Дієта та секрети краси Джованни Антонеллі

Джована Антонеллі – неповторна актриса, родом із Бразилії. Протягом усього життя ця чудова жінка виконала неймовірно велику кількість різних ролей. Але, як вважає світ, головним її досягненням є зйомка в серіалі «Клон», адже саме він приніс її славу у всій країні та далеко за її межами.

Життя на власному фронті

В офіційному шлюбі ця красуня перебувала двічі. Має вона троє прекрасних дітей, але народилися вони від двох зовсім інших цивільних чоловіків. Рікардо Медіну - успішний, перспективний і ще перспективний бізнесмен, якого вона знала ще зі шкільних років. Саме він був першим чоловіком, з яким вона одружилася. Але тривав він лише чотири роки, у 2001 вони розійшлися мирним шляхом за взаємною згодою двох сторін. Мурилу Бенісіо – головний герой серіалу «Клон» та другий чоловік Джованни Антонеллі. Саме від нього у неї з'явився перший син на ім'я П'єтро, але через малий проміжок після його народження пара розлучилася. Вже в 2007 році актриса знову одружилася, знову за бізнесмена, звуть його Роберто Локасціо. Але через збіг деяких обставин через чотири місяці вони посварилися і розійшлися. Так закінчилося чергове кохання. На сьогоднішній день Джованна йде по життю і долає всі перепони, що виникають на шляху, разом з Леонардо Ногейра, від якого в 2010 році вона народила двох прекрасних і чудову доньку. Назвали вони їх Антонія та Софія. Хоч у цієї пари і народилися дві чарівні дитини, розписуватись вони не поспішають.

Життя в актриси сповнене різних проблем, насичене моментами як веселого, і сумного характеру. Бувало так, що їй доводилося дуже важко, але незважаючи ні на що, Антонеллініколи не забуває про свій зовнішній вигляд, вона постійно тримає себе у формі і ніколи не допускає, щоб зовнішній вигляд її став хоч крапельку гірше за колишнє. Яка б ситуація не складалася у неї в житті, ця прекрасна представниця жіночої статі завжди стежить за своїм тілом, адже їй дуже подобається виглядати надзвичайно, і це правильно, оскільки жінки прикрашають світ, а значить їм потрібно завжди виглядати на «Ура». Звичайно ж, бували моменти, коли вона трохи набирала у вазі та втрачала колишню форму, але це трапляється з кожним. Іноді це буває через необережність, а іноді через те, що так необхідно і по-іншому не можна. Коли бразильська красуня була вагітна, вона від щастя забула про все у світі. Дбаючи лише про здоров'я малюка, Джованна одужала і набрала у вазі 20 кілограм. Але вона не переживала з цього приводу, адже знала точно, що правильна, хороша і підходяща діта швидко поверне її в колишню форму, а можливо зробить її ще краще. Так і сталося. Щойно Антонеллі народила, вона одразу ж взялася за себе та свій зовнішній вигляд, а точніше постать. Вона сіла на дієту і вже незабаром побачила в дзеркалі колишню себе з гарними формами, підтягнутою попою, плоским животом та гарною талією. Але що це за чарівна дієта? У чому її секрет і як її потрібно дотримуватись?

Дієта використовувана Джованною Антонеллі

Актриса сиділа на дієті з курятини та абакаші. Це дуже гарний та результативний варіант. Така дієта характеризується простотою, ефективністю та, що дуже важливо, збалансованістю з погляду дієтологів. Це чудовий варіант побудувати гарну фігуру за найкоротший термін. М'ясо курки відоме також тим, що зіпсувати його не зможе навіть найнепідготовленіший кухар.

Важливо і те, що куряче м'ясо допомагаєвідновити сили, зберегти та покращити здоров'я та надати людині життєву активність. При такій дієті не спостерігається почуття голоду, а навпаки, людина завжди ситий, але тіло при цьому втрачає зайву вагу і набуває красивих форм. Все це відбувається не тільки завдяки м'ясу, немалу роль відіграє абакаша, адже саме цей інгредієнт допомагає відновити сили та зарядити організм на нові звершення. Тіло худне не тільки через продукти харчування, велику роль відіграє внутрішній стан людини, її думки, настрій, почуття, емоції тощо. Завдяки своїм унікальним властивостям м'ясо покращує раніше перелічені складові людини, а відповідно процес схуднення прискорюється, адже організм, який налаштувався на це з позитивними емоціями та готовий на підкорення поставлених цілей, досягає цього швидше та набагато якісніше і результати будуть набагато кращими.

Курятина - ідеальний продукт, щоб схуднути

Білок курячого м'яса містить у своєму складі понад 90% амінокислот, які необхідні нашому організму. Протеїн курки містить величезну кількість триптофану, який сприяє синтезу «гормону задоволення», і практично не міститься грубих волокон і колагену, що складно перетравлюється. До складу білого м'яса цього птаха входить магній, ретинол, фолієва кислота, вітамінна група В, фосфор, холін і, звичайно ж, кальцій. Найбільш популярною частиною тіла курки у застосуванні цієї дієти є грудка. Якщо цю частину під час приготування позбавили шкіри, то відсоток жиру після цього в ній не перевищує 5%, а шматок грудинки містить всього 85-125 ккал, дивлячись яким методом приготовлено. Така дієта має безліч переваг над якою завгодно подібною білковою дієтою:

вона допомагає позбутися почуття голоду, оскількибілкові продукти мають здатності, що насичують, і повільно засвоюються в організмі;
покращує та підправляє метаболізм, оскільки змушує тіло спалювати зайві відсотки жиру, не шкодячи м'язам;
поєднання з навантаженнями фізичного характеру на високому рівні, що дуже добре сприяє схуднення;
результати дієти швидко видно на обличчя;
схуднення зберігається тривалий час.

Не менш важливим продуктом цієї дієти є абакаша, тому що організму потрібні овочі або фрукти, щоб скоригувати побічні дії великої кількості білка. Плюс цієї дієти також і в тому, що вона не погано впливає ні на нирки, ні на кишечник.

Основне меню дієти:

Розрахована вона переважно на сім днів. При складанні дієтного меню необхідно враховувати 2 найважливіші показники:

енергетична цінність їжі, яка буде вжита протягом дня, не повинна перевищувати 1300 ккал;
курятини в денному раціоні має бути більше 50% від усієї їжі.

Інший спосіб схуднення, застосовуваний Джованною Антонеллі

Щоб схуднути, актриса використала не лише дієти, у цьому вона визнавалася сама. Бувало і таке, що перед зйомками їй терміново потрібно було скинути пару кілограм своєї ваги і часу на це було дуже мало, тому варіант з дієтою тут не підходив. Що вона робила? А все дуже просто. Час підтискає, а худнути треба, тому вона просто починала голодувати, як говорила вона сама: «Я люблю добре поїсти, мені дуже подобається шоколад, але якщо необхідно для ролі, я просто стискаю зуби і практично нічого не їм». Звичайно ж, це завдає величезної шкоди здоров'ю, але іншого вибору, як вона говорила, не було. Тож іноді доводилося йти на жертви. Але все ж таки, частішевсього вона це робила без шкоди своєму здоров'ю, та й худнути їй доводилося не часто, оскільки Джованна стежила за собою, своїм тілом та фігурою.

Секрети зовнішньої краси актриси

Крім того, що Антонеллі стежить за своїм тілом та фігурою, вона весь час має привабливий зовнішній вигляд. Ця красуня дуже приваблива зовні і тішить око будь-якої людини своєю красою. Вона входить до трійки найкрасивіших жінок Бразилії. У неї чарівна усмішка, красиві очі, та й взагалі всі риси обличчя у неї дуже красиві і милі. Але бути такою не дуже легко. Це також вимагає часу і чималих зусиль. Потрібно постійно робити різні маски тощо, тим більше під час її роботи. Так як вона працює актрисою, на зйомках їй постійно наносять макіяж, але справа в тому, що роблять це в дуже великій кількості. Щодня на її і так миле обличчя гримери завдають тонни косметики, від чого будь-яка шкіра за будь-яких умов дуже страждає. Причому чим вище температура повітря, тим більше шкоди приносить косметика особі. А, як відомо, у Бразильських краях дуже спекотно. Але все ж таки чудова актриса примудряється тримати свою шкіру в хорошому стані і надає їй натуральну красу і без допомоги макіяжу.

Багато хто вважає, що для цього вона застосовує якісь секрети та таємничі методи, але як каже вона сама нічого не звичайного немає. Актриса просто після довгої та стомлюючої роботи практично не наносить макіяж на своє обличчя, і це вона може цілком собі дозволити, адже і так має привабливі риси. Через день вона робить маски для обличчя з фруктів і щодня використовує різні креми, які допомагають зволожити та розслабити шкіру. Щоб волосся було красиве воно миє їх мінеральною водою, це допомагає відновити силу волосся після важкого і напруженого дня,протягом якого вони багато страждали від рук візажистів та гримерів. Також кожна жінка знає про те, що фен завдає величезної шкоди волоссю, він випалює, погіршує якість і зовнішній вигляд, саме тому Джованна ніколи не використовує фен, щоб висушити волосся або ж укласти його. Кажуть, щаслива жінка - гарна жінка, так і є. Адже ця прекрасна представниця слабкої статі задоволена своїм життям, вона має прекрасних дітей та коханого чоловіка, а отже має все, що необхідно для щастя. Можливо, в цьому є весь її секрет краси. Потрібно просто жити і радіти життю, посміхатися світові, дарувати йому радість, бути добрим і тоді світ поставиться до тебе так само. Посмішка прикрашає жінку, саме тому Джованна Антонеллі йде життям з усмішкою на обличчі.