Дієта Валерії медова, меню для схуднення
Ця співачка підкорює шанувальників не лише своєю красою, а й чудовою фігурою. І скільки б не твердили про її пластичні операції, одним з головних секретів її стрункості все ж таки є правильна дієта. У першу чергу, вона включає не тільки раціон, але й спосіб життя і мислення, що сприяє красивій фігурі.
Сама Валерія вже неодноразово визнавалася в інтерв'ю про те, що не дотримується особливого режиму харчування. І все ж таки є деякі обмеження, яких вона дотримується. За словами тих, хто часто спілкується зі співачкою, у деякі дні Валерія дотримується особливого режиму харчування. Дієта Валерії гречана та медова.
Є багато сайтів про те, що співачка постійно худне на активованому вугіллі, але насправді це не так. Як і не варто вірити чуткам про те, що Валерія постійно намагається стати стрункою і сидить на кількох дієтах. Вона починає використовувати особливе меню у тому випадку, коли відчуває, що набрала трохи зайвих кілограмів. Але перш ніж вдаватися до неї, зверніть увагу на спосіб життя, який рекомендує Валерія для того, щоб завжди залишатися у формі.
Психологічний настрій
Співачка Валерія дотримується нескладних правил, які допомагають їй завжди залишатися стрункою та красивою. Часто вона балує себе розвантажувальними днями, дотримується певного режиму харчування протягом усього життя та дотримується православних постів. Це дозволяє їй тривалий час залишатися у формі. І хоча співачка Валерія вдається час від часу до різних дієт, деякі рекомендації не дозволяють їй стати повною, хоча від природи вона має схильність до зайвої ваги. Ось поради співачки, що дозволяють їй не набирати вагу навіть після сильного схуднення.
А ось яке меню вибирає собі співачка, колихоче скинути трохи зайвих кілограмів
Схуднення на гречці
Тривалість його становить лише 3 дні. У цей час дієта Валерії складається з гречаної каші, яку потрібно варити на воді та без додавання солі та цукру. Гречку можна їсти невеликими порціями протягом дня у необмеженій кількості, а за півгодини перед їдою випити холодної мінеральної води без газу. Цей режим дуже корисний для схуднення і лише за три доби жінка може втратити до 5 кілограмів. А меню дієти просте, як 2х2. І вона набагато корисніша, ніж медова, яка, напевно, сподобається всім любителям солодкого, які мріють про фігуру, як у улюбленої артистки.
Сувора дієта на 7 днів
До неї вдається співачка після відпочинку, коли можна набрати багато зайвої ваги. Цей режим харчування для схуднення виключає з меню:
– усі вироби з борошна, навіть хліб;
– газовані напої, алкоголь та кава;
– жири такі, як вершкове масло чи маргарин;
– солодке та гострі соуси.
Ця дієта Валерії заснована на використанні таких продуктів, як:
– крупи, виготовлені на воді;
- Овочі без крохмалю;
– фрукти та нежирне м'ясо чи птиця.
Їсти можна протягом дня часто, але дуже маленькими порціями. Одна порція має бути не більше 300 г продукту.
Медовий напій як частина раціону
Мало кому відома така дієта Валерії, але вона дуже ефективна та корисна тим, хто любить солодке. Суть її в тому, що співачка рано-вранці і перед сном випиває склянку особливого напою і в обмеженні харчування для схуднення 1200 калоріями на день. Розрахована вона на 2 дні, зате результат дає дуже хороший.
Медова дієта підходить всім, хто любить солодощі і не страждає на алергійну реакцію на цей продукт бджільництва. Осьяк можна приготувати ранковий та вечірній напій.
Потрібно змішати з водою ложку меду та сік 15 лимонів, залити мінералкою, розмішати та пити. Вранці – до їди, увечері – перед сном. І так упродовж 2 тижнів. Меню цієї дієти не уточнюється.
Вугільна дієта співачки
Є думка, що Валерія дотримується певного режиму харчування. Точніше, вугільної дієти, яку деякі сайти вважають вигадкою. За чутками, співачка протягом 2 тижнів п'є активоване вугілля – вранці – по 1 таблетці на кілограм ваги, вдень удвічі зменшує дозу, а на ніч перед сном випиває склянку мінеральної води із 3 капсулами. На думку медиків, цей режим харчування ефективніший, ніж медова дієта, оскільки цей абсорбент виводить разом із зайвими кілограмами та шкідливі речовини, шлаки, які накопичуються в кишечнику за все життя. Саме цей факт сприяє початку активного схуднення, при якому ви не відчуватимете голоду. Тим більше, що чорні таблетки вбиратимуть у себе все зайве.
І якщо медова дієта має свої протипоказання і в деяких людей може навіть спровокувати алергію, то вживання вугілля не тільки не викличе жодних побічних ефектів, але й ефективно очистить організм. Хоча сама Валерія не часто використовує цей метод схуднення. У цей час рекомендується пити якнайбільше води, їсти тушковані овочі та випивати зелений чай з медом без додавання цукру.
Декілька простих секретів
Ця співачка часто експериментує із дієтами. Гречана, медова та вугільна дієти – це ще далеко не все, що сприяє красі та правильному харчуванню Валерії. Насамперед, своїм шанувальницям вона рекомендує такі корисні продукти харчування:
- Нежирний сир з медом. За її словами, артистка на гастролі завжди бере його із собою, щобвідновити сили, нестачу кальцію і не товстіти під час перекушування.
- пити якнайбільше кефіру натурального походження. Раз на тиждень Валерія влаштовує собі день кефіру, особливо, коли позаду медова дієта.
- У тренажерному залі випивати по кілька ковтків фруктового соку для відновлення сил. Він не тільки захищає від перевантажень, а й дарує чудовий настрій.