Емоційна скритність - Психологічний портрет
- Страх конфлікту.Швидше за все, ви вважаєте, що в хороших (ідеальних, правильних) відносинах люди не сваряться. Також ймовірно, що ви боїтеся бути неприйнятим друзями та близькими, якщо вони дізнаються про ваші почуття.
- Заборона на емоції.Ви не дозволяєте собі відчувати гнів, образу, тривогу. Намагаєтеся встановити жорсткий контроль над емоціями та раціоналізувати їх, бо вважаєте прояви емоцій слабкістю, своїм вразливим місцем.
- Низька самооцінка.Ви боїтеся висловлювати свої почуття і говорити про те, чого хочете зі страху залишитися на самоті. Ви вважаєте, що повинні робити приємне іншим людям, уникати турбувати їх, тому що ставите свої потреби нижче за потреби оточуючих.
– Завищені очікування.Ви впевнені, що оточуючі повинні вгадувати, що ви відчуваєте таким чином, звільняючи себе від необхідності виражати емоції.
– Дитяча поведінка.Ви вважаєте за краще дутися, злитися і оголошувати людям мовчазний бойкот замість того, щоб пояснити, що ви відчуваєте. Така поведінка неконструктивна і говорить про низький емоційний розвиток.
– Емоційний мазохізм.Ви знаєте, що якщо висловите свої негативні почуття, вони підуть. Отримуючи задоволення від «пережовування» неприємних емоцій, ви мучите себе і втрачаєте здатність будувати міцні довірчі відносини з людьми.
По-перше, вміння висловлювати свої почуття підвищує впевненість у собі, допомагає виходити з конфліктних ситуацій із найменшими втратами. По-друге, для того, щоб будувати тривалі та міцні відносини з людьми, потрібно вміти висловлювати і позитивні, і негативні емоції. Якщо не робити цього, негатив, що накопичився до критичної маси, виллється у відкритий конфлікт.яким впоратися набагато складніше. А вираз позитивних почуттів допомагає зміцнити стосунки, показати партнеру чи другу, як ви його цінуєте. По-третє, придушення емоцій призводить до тривожних станів, погіршення самопочуття.
Навчитися висловлювати свої почуття може кожен за наявності бажання. Про те, як це зробити у статті Як висловити свої почуття? Практичний посібник