Думки про смерть
Коментарі
Привіт, звичайно, це черговий
Привіт, звичайно, це чергова загорода, у мене було щось подібне, раніше я боялася заразитися ВІЛ і вже думала, що, напевно, у мене вич, і мені не хотілося будувати плани на майбутнє, оскільки думала, що все одно помру, тепер я боюся будувати плани на майбутнє, оскільки у мене виникають думки про те, що у мене шиза на початковій стадії, так що Ви не одна така.
Катю, не знаю що саме
. треба дуже багато займатися над собою, над своїм тілом, емоціями, бажаннями. Все це відбувається лише завдяки роботі над собою, над своїм характером. Ліки в даному випадку ні до чого, а це радує;) На початку потрібно навчитися не запускати невротичну реакцію на думку (за допомогою прийняття та розслаблення), потім потрібно буде шукати причину, чому ці думки виникають у вашій голові, яку вигоду в них для себе ви знаходите, чого ви не хочете робити(прийняти) у реальному житті або боїтеся робити(прийняти). Щодо думок про погані спогади або лякаючих думок про майбутнє. Думки (переконання, віра, ідея) завжди йдуть із минулого, навіть якщо вони про майбутнє. Найважливіша думка, яка рухає нас у часі та створює напругу, це думка про те, що чогось не вистачає. Яку б мету в житті ми не ставили б, досягнувши її ми не отримаємо повного щастя. Задоволення досягнення мети миттєво зміниться порожнечею, яка неодмінно викликає страждання. Простіше кажучи, для страждання потрібен час. Без часу не може бути страждань. Коли ви ототожнюєтеся або боретеся з вашими думками, виникає внутрішній конфлікт і народжується страждання у вигляді емоційних переживань, тілесної напруги і навіть психосоматичних захворювань. Тут усе взаємопов'язане. Так якщо тут вихід і чи можна звільнитися від цьогозамкненого кола нещастя? Життя тут і зараз
Напевно, ви вже чули багато разів цю фразу не лише від психологів, а й багатьох інших людей. Ця фраза, незважаючи на свою «попсовість», має дуже глибинне значення. Згадайте ситуацію, коли ви про щось переживали чи перебували у стресі. Що відбувалося у вашій свідомості тоді? Наскільки сильно ви поринали у свої тривожні та неспокійні думки? Як довго згадували минулі ситуації чи перебували в ілюзіях майбутнього? Секрет полягає в тому, що немає ні минулого, ні майбутнього. Минуле – це просто досвід та знання. А майбутнього просто не існує. І вчора і рік тому і завтра і через рік буде лише «зараз». Зверніть увагу на те, що відбувається прямо зараз. Ви сидите перед монітором свого комп'ютера, читаєте цей текст, за вікном тихо шумить вітер, у вас відбувається серцебиття, дихання, росте волосся, нігті, діляться клітини… Але де знаходитесь зараз ви? Чи згадуєте минуле, ототожнившись зі своїми думками, чи перебуваєте в ілюзорному майбутньому? Навіть якщо це і так, то всі спогади та уявлення завжди відбуваються прямо зараз. Тільки дуже мало, хто помічає це. Спробуйте усвідомити, що, крім моменту «зараз», у вас більше нічого немає. Цей момент і є. Це є ваше життя. Для страждання завжди потрібен час, а в моменті "зараз" немає часу і тому не може бути страждань. Просто зверніть на це увагу прямо зараз. Заберіть усі ваші уявлення про себе та не тримайтеся за думки. Зверніть увагу на те, що відбувається зараз і ви побачите, що всі страждання зникають, а є тільки ви і ваше життя. В це не треба вірити, інакше це буде ще одна ідея. Це те, що можна зрозуміти прямо тут і зараз. Навіть знання для цього не потрібні. Перебуваючи вцьому моменті завжди, ви зможете не тільки звільнитися від вантажу своїх тривожних думок, але й проживати життя усвідомлено, наповнюючи кожну мить вашого життя радістю та щастям. Ви можете також ставити цілі і йти до них, але вже отримуючи насолоду від самого процесу, а не від результату, яким ви себе обмежували.
Потім, після смерті матері
" Потім, після смерті матері подруги, пішли думки про смерть (подання як це може статися у всіх фарбах)."
Навіть за неминучої смерті кожної людини. Не повинно бути такого нереального страху перед нею. уявлення уявне як це станеться і є джерело страху, а не сама смерть. Якщо в людини не виникає такої думки то вона знаходиться в цьому моменті "тут і зараз". Ви знаєте що я вірю у вічне життя і навіть більше ніж вірю. І синок у мене тяжко хворий. Я спеціально не думаю думки про свою смерть і смерть близьких. Мене внутрішньо тішить те, що синок мій жити буде вічно і буде воскрес з мертвих. Але саме ці уявлення, як ти пишеш про тілесну смерть, я вмію не складати. Ось якщо їх думати і занурюватися в них нав'язливо, то з реальності я випадатиму і мені неприємні ці образи і я їх не думаю начебто цих думок немає. Багато хто приходив до віри і роздумів про смерть тільки подивившись на мертвих близьких, і приходив до кращого стану, коли пам'ять смертна настільки життя робила прекрасної і повної любові і милосердя і жертовності, що навіть є такий вислів що треба спеціально думати про неї тому що не пам'ятаючи про смерть можна в житті піти смертельним шляхом. А пам'ятаючи про смерть ідеш правильно. Але коли з позитивних думок такі думки перетворюються на фобічні навіть у віруючих людей, то саме практика не думання таких фантазій та думокпотрібна, навіть якщо це реально здійсниться. Немає думки -немає страху.Ти в реальності. І можеш жити. Залишення розуму без думки певної. Цей стан прибирає прес від цієї думки, хоча ситуація не змінилася. Немає думки немає її впливу на свідомість. Ось ця фраза "тут і зараз" вона з практик зупинки думки йде. Навколо і в її складно пояснювати. Філософськи до такого стану не дійти. Це реально практика зупинки думки.
У практиці молитовної зупинки думки, про яку я пишу, це буде виглядати так. Я дивлюся на ікону уважно і повна тиша розуму (це згодом). Приходить думки яскравий образ про те, як мій син помирає і лежить у труні і його закопують і свідомість моя проникає в труну і бачить що з тілом мого синочка відбувається і свідомість захоплюється цією думкою і ця думка приносить мені страждання. Я виходжу розумом з цього помислу примусово повернувшись у реальність і утримую погляд на іконі або заплющивши очі і не даю примусово розуму йти в цю думку і знову тривала тиша розуму. Я визначив цю думку і не затримую розум в ній і не занурююсь в неї і відчуваючи наближення такого помислу закриваю розум, потім з легкістю (це з часом) взагалі не думаю її. знаходжуся в моменті "тут і зараз". Ось практика розумної молитви. І думка що я(моє тіло) так само буду лежати в землі теж не впускаю. І потім ця тиша розуму не впускає жодні думки подібні і ОКР і страшні і не потрібні і навіть добрі, але коли вони мені не потрібні. Це важка праця, це саме практика поводження з думками. Монахи називали методу (не дуже добре слово) для ось такого дива залишення розуму і розуму і свідомості "тут і зараз". За наявності неминучої смерті ця практика уявної тиші та відсутності таких думок про смерть, призводить до такогостаном щоденному, що смерті немає. Живеш і вона не обтяжує і не дихає в обличчя. А віра у вічність просто осяює душу і все. Немає думок і немає пам'яті про смерть.