінки, кишечника і шлунка.
Дієта для лінивих мінус 12 кг за 2 тижні відгуки: відгуки про дієту тих людей, які випробували її на собі
Катерина, 29 років.
Добридень! Почну з того, що після пологів я набрала зайвих 8 кг. Часу з маленькою дитиною на спортзал у мене не було, та й готувати якісь особливі страви собі ніколи не було. В інтернеті прочитала дієту на основі води. Це мене зацікавило, і я вирішила спробувати, тому що складного нічого немає. Протягом 10 днів я пила по 2 склянки води перед їжею і на ніч намагалася нічого не їсти, максимум зелений чай без цукру. І за цей час мені вдалося позбутися 7 кг. Це, звичайно, не 12 обіцяних, але мене цей результат цілком влаштував.
Лілія, 34 роки.
За три роки я спробувала на собі чимало дієт і навіть трохи розчарувалася, тому що потрібного результату у мене не було. Зовсім худою я ніколи і не була, але теперішня вага 71 кг мене не дуже влаштовувала. Водну дієту мені порадила подруга і спочатку я поставилася до неї не серйозно. Так як звикла, що дієта означає повне обмеження в їжі, внаслідок чого нездужання і втома. Скуштувавши цю дієту, можу сказати, що за 18днів мені вдалося скинути 9 кг. І вважаю, що це непоганий результат. Тож усім тепер рекомендую.
Юлія Олександрівна, 25 років.
Дієта на воді стала першою дієтою, яку я скуштувала. Довго не наважувалася вдатися до дієт, тому що часу з дитиною весь час не було. Хоча пишуть, що можна дотримуватися звичного раціону, я все ж таки вирішила дещо себе обмежити.
Я перестала їсти солодке, копченості, соління та борошняні вироби. Також намагалася більше їсти овочів та відвареного м'яса. При цьому я чітко дотримувалася правил споживання води. І ось нарешті мені вдалося поменшати на цілих 11 кг за 20 днів. Дієтою більш ніж задоволена!