Ефектне освітлення вибираємо оптимальну світлову схему для дому
Ефектне освітлення як частина нашого життя
Ми підготували статтю, яка вам обов'язково допоможе. Давайте створимо ефектне освітлення та поговоримо про те, як покращити своє самопочуття, додавши до приміщення сонця у зимовий період.
Кількість сонячних променів впливає якість сприйняття світу
Створюємо затишок
Якщо ви живете в суворих кліматичних умовах і прогулянки під ніжним теплим промінням трапляються рідко, зверніть увагу на сучасні освітлювальні прилади. Все, що потрібно зробити, це налаштувати світло! Робочий стіл, куточок для читання, м'який диванчик з пледом – підберіть «правильні» лампи для своїх улюблених місць. Пам'ятайте про безпечну для очей відстань в 1,2-1,5 м, щоб запобігти подразненню.
Впустіть у приміщення більше сонця!
Геть депресію!
Ви помічали, що влітку почуваєтеся набагато щасливішими? У цьому нам, звичайно, допомагає сонечко. За його тривалої відсутності зростає рівень мелатоніну, що відповідає за регуляцію циркадних ритмів, тобто за біологічні процеси, пов'язані зі зміною дня та ночі.
Порушення сну неминуче призводить до виникнення депресії, а світлотерапія допомагає зменшити вироблення гормону та ефективно покращує настрій.
Висвітлення бореться із зимовою меланхолією
Боремося з лінню
Симптоми підвищення мелатоніну виявляються у схильності до переїдання та небажання займатися фізичними вправами. Як наслідок – надмірна вага та хронічні захворювання. Завдяки уповільненню вироблення гормону ви відчуєте приплив сил для ранкової гімнастики.
Легкі світлові ефекти впливають на апетит.
Хороший сон
Після нічного сну ви почуваєтеся втомленим і млявим, начебто не спали взагалі? Всьому виною похмура погода, недолік освітлення і, звичайно ж, злий гормон, який не дає вашому мозку нормально працювати. Геть нудьгу! Давайте скинемо внутрішній годинник і отримаємо заряд енергії з самого ранку! І хай допоможе нам світло!
Сонячні промені допоможуть увійти до ритму
Скромні точкові лампи, кришталеві плафони, сотні відблисків, що відкидають, загадково мерехтять світлодіоди, чудові свічки-світильники, що загоряються від бавовни долонями або величезні вікна на всю стіну – світла не повинно бути мало!
Люстри, бра, торшери, нічники – не просто дизайнерські елементи. Вони впливають на ваш психологічний стан і борються із впливом зимової депресії. Привнесіть у ваше життя сяйво та відчуйте себе щасливим!