Фітнес – це фуфло! Як не треба займатися спортом
Так! Фітнес – це повне фуфло. І всі, хто їм займається - теж повні ... (Пі-і-і!) І взагалі, навіщо витрачати на це свій дорогоцінний час? У цьому нічого корисного! Це нудно та нудно! А найголовніше, безрезультатно.
Не дивуйтесь. Все це правда!
Щоб пояснити, чому, дозвольте розповісти невелику історію. Як Ви, напевно, знаєте, я, крім власних занять у тренажерному залі, ще й треную невелику групу молодих людей у залі аеробіки. Ось просто цікаво стало, що таке аеробіка. Ще в школі, у вісімдесяті, довелося відвідати кілька занять з аеробіки, але, піддавшись тиску «громадськості» в особі дворової шпани я вирішив відмовитися від цієї затії, що так манила мене - стати сильніше, гнучкіше і швидше. «Громадськість», бачите, не визнавала нічого, окрім футболу. А мені футбол ну ніяк не подобався та й грати в нього якось не виходило. Ну та гаразд, проїхали.
У залі аеробіки ми займаємось «Тай-Бо». Принаймні так запропонувала назвати це директор нашого клубу. Хоча сам я називаю це на західний спосіб «Супер-Бокс Робікс». І під час розповіді Ви зрозумієте, чому я так це називаю.
Тренуємося ми досить жорстко. Розминка, технічна частина, силова частина та розтяжки. Особливе місце посідає саме технічна частина, оскільки саме через неї до мене і ходять. Тут ми працюємо як справжні бійці. Ця частина занять складається з різних прийомів боксу, тхеквондо, муай-таю та інших єдиноборств. І, як Ви розумієте, тут дуже важко прикидатися, що намагаєшся. Єдиноборства мені взагалі подобаються тим, що тут все й ясно. Або можеш, чи ні. Не існує жодних напівдій та напівбажань. Єдиний шлях до успішного оволодіннямистецтвом тут полягає у кришталевій чесності перед собою.
Я уважно стежу за тим, щоб повільно і неухильно зростало навантаження. У моїй групі двоє молодих чоловіків та кілька дівчат та жінок.
І ось ми підійшли до головного героя нашої історії. Назвемо його Містер Х. Це один із двох чоловіків, які відвідують мої заняття. І, треба сказати, відвідуваність занять Містером Х. дуже нерегулярна. Але в середньому раз на тиждень він приходить. Зверніть увагу, я написав «приходить» замість тренується. Адже є велика різниця між «прийти на тренування» та «тренуватися як слід».
Все, що пропонується в рамках тренувальної програми, Містер Х робить з лінню, абияк. Неодноразово я помічав, що коли я до нього спиною, він просто перестає рухатися. Для мене взагалі загадка, навіщо цей містер витрачає свої гроші на заняття. Кого він дурить?
За три місяці Містер Х. так і не зміг подолати дівчаток за кількістю віджимань від статі. Смієтеся? Але це так. Практично жоден із досить простих рухів техчастини моїх тренувань він так і не подужав... Так і не навчився до ладу віджиматися від підлоги, правильно присідати, виконувати правильні махи ногами, ні на дещицю не просунувся в гнучкості і т.д.
Як ви вважаєте, чи не виникає в голові містера Х думка, винесена в заголовок цієї замітки?
На цьому ми попрощаємося з Містером Х. І скажемо йому спасибі за урок, який він дав.
Уроки від Містера Х
Хочеш нічого не досягти від тренувань у тренажерному залі, вдома чи в залі аеробіки? Ходи на тренування з лінню і без радості. А ще краще відклади цей похід наступного понеділка. Як зазвичай.
Хочеш переконатися, що фітнес – це повний відстій? Вибери найдорожчий фітнес-центр у місті, купи дуже дорогийтренувальний костюм, модні кросівки і нехай все це припадає пилом в дорогій спортивній сумці разом з абонементом.
Бажаєш залишатися із зайвою вагою, мати пухку постать незрозумілої статі та віку? Наплюй на своє харчування, бігай на кардіотренажери з лінню, слухай різного роду скигліїв і невдах. Вони тебе навчать, як треба жити та займатися фітнесом…
Підведемо підсумки
Бажаєте отримати по-звірячому розвинені м'язи? Тоді треба по-звірячому тренуватися. Бажаєте отримати звірячу розтяжку? Тоді й тягнутися треба по-звірячому! Хочете реально схуднути? Змінюйте раціон (рішуче, але з розумом), тренуйтеся енергійно, вірте, що Ви це зможете!
І немає іншого шляху.
Зусилля треба докладати! Фізичні та емоційні. Ось тоді, ТІЛЬКИ ТОДІ, фітнес перестане бути фуфлом.