Фітотерапія як один із способів збереження та зміцненняздоров’я Дитячий садок
Кімнатні рослини – невід'ємна частина інтер'єру дошкільних закладів. Однак, крім прикраси приміщень, ці рослини можуть відігравати велику роль в оздоровленні дітей та дорослих.
Кімнатні рослини в приміщенні потрібні як дітям, так і дорослим, оскільки вони благотворно впливають на самопочуття і стан здоров'я. Враховуючи специфіку роботи з ослабленими дітьми, ми задумалися про те, як за допомогою таких рослин покращити психологічний клімат та гігієнічні умови у дитячому садку. Відомо, що повітряне середовище у міських приміщеннях далека від ідеального. Крім пилу, у повітрі часто містяться небезпечні хімічні сполуки. Їх виділяють будівельні матеріали, меблі, килимові покриття. Крім того, в кімнатах зазвичай присутні різноманітні мікроорганізми, попадання яких на слизову оболонку верхніх дихальних шляхів може викликати ГРЗ та алергічні захворювання. Навіть найсучасніші технічні засоби очищення повітря не завжди забезпечують здорове повітряне середовище. У той самий час, леткі виділення багатьох рослин мають фітонцидними властивостями, тобто здатністю придушувати життєдіяльність небезпечних мікроорганізмів (серед них – сансевьера, плющ звичайний, види бегонії, колеус, розмарин, пилея, алоэ…[9]).
Поряд з рослинами, леткі виділення яких мають виражені фітонцидні властивості, є рослини, леткі виділення яких мають лікувальний ефект на організм людини. До них відносяться: монстера, мирт, лимон, жасмин, самбах та ін [1].
Є і рослини-фільтри, що поглинають шкідливі гази з повітря, наприклад, хлорофітум чубатий, сциндапсус, фікус Бенджаміна. З токсинами непогано справляються плющ, різні види фікусів та звичайний алое [9].
Ось деякі цифри:закриту камеру поміщали різні рослини, після чого закачували до неї газ, що містить хімічні речовини, типові для наших приміщень. Було встановлено, що щодо формальдегіду найактивніші алое (поглинає до 90%), хлорофітум (86%) та філодендрон (76%). З бензолом найбільш успішно справляються плющ (поглинає 90%) та драцену (79%). Ці ж рослини здатні протистояти трихлоретилену (23% поглинає спатифілум – прапорець, від 13 до 20%, залежно від виду, драцену). Що стосується оксидів вуглецю, то в боротьбі з ними незамінні хлорофітум, що поглинає до 96% цієї шкідливої речовини, та сциндапсус (75%) [4].
Такий вражаючий ефект зумовлений особливими фізіологічними властивостями рослин. Різні хімічні речовини осідають на листі і повітряному корінні, частина з них використовується самою рослиною, основна ж маса дістається бактеріям, які живуть на коренях рослин і переробляють отриманий коктейль.
Таким чином, рослина є унікальним біофільтром, якому не потрібно додаткове очищення.
Крім перерахованих, добре також мати в дитячому садку рослини, які збирають пил. Пил постійний супутник людини, втім, і її є управа [2]. Секрет простий – рослини потребують регулярних поливів та інтенсивно випаровують вологу, що збільшує вологість повітря. Вода осідає на дрібних частинках пилу, внаслідок чого їх вага збільшується, осадження відбувається швидше, а повітря стає чистішим і кориснішим для нас. Крім того, листя рослин здатне затримувати на своїй поверхні частинки пилу, і що більше листова поверхня, то краще. Ідеальні у цьому відношенні всілякі фікуси, монстери, пальми, філодендрони. Для приміщень груп дитячого садка більше (через розміри) підходять фікуси та гібіскус(китайська троянда).
На жаль, природа не наділила нас спеціальними органами почуттів визначення рівня вологості. Інша річ рослини. Для них вода – це саме життя. Вуглекислий газ, який поглинають рослини в процесі фотосинтезу, засвоюється ними через продихи, але вони відкриваються тільки при достатньому рівні вологості повітря. Таким чином, рослини є чудовим індикатором: якщо вони свіжі та зелені, з вологістю у вашій групі все гаразд; якщо ж наші зелені друзі, отримуючи достатню кількість води при поливі, все ж таки опустили листя і пожухли - пора бити на сполох і в терміновому порядку зволожувати повітря, тобто регулярно обприскувати рослини.
Ряд рослин виділяють негативні іони кисню (їх ще називають легкі іони), особливо корисні людям з поганою серцево-судинною системою, з підвищеним внутрішньочерепним тиском, які страждають на головний біль. Саме іони кисню забезпечують енергією організм людини. Доторкаючись до слизової оболонки дихальних шляхів, вони збуджують нюхові рецептори, стимулюють роботу нервових закінчень. Легкі іони регулюють активність дихальних ферментів та обміну речовин, покращують показники крові, підвищують м'язову активність та витривалість організму, покращується загальне самопочуття, відновлюється сон та апетит. Наявність у приміщенні таких рослин, як пеларгонія, папороті, сенполія фіалкокольорова сприяє збагаченню повітря іонами, що дуже благотворно позначається на здоров'ї [9].
Основна проблема дитячих закладів – мікроби. Для зменшення їхньої кількості рекомендується використовувати при оформленні інтер'єру бегонію, пеларгонію (герань), гібіскус (китайська троянда), колеус, лаванду, традесканцію, товстянку деревоподібну. При цьому слід пам'ятати, що серед фітонцидних видів є іотруйні, наприклад, олеандр, молочай блискучий, диффенбахія.
Не останню роль у профілактиці бронхолегеневих захворювань відіграє вологість повітря. Для підтримки її на необхідному рівні в дитячих закладах рекомендується використовувати пеперомію, пилку Кадьє, гібіскус, що люблять частий полив. Що стосується естетичних міркувань, то для досягнення максимального психо-емоційного впливу рекомендується використовувати всілякі декоративно-листяні та красивоквітучі рослини. Виняток становлять диффенбахія, алоказія, та інші представники сімейства ароїдних, а також еуфорбія (молочай), акаліфа, кротон, чий пекучи сік при попаданні на шкіру може викликати алергічну реакцію, а також рослини, що володіють колючками (агава, молочай).
На кожні 10 кубічних метрів у дитячих закладах має припадати щонайменше 3–4 розвинених великомірних рослин, тобто 5–6 і більше екземплярів на приміщення групи [5].
Завжди треба пам'ятати, що рослини – живі істоти, які потребують піклування та уваги. Тільки, на відміну від нас, у них немає ніг, щоб встати і піти, якщо їм щось не до вподоби. Тому, підбираючи рослини для фітокомпозицій, треба пам'ятати про їх вимоги до освітленості, вологості та температури навколишнього середовища. До композиції (фітомодуля) входять види рослин, які можуть співіснувати разом. У той же час вони відрізняються формою та характером листя, висотою та товщиною стебел, забарвленням квіток. У них подібні вимоги до умов зростання: до тепла, світла, вологи. Наведу приклад фітомодуля:
- фікус каучуконосний;
- гібіскус (китайська троянда);
- бегонія королівська;
- хлорофітум чубатий;
- спатифіллум (прапоріст чарівний);
- колеус Блюма;
- пеперомія.
Фікус і гібіскус світлолюбнірослини, тому їх помістимо біля вікна. Вони високі та займають верхній ярус фітомодуля. Колеус і спатифілум світлолюбні, але потребують притінення від прямих сонячних променів, тому вони займуть середній ярус нашої фітокомпозиції. Бегонія, хлорофітум, пеперомія тіньовитривалі, невисокі, отже, їхнє місце в нижньому ярусі. Всі рослини даного фітомодуля віддають перевагу помірній температурі. Взимку їм потрібна прохолода (але не нижче +18о). Полив необхідний рясний, узимку помірний. Усі види, крім пеперомії, потребують регулярного обприскування. Ця фітокомпозиція дуже гарна, тому що в ній поєднуються листя різних відтінків та різної форми [7].
Найбільш простою та доступною для створення є наступна група: центральна рослина – китайська троянда (гібіскус), акцент – два сорти квітучих бегоній, пеларгоній, примул та допоміжні – різні сорти традесканцій.
Зрозуміло, що дані фітокомпозиції не треба розглядати як догму. Головне – завжди пам'ятати про естетичну та біологічну сумісність різних рослин, щоб потім не було прикро за марно витрачені час та працю.
При створенні фітомодуля необхідно враховувати вік дітей-дошкільнят. У куточку природи молодшої групи рослини крупнолистові, яких можна елементарно доглядати. Значить, тут будуть доречні такі фіторослини як фікус, філодендрон, антуріум. У цих рослин велике шкірясте листя, яке зручно протирати вологою ганчірочкою.
У середній групі в куточку природи з'являються квітучі рослини з квітками: різного виду, різними формою та кольором листям. Рослини розташовані поруч, до них має бути підхід, обладнання для догляду, маркування на горщиках (знакова система догляду за рослинами). Фіторослини в групах цього віку можуть бути різні.Це квітуча бегонія, примула, пеларгонія, колеус, спатифіллум, хлорофітум, традесканція, фікус… Потрібно пам'ятати, що рослини однієї родини мають кілька видів, що вражають різноманітністю форм і забарвлень. І підібрати ті, які будуть гармонійні в інтер'єрі вашої групи, не важко і дуже цікаво.
У старшому віці до кута природи додаються два-три види однієї рослини. Звичайно, це мають бути фіторослини. Наприклад, різновиди бегонії, різноманітність листя якої за формою та забарвленням не втомлюються вражати уяву. Можна розсадити два-три види традесканції, листя якої хоча не сильно відрізняються за формою, але різноманітні забарвленням. Дуже красиво виглядають види пеперомії: магнолієлисті та сріблясті [8].
Давно помічено, що спілкування з квітами сприятливо позначається на психоемоційному стані людини. Найбільше впливає, звичайно, колір. Холодні фіолетові, сині, блакитні та зелені тони заспокоюють нервову систему. Композиціями із синювато-блакитних квіток добре милуватися перед сном. Це стимулює м'язове розслаблення, сприяє гарному сну, швидкому відновленню працездатності. Теплі червоні, оранжеві, жовті тони, навпаки, допомагають прокинутися. Рослини, що мають квітки з яскраво-червоним забарвленням (цикламени, антуріуми, гібіскуси), бадьорять, підвищують працездатність і знижують втому. Вважається, що рослини з рожевими квітками (фіалка, бегонія, пеларгонія) усувають смуток та меланхолію.
Не останню роль відіграє і кольорова гама листя. Вона варіює від майже білої до фіолетової, проходячи через усі кольори спектру у найрізноманітніших поєднаннях. Треба лише враховувати, що сприйняття кольору листя залежить від їхнього розташування. Листя буде виглядати темніше і однорідніше, якщорослини у групі розташовані щільно. Якщо рослина стоїть вільно і добре освітлена, то і листя здається світлішим і різноманітнішим. Шкіристий лист відбиває промені і при яскравому світлі здається ефектнішим, а опушений, навпаки, як би вбирає сонячні промені і гасить їх яскравість.
Вплив на емоційний стан навіть форма крони рослин. Активізують психічну діяльність рослини з розлогою кроною: (гібіскус), заспокоюють – рослини з ампельною кроною (пілея, традесканція).
При підборі рослин у куточок природи, не забуваючи про біологічну та декоративну сполучність рослин, слід подумати і про пропорційність їх приміщенню. Важливо дотриматися принципу золотої середини - з одного боку інтер'єр не повинен бути перенасичений рослинами, з іншого - вони не повинні розчинитися в інтер'єрі.
Враховуючи специфіку роботи з ослабленими дітьми, мистецтво правильного підбору та поєднання рослин, щоб вони надали максимально сприятливий вплив на фізичний і духовний стан дитини, має з'явитися полем діяльності кожного з нас. Тим більше, що природа створила велику кількість рослин, які можна було б використовувати для вирішення проблеми чистоти повітря в закритих приміщеннях. У роботі розказано лише деякі з них. Однак тут представлені лише ті види, дія летких фітоорганічних речовин яких добре вивчена.
Список литературы:
1. Казарінова Н.В., Цибуля Н.В., Казначєєва Л.Ф., Музиченко Л.М. Використання інтер'єрних рослин для санації повітря у закритих приміщеннях (медичний фітодизайн). Інформаційний лист. Новосибірськ, 1997.
2. Капранова Н.М. Кімнатні рослини в інтер'єрі. М., 1989.
3. Сніжко В.В. Деякі питання фітодизайну // Біолого-екологічніособливості інтродукційних рослин Київ, 1985. С.100-103.
4. Ткаченко К.Г., Потекушина І.В. Фітонцидна активність рослин, що використовуються при створенні фітотерапевтичних приміщень//Фітонциди. Бактеріальні хвороби рослин: Матер. Конфер. Київ, 1990, ч. 1. С. 66.
5. Хессайон Д.Г. Все про кімнатні рослини. Москва, 1995.
6. Цибуля Н.В., Фершалова Т.Д. Фітонцидні рослини в інтер'єрі (оздоровлення повітря за допомогою рослин). Новосибірськ, 2000.
7. Александрова М.С., Александров П.В. Кімнатне квітникарство. М., 2000.
8. Голубєв У. Екологічна культура приміщень // “Флора”, ЗАТ “ІНТЕР-ОВА-ПРЕС”, 2002.
9. Казарінова Н.В., Ткаченко К.Г. Здоров'я дарують кімнатні рослини. СПб., Видавничий дім "Нева" 2003.
Ще конспекти занять у дитячому садку:Конспект заняття для педагогів "Круглий стіл" - "Перші кроки до здоров'я"Комплексне заняття з дітьми другої молодшої групи "Весела парасолька"Профілактика та корекція дефектів постави засобами лікувально-профілактичного танцюКорекційно-розвиваюче заняття "Радість"Авторська педагогічна розробка "Я - майстер"Конспект заняття з інтелектуальної та мотиваційної готовності дітей 6–7 років до школи на тему "Діти, до школи збирайтеся!"фітотерапіялікування фітотерапієюЯкОдинспособівлегкий спосібзбереженнязавантажити збереженнязміцненнязміцнення волоссяздоров'яцентр здоров'ядитячийдитячий садокСторінка психологаФітотерапія як один з способів збереження та зміцнення здоров'я Дитячий садок