Дієта Юлії Кувшинової, меню, рекомендації та результати
Підсумки схуднення Юлії Кувшинової
Юлія покинула проект, скинувши 15 кг зайвої ваги. Багато хто думав, що наша героїня, повернувшись до звичного собі способу життя, відразу надолужує втрачене, але цього не сталося. Кувшинова і вдома продовжила програму схуднення, принагідно підключивши до неї і коханого чоловіка, який теж мав неабиякий надлишок ваги.
З'явившись на пост-шоу, Юлія вразила публіку – як показало зважування, вдома жінка скинула майже вдвічі більше, ніж на шоу. Підсумковий вивіс склав 44 кг, а вага нашої героїні зупинилася на рівні 72 кг. До речі, чоловік Юлії трохи відстав від дружини – він скинув 24 кг. У планах героїні нашої статті продовження програми схуднення: вона мріє досягти своєї ідеальної ваги (60 кг).
Як схудла Юлія Кувшинова?
Як схудла Юлія Кувшинова? Це питання цікавить усіх, хто на власні очі переконався у дієвості методики нашої героїні. Юлія виділила такі моменти, які дозволили їй схуднути:
На першому етапі схуднення Юлія займалася спортом щодня, у міру покращення фігури вона дещо послабила режим тренувань, роблячи перерву між ними за 1-2 дні. Тепер Кувшинова відвідує тренажерний зал 2-3 рази на тиждень, де приділяє увагу не лише силовим тренуванням, а й кардіонавантаженням. Якщо на відвідування залу у нашої героїні не лишається часу, вонатренується вдома.
Повсякденна дієта Юлії Кувшинової
Після проекту у повсякденному раціоні Юлії відбулися серйозні зміни. Тепер жінка не їсть борошна (це хліб, макарони, випічка). До опали потрапили жирні соуси, кетчупи, тістечка, торти, жирні сорти м'яса, газування. З усього асортименту каш Юлія залишила лише гречану. Зрідка (не частіше ніж раз на тиждень) вона балує себе гірким чорним шоколадом.
Кувшинова переглянула і способи приготування їжі - тепер вона не обсмажує котлети та інші продукти, а готує на пару. У її раціоні присутні запечені та тушковані страви. Більшість меню Юлії займають всілякі овочеві гарніри та салати. Вечеря наша героїня з'їдає задовго до сну – після 19:00 вона намагається нічого не їсти.
Зразкове меню
- Незадовго до сніданку: склянка води з 1 ч.л. натурального меду
- Сніданок: зернистий сир з курагою, родзинками, горішками, а також чашка кави.
- Другий сніданок: яблуко
- Обід: страва з нежирного м'яса та овочів, а також чай
- Вечеря: тушковані овочі та чай
Дієта Юлії Кувшинової цілком розумна. Якщо до схуднення наша героїня мала проблеми із серцем (що не дивно при вазі 116 кг), то сьогодні вони пішли в минуле. Юлія продовжує вдосконалюватися – вона худне, займається спортом, приділяє увагу процедурам, що підтягують шкіру, а також планує й надалі брати участь у талант-шоу. Ви цілком можете наслідувати приклад нашої героїні.