Екотерапія

Говорити сьогодні про біологічне та душевне здоров'я людини можна лише в рамках екологічних понять. Екотерапія (природотерапія, «зелена терапія», терапія Землі) – це унікальний засіб зміцнення та відновлення здоров'я за допомогою факторів та об'єктів природи. Екотерапія має прекрасний відновний ефект, покращує настрій, знижує дратівливість, допомагає у подоланні, стресових та депресивних станів.

«Батьками» цього визначення вважається Теодор Розак, який написав у 1992 році книгу «Око Землі» і Гарвард Клойнбелл.

Тисячоліття люди жили «всередині природи», будучи її невід'ємною частиною.

За останні сто років наше життя стало набагато кращим; технології та машини взяли на себе важку рутинну працю з виживання.

Здавалося б, настав золотий вік і можна зосередитись на духовних речах та питаннях призначення людини. І людина стала жити незрівнянно довше, маючи стільки можливостей та вільного часу на творчість та самовдосконалення. Але чому сьогодні стільки неспокійних та незадоволених людей? Понад те, дослідники стверджують, що що більше ми стаємо «цивілізованими», то частіше фіксуються випадки душевних та інших захворювань.

Сьогодні понад половина населення Землі живе у містах, відчуваючи величезний стрес від «життя в людських «мурашниках». Екотерапевти припускають, що стрес, що виник внаслідок цього способу життя, або викликана ним депресія є проявом неусвідомленої туги за природним життям на природі.

Все зростаючий інтерес до екотерапії дав старт розвитку цілої наукової школи заході.

Кілька років тому в західних компаніях з'явилося таке поняття як «дауншифтинг» - уникнення цивілізації, життя поза міським середовищем та спілкування зприродою дозволяють співробітникам благополучно вийти з кризової ситуації та повернутися до колишньої посади.

Існують різні методики екотерапії. У ГБУ СВ РЦ «Доблесть» знайшли застосування:

• стопотерапія;
• скандинавська ходьба;
• дендротерапія;
• геліотерапія.

Рефлексогенні зони, розташовані в різних частинах тіла людини - на вушній раковині, на тулубі, на долонях, стопах з давніх-давен використовувалися людьми як з діагностичною, так і з лікувальною метою. Стопи є однією з найважливіших рефлексогенних зон, що здійснює, взаємодія організму із зовнішнім середовищем.

Стопи представляють органи, розташовані в середній частині тіла, включаючи печінку, жовчний міхур, селезінку, шлунок, нирки та сечовий міхур, на відміну від кистей, що представляють переважно легені, серце, кишечник.

Відповідно до йоги, ноги – це розподільний щит. Сама природа передбачила при ходьбі вплив на стопу людини безлічі подразників: каміння, гілки, тверда та нерівна поверхня ґрунту. Всі ці механічні на підошву сприяють напрузі м'язів, стимулюють роботу внутрішніх органів прокуратури та обмін речовин, посилюють роботу дренажних лімфатичних механізмів ноги.

Навряд чи сьогодні вдається побачити людину, що крокує босоніж. Разом із носінням взуття ми втратили ще один лікувальний механізм самовідновлення. Стопотерапія – це доступний та ефективний метод розбудити приховані резерви організму; це проста методика корекції здоров'я.

Існує безліч варіантів стопотерапії:

• масаж, гідромасаж ніг, самомасаж;
• акупунктура;
• використання натуральних тренажерів для ніг – каміння, гілки, нерівна поверхня ґрунту;
• використанняспеціальних шипів у устілки взуття.

У ГБУ СВ РЦ «Доблесть» для процедури стопотерапії використовуються:

Феномен північна або «скандинавська», ходьба (Nordic Walking) з'явився близько 70 років тому у Фінляндії завдяки професійним лижникам, які прагнуть підтримати себе у формі цілий рік, навіть поза лижним сезоном. Вони здогадалися тренуватися без лиж, використовуючи ходьбу з лижними ціпками.

Скандинавська ходьба підключає до роботи різні групи мищ, розвиває рівновагу, витривалість, силу, координацію, гнучкість, допомагає контролювати вагу.

Що ще дає скандинавська ходьба:

• Зменшує тиск на коліна та інші суглоби;
• Покращує роботу серця та легень;
• Поліпшує сон, знімає нервову напругу, підвищує працездатність;
• Зменшує небезпеку тромбозів та інфарктів;
• Це чудова профілактика остеохондрозу.

Скандинавська ходьба набагато ефективніша за бігову доріжку – адже її зазвичай встановлюють у залі, а не на свіжому повітрі.

Вчені вважають, що дерево здатне створювати навколо себе слабке електричне випромінювання, і якщо частота випромінювання збігається з частотою електромагнітного випромінювання людини, відбувається збільшення енергетичної активності людини цим пояснюється оздоровчий ефект дендротерапії – лікування деревами.

Визначено 3 типи взаємодії людини та дерева:

• Одні породи дерев живлять наш організм енергією – дуб. Береза, яблуня, сосна, кедр, клен, горобина. Найпотужніший потік енергії несуть плодові дерева у кольорі;
• Дерева биовампиры – осика, тополя, вільха, черемха, верба, ялина, каштан. Назвати їх шкідниками не можна: такі дерева забирають негативну енергію у хворої людини;
• нейтральні дерева.

Біологічна активність дерев оцінювалася за впливом їх енергетичного впливу на завись еритроцитів: покращувався стан клітинної адаптації (нормалізується перекисне окиснення ліпідів). Людина має знати своє дерево. За точку звіту приймається дата народження.

---