Догляд за стопами ніг в домашніх умовах

Бездоганні стопи: поради щодо догляду за ступнями ніг у домашніх умовах

Жінка має бути доглянута, починаючи від стану волосся на голові і закінчуючи стопами ніг. Красиві ніжки з обробленими нігтиками та гладкими п'яточками завжди приємно та естетично виглядають, створюючи гарний настрій. Крім цього, ретельний догляд за шкірою ніг та нігтиками служить відмінною профілактикою мікозу та гіпергідрозу, а також допомагає позбутися неприємного запаху та огрубілої шкіри.

З чого розпочати догляд?

У домашніх умовах щоденний догляд за ногами полягає в обробці стоп спеціальною пилочкою або щіткою шкіри, що ороговіла, під час прийняття душу. Після цього ноги необхідно ретельно витерти та нанести масажний крем. Розслабтеся, підкладіть під щиколотку валик на чверть години, тим самим стимулюючи відтік крові та зняття набряків ніг.

У разі носіння незручного взуття можуть утворитися мозолі, які приносять дуже болючі відчуття. Обробіть пошкоджене місце йодом і заклейте пластиром з бактерицидною обробкою. Знайдіть час і регулярно балуйте ноги ваннами, які можна умовно розділити на:

пом'якшувальні та поживні – додайте у воду попередньо заварене насіння льону та листя кропиви;
тонізуючі – розведіть у воді жменю морської чи кам'яної солі;
релаксуючі – приготуйте відвар із хвойних голок та квіток ромашки або календули, додайте трохи будь-якої ефірної олії.

Для зняття набряків та відчуття втоми чудово підійдуть контрастні процедури. Запасіться двома тазиками, налийте в один гарячу воду, в інший холодну. Крокуйте з таза в таз, не забуваючи підливати гарячу воду.

Масаж необхідний

Після ванни з травами можна провести масаж ніг:

почніть з погладжування та розминання стопи у напрямку до пальчиків;
розімніть ступні рухами, що витягають;
точковими натисканнями обробіть стопу, включаючи кожен палець.

Запасіться спеціальним масажним килимком або паличкою з шипами і використовуйте будь-яку вільну хвилину для точкового масажу: тупцюйте по килимку або катайте ціпок.

Процедура масажу надає стимулюючий вплив на весь організм: знімає головні та суглобові болі, стимулює роботу кишечника.

У літній період не втрачайте можливості бути схожим на босоніж. М'яка волога трава, гарячий пісок та колюча галька – масажери, подаровані самою матінкою-природою для домашніх процедур.

Маски для ваших ніжок

Шкірі стоп просто необхідне ретельне зволоження та живлення. Не шкодуйте часу і балуйте ваші ноги масками з кисломолочними продуктами, фруктами, медом та оліями.

Кефірна маска

мед – 1 ст. л;
знежирений кефір – ½ склянки;
сік лимона – 1 год. л;

Далі дотримуйтесь дій, як у першому варіанті.

Медова маска

мед – 2 ст. л;
олія оливок або персикова – 50 г;
кисле яблуко – 1 прим.

Натріть на дрібній тертці яблуко, додайте решту інгредієнтів. Нанесіть суміш на два шматки марлі або бязі. Загорніть стопи в «партянки», надягніть теплі шкарпетки. Процедура розрахована на 30-40 хвилин.

Вівсянка та мед для проблемних п'ят

Залийте гарячою водою склянки вівсяних пластівців і залиште для набухання на чверть години. Додайте у вівсянку трохи меду, 50 г жирної сметани та сік лимона (1 ч. л).Нанесіть суміш на стопи та оберніть їх марлею. Ляжте та підкладіть під гомілки подушечку для покращення відтоку крові. Через півгодини змийте маску з ніг контрастним способом і полежите ще 10-15 хвилин, піднявши ноги.

Маска для потрісканої та сухої шкіри

Якщо шкіра на п'ята тріскається, в домашніх умовах допоможуть обгортання з будь-яким рослинним маслом. Підігрійте на водяній бані 4 ст. л олії, додайте 10-15 крапель рідких вітамінів А і Е і нанесіть на попередньо вимиті та висушені стопи. Оберніть стопи пергаментом і поліетиленом, надягніть шкарпетки. Маску наносять не менш як на дві години, а краще на ніч.

Маска для шовковистої шкіри ніг

Приготування складу видасться витратним і клопітким, але ефект буде приголомшливий. Відіжміть сік із декількох апельсинів і збийте його в міксері з трьома яйцями. Візьміть широкий пензлик і нанесіть склад на ноги, починаючи від стоп до рівня стегон. Коли маска підсохне, наносять склад ще одним шаром на 20-30 хвилин, після чого змивають теплою водою з гелем для душу.

Секрети педикюру

Зробити педикюр можна в салоні, але багато хто віддає перевагу догляду в домашніх умовах, виконаний з любов'ю і увагою. Зазвичай педикюр роблять раз на 10-14 днів. Саме за цей період часу утворюються шкірні потовщення на п'ятах та інших точках опори ступні, відростають і втрачають форму нігті. Нехтувати відходом не варто, адже від стану ніг залежить не тільки настрій, а й здоров'я загалом. Вивчайте стан нігтьової пластини на предмет мікозу, який характеризується зміною кольору нігтів, втратою їхньої міцності та форми.

Розпарювання: перед початком процедури видаліть з нігтів лак, налийте в тазик води та додайте туди 1 ч. л. соди, трохи гелю для душу та пару крапель олії чайноїдерево. Поставте поруч із собою чайник із гарячою водою. Парте ноги 20-30 хвилин, підливаючи гарячу воду.
Обробка шкіри: вийміть з ванни одну ногу. витріть її насухо і обробіть натоптиші спеціальною бритвою, після чого відполіруйте оброблені ділянки пилкою педикюрною.
Нігті: обріжте нігті по прямій лінії, особливу увагу приділяючи великому пальчику. Неправильно обрізані нігті можуть вростати у шкіру та створювати дискомфорт під час ходьби. На розпарену кутикулу нанесіть олію і педикюрною паличкою відсуньте її до основи нігтя. Кутикулу можна не зрізати, але якщо необхідність, акуратно обробіть її ножицями або педикюрними кусачками. Відполіруйте нігтьові пластини та надайте їм бажану форму.
Харчування: зробіть ніжкам масаж із живильним кремом або нанесіть маску.
Покриття лаком: ретельно протріть нігті та нанесіть на них основу, а потім лак. Використовуйте спеціальний розділювач для пальчиків.

Не забувайте, що крім ретельного догляду за шкірою стоп та нігтями особливу увагу потрібно приділяти взуття, від вірного вибору якого залежить ваше самопочуття та здоров'я ніг. Взуття має бути виготовлене з натуральної шкіри та відповідати розміру ступні.

Оптимальна висота каблука не повинна перевищувати 5 см. Якщо не лінуватися і дотримуватися рекомендацій по догляду за ніжками, то в будь-якій ситуації ви почуватиметеся впевнено і чарівно. Домашній догляд є чудовою бюджетною альтернативою дорогим салонам і допоможе зберегти красу та здоров'я ніжок на довгі роки.