Дієта Катерини Серебрянской 8 правил стрункої фігури
Молоді мами нерідко стикаються із проблемою зайвої ваги. Під час вагітності та годування грудьми навіть дуже стрункі дівчата раптом помічають, що одужали на кілька кілограм або навіть кілька розмірів.
Дивлячись на фотографії моделей, мимоволі захоплюєшся, як швидко вони змогли повернути стрункість.
Наприклад, Міранда Керр вже за кілька місяців після народження сина одягла дуже вузькі джинси і безтрашно позувала в купальнику. Очевидно, моделям відомі якісь особливі секрети.
Зовнішніми даними Катерини Серебрянской, української спортсменки з художньої гімнастики, теж можна позаздрити. Природа наділила її і талантом, і красою, і грацією. Але мало хто знає, що тільки завдяки власним зусиллям та завзятості Катя залишається у чудовій фізичній формі.
З дитинства Катерина займалася спортом, тому жодних особливих проблем зі здоров'ям, тим більше із зайвою вагою, у неї не виникало. Проте з народженням дитини все змінилося – Катя одужала більш ніж на 20 кг, і всілякі спроби скинути вагу закінчувалися невдачею.
Перепробувавши кілька десятків безрезультатних дієт, тривалих голодувань та виснажливих фітнес-програм, дівчина розробила свою власну систему харчування. Сьогодні її метод під назвою дієта Катерини Серебрянской відомий усьому світу.
На відміну від більшості існуючих методик схуднення, що ґрунтуються на підрахунку калорій, жорстких табу на певні продукти тощо, дієта не піддає організм стресам. Вона побудована на принципах правильного харчування, а чи не на спробах обмежити себе у їжі.
Вся система харчування Катерини чудово вкладається у 8 основних правил. Щоб привести себе і своє тіло до ладупотрібно дотримуватися цих розпоряджень.
Правила харчування
Фітнес допоможе повернути форму
Крім дотримання правил харчування, Катерина радить усім охочим зменшити свої обсяги жінкам займатися спортом. Фітнес, пілатес, тай-бо, йога, калланетик або аеробіка - будуть дуже доречними в боротьбі за красу і стрункість.
Як каже сама спортсменка, «тільки так ви зможете набути спокусливих форм і впевненості в собі».