Екстрена профілактика ГРЗ, ГРВІ та грипу при контакті з хворим, рекомендації

Респіраторні захворювання, застуди, ангіни, грип – невід'ємні супутники осінньо-весняного сезону. Підвищена вологість, холодне повітря та пронизливі протяги ведуть до переохолодження організму, створюють сприятливе середовище для поширення бактерій, вірусів різних форм та штамів.

Незважаючи на величезну кількість інформації про те, як уберегтися від недуг, ніхто не застрахований від їхнього проникнення в організм. Єдине, що може зменшити ймовірність захворювання – превентивні заходи. Тому грамотної профілактики ГРЗ та ГРВІ, а також грипу потребують як дорослі, так і діти.Головне, не лінуватися дотримуватись правил гігієни і дотримуватися рекомендацій лікарів.

Чи впорається організм з атакуючими вірусами, залежить від міцності його імунітету. Деяких людей застуда укладає у ліжко з високою температурою, а хтось переносить її на ногах у легкій формі. Тому перше, що слід піклуватися – це зміцнення імунної системи.

Як захиститися від ГРЗ та ГРВІ?

Респіраторні захворювання – найпоширеніші та найчастіші недуги. Вони штурмують людський організм цілий рік, незалежно від сезону та погодних умов. З появою систем кондиціювання почастішали випадки переохолодження, запалень лор-органів та пневмоній навіть улітку. При перших похолодання поширення вірусів прискорюється в рази. Мало хто хоче миритися із закінченням теплих днів і не поспішають утеплюватись. Нехтуючи головними уборами, щільним непродувним одягом і взуттям, що не промокається, порушується основа грамотної профілактики ГРЗ і ГРВІ. Холод знижує імунітет та здатність організму до опору, що стає справжнім подарунком для хвороботворних мікроорганізмів.

Для запобігання захворюванняміснує безліч методів традиційної медицини та народних засобів. І ті й інші мають свої переваги та недоліки. Тому кожен вирішує сам, який захист вибрати. Є загальні рекомендації щодо профілактики грипу та ГРВІ, які в будь-якому випадку зменшать ризик зараження:

1. Уникати різкого перепаду температур між вулицею та приміщенням.
2. Найчастіше мити руки з милом. Намагатися рідше підносити їх до обличчя.
3. Одягати захисну маску у місцях скупчення людей, особливо під час епідемій.
4. Багаторазово провітрювати приміщення.
5. Регулярно робити вологе прибирання.

Загальнозміцнювальні заходи

Кожна людина по-своєму намагається уберегтися від хвороб, зміцнити здоров'я та має свій багаж рекомендацій щодо профілактики грипу та застудних захворювань. Найбільш популярні методи давно підтвердили свою ефективність.

1. Загартування організму контрастним душем, а для особливо витривалих і сильних духом - купання в ополонці, розтирання снігом. Слід пам'ятати, що процес загартовування має бути поступовим. Не варто стрибати в крижану воду і вибігати роздягненим на мороз, якщо організм, отже, не підготовлений. Можна отримати цілий букет тяжких захворювань від пневмонії до менінгіту.
2. Прийом вітамінних комплексів Тут важливо дотримуватись дозування і не перестаратися. Якщо безконтрольно поглинати різні синтетичні препарати або поєднувати їх з поїданням продуктів, що містять ті самі мікроелементи – є ризик заробити алергію, діатез та гіпервітаміноз. За своєю характеристикою такий розлад організму схоже на інтоксикацію.
3. Вживання трав'яного чаю. Цей метод впливає саме на зміцнення захисних функцій організму. Для цілющих відварів використовують листя м'яти перцевої,смородини, малини, квіти липи, аптечної ромашки, звіробій. Але вони мають свої мінуси. Потрібно знати, чи немає алергії на рослину, що використовується, і медичних протипоказань для її застосування.
4. Ароматерапія. Багато ефірні олії мають антибактеріальні властивості. При нагріванні вони випаровуються та дезінфікують повітря у приміщенні, згубно впливаючи на леткі віруси. Дія масел не зрівняється з процесом кварцювання, але їх застосування значно полегшить боротьбу з мікробами. До того ж цей метод замінює інгаляцію та сприятливо впливає на дихальну систему. Перед тим, як використовувати таке знезараження, необхідно переконатися, що у людини відсутня алергія на компоненти олії.

Як захистити сім'ю?

Добре, якщо дотримання запобіжних заходів не пройшло даремно і захворювання вдалося уникнути. Але коли поряд знаходяться вже захворілі люди, які нехтують безпекою інших, або заразився хтось із членів сім'ї – ставати важче ухилятися від недуги.

Профілактика грипу при контакті з хворим повинна містити максимум запобіжних заходів.

1. Так як грип передається контактним і повітряно-краплинним шляхом, хворого слід ізолювати в окрему кімнату, двері якої повинні бути завжди зачинені. З ним не повинні контактувати люди похилого віку, діти та вагітні жінки.
2. Входити в кімнату до хворого потрібно тільки в марлевій пов'язці або респіраторі, бахилах та рукавичках, які після відвідин утилізуються.
3. Посуд хворого необхідно ретельно обробляти, використовуючи соду, оцет, окріп або знезаражуючі засоби. Користуватися нею може лише грипу.
4. Члени сім'ї до одужання хворого не повинні використовувати спільні з ним предмети побуту, особливопостільна білизна та рушники. Такі речі потрібно прати окремо від інших, а після – прогладжувати гарячою праскою.
5. У кімнаті у грипуючого і санвузлі, яким він користується, слід частіше проводити дезінфікуюче вологе прибирання, щоб позбавитися осілих на поверхні вірусів. Потрібно регулярно провітрювати приміщення та протирати дверні ручки, до яких торкався хворий.
6. Членам сім'ї необхідно потурбуватися про підвищення опірності свого організму і розпочати прийом профілактичних препаратів чи иммуномодулирующих засобів.
7. Якщо є кварцова лампа, можна проводити кварцування кімнат. Робити це дозволяється тільки за відсутності в них людей, оскільки світло лампи обпалює сітківку ока і можна втратити зір.

Профілактика грипу після контакту з хворим зводиться до дотримання елементарних правил гігієни. Після виходу з кімнати грипу слід ретельно помити руки з милом і вмитися. Рекомендується промити ніс і прополоскати горло, використовуючи теплий сольовий розчин із парою краплею йоду.

Екстрена профілактика грипу

У домашніх умовах для екстреної профілактики грипу застосовують народні рецепти. Не обов'язково чекати прояви перших симптомів захворювання, щоб почати користуватися ними. Одним із таких засобів є прийом спиртової настойки ехінацеї: 7-10 крапель розводять у 100 мл води та вживають 2-3 рази на день протягом місяця. Потім слід зробити перерву для «запуску» імунної системи та самостійного зміцнення організму. Передозування настоянки викликає безсоння, нудоту, порушує роботу кишечника, тому перестаратися не варто.

Для захисту від вірусів та бактерій людський організм виділяє слиз на поверхні лор-органів. Якщо їхня оболонка пересихає –порушується робота місцевого імунітету та мікроорганізми легко долають бар'єр. З метою захисту та додаткового зволоження носоглотки використовуються спреї, жирові емульсії, оксолінова мазь. Остання – змаже поверхню та захистить від мікробів завдяки своїм антисептичним властивостям.

Своїми цілющими противірусними властивостями відомий корінь імбиру. Якщо відрізати шматочок, додати його в чай ​​із медом та лимоном – вийде природна «вітамінна бомба». Але вживати імбир людям, які мають проблеми зі шлунком, слід після консультації лікаря.

Рекомендації при грипі та ГРВІ

Захист медикаментозні засоби не мають доведеного ефекту, але вони змушують працювати імунну систему активніше. Саме тому їх не можна приймати довгий час – захисні функції організму зношуються, і знадобиться багато часу на їх відновлення.

Варто відразу помітити, що коштів, які гарантовано захистять від такого захворювання, як грип ще не винайшли. Найкращим методом, що діє, застереження є вакцинація. Імовірність захворювання після проведення мінімальна. Але, навіть якщо хвороба нагряне, то вона матиме легку та швидку форму.

Головне – щепитися заздалегідь, щоб антитіла встигли виробитись і змогли захистити організм від недуги навіть у період його максимальної активності.

---