Етикет в Айкідо
Етикет та заняття
Поведінка учнів у залі обумовлюється глибокою повагою до місця, до людей, які туди приходять, і до цілей, заради яких існує додзе . Загалом, можна сказати, що їхня поведінка має відповідати нормам пристойності, прийнятим у цивілізованому суспільстві.
Крім цього, учень повинен дотримуватися певних чітких правил поведінки, як тільки він ступає нататамі, - це церемонія, що прийшла з Японії і прийнята в більшості японських бойових мистецтв, що практикуються нині.
Наприклад, коли учень ступає на мат, він повинен виконати легкий уклін у біккамідза. Цей уклін виконується відповідно до правил, встановлених для вітання (ріцурей ).
Він здійснюється у нормальній, природній позі (сідзен хонтай ). Тулуб нахиляється вперед приблизно на 30 градусів, а кінчики пальців торкаються передньої частини стегон над колінами. Зазвичай вважається неправильним схилятися надто низько — так, щоб при цьому людина, яка перебувала перед учнем, бачила її потилицю.
Після поклону учневі слід очікувати свого інструктора і проводити цей час з користю для себе, виконуючи загальнофізичні або підготовчі вправи, якщо такі не включаються безпосередньо до програми занять. Учень також може сісти, розслабитися та виконувати спеціальні вправи для розвитку Внутрішньої Сили.
Коли настає час початку занять, учень повинен зайняти відповідне своєму розряду місце серед інших учнів і сісти в положення сейдза.
Позиція сидячи називаєтьсяСейдза. Щоб прийняти її, необхідно відставити ліву ногу на півкроку назад і, зігнувши її, спертися коліном об татамі, при цьому зберігаючи спину і шию прямими. Потім точно така згинається права нога, яка приставляється до лівої так, щоб великі пальці обох ніг перехрещувалися або торкалися один одного. Вага тіла має бути в основному сконцентрована на п'ятах.
Руки спочивають на стегнах долонями вниз - пальці або злегка розгорнуті всередину, або стиснуті в неповний кулак. Відстань між колінами має бути такою, щоб там містилися два кулаки.
Різновиди цієї пози відрізняються одна від одної лише положенням ніг. Допускається не перехрещувати пальці або перехрещувати ноги перед собою в позі "кравця" (агура. При цьому необхідно дотримуватися правила - спина повинна залишатися прямою.
Щоб стати зсейдза, потрібно виконати все у зворотній послідовності.
Учень відриває стегна від п'ят, згинаючи пальці ніг і упираючись їх кінчиками в татамі (сумасаки ). Праве коліно відривається від мату першим, і права ступня ставиться біля лівого коліна. Потім від матюка відривається ліве коліно, і ліва нога ставиться поруч із правою. Весь рух повинен виконуватися швидко і плавно.
Інструктор зазвичай сидить перед групою, обличчям у бік камідза, так само як і учні. Він подає сигнал - зазвичай за допомогою бавовни в долоні. За цим сигналом вся група має виконати церемоніальний уклін із положення сидячи.