Гімнастика для очей для дітей дошкільного та шкільного віку
А нам це не потрібне!
Для гармонійного розвитку дитини, як фізичної, так і інтелектуальної, вихователям та батькам варто використовувати спеціальні методики з використанням гімнастики для очей.
Найчастіше батьки вважають, що якщо малюк не скаржиться на зір, значить, з його очима все гаразд і про зорову гімнастику можна не згадувати.
Але це думка помилкова. Гімнастика очей дітей дошкільного віку важлива, передусім, з метою профілактики.
А майбутнім першокласникам вона рекомендується як підготовка очей до серйозних навантажень у школі.
Вагомими аргументами на користь гімнастики для очей є:
Перед тим, як вибрати комплекс вправ, потрібно проконсультуватися з офтальмологом.
На сьогоднішній день існує маса методик покращення дитячого зору. Тому фахівець допоможе грамотно підібрати варіант зорової гімнастики, що підходить у конкретному випадку.
Що? Де? Коли? або навіщо потрібна гімнастика для очей дітям
Основним призначенням гімнастики є тренування м'язів органів зору. Від цього безпосередньо залежить якість зору малюка не тільки зараз, але також протягом шкільних років і в дорослому житті, коли навантаження на очі збільшиться багаторазово.
Дитячі комплекси вправ для очей сприяють:
- заспокоєння нервової системи малюка;
- активізації мозкових процесів, щоб мозок швидше переробив інформацію, одержану за допомогою органів зору;
- зняття втоми, полегшення навантаження та відпочинку дитячих очей.
- уповільнення та зупинення зниження зору або розвитку астигматизму.
Якщо до застосування зорової гімнастики малюк ходив в окулярах, при виконанні будь-якого комплексу рекомендується використовувати окуляри на 1-2 діоптрії слабші, ніж ті, які виписав лікар.
Якщо їх сила не більше 1 діоптрії, гімнастику для очей бажано виконувати без окулярів.
Як відомо,зір формується до 12 років.
І якщо регулярно робити гімнастику для очей, користь для дитячого зору буде очевидною.
Також не варто забувати про фізіологічний розвиток дитини та особливо про формування скелета.
Якщо ви помічаєте, щодитина ходить на шкарпетках, ознайомтеся з наступною статтею, причини такого явища слідують пильному розгляду.
Вже з грудного віку необхідно тренувати вестибулярний апарат та розвивати координацію рухів. А в цьому малюкові допоможуть вправи на фітболі.
Незамінним супутником правильного формування стопи є ортопедичні килимки для дітей.
Лікування та розвага: як правильно проводити заняття
Зорова гімнастика хороша не тільки для корекції та лікування захворювань очей (як альтернатива окулярам), але також яквідмінний спосіб профілактики, який незамінний і для здорових очей.
Починати тренування слід якомога раніше, адже вже у півтора року малюк здатний повторювати рухи слідом за мамою.
Але головне, дитина повинна робити гімнастику із задоволенням та стовідсотковою віддачею. А якщо не виходить, потрібно перетворити вправи на захоплюючу гру.
Сприймаючисьдитиною як весела забава, гімнастика для очей для дітей 2-3 років у дитячому садку та вдома поступово перетвориться на звичку. А регулярне виконання комплексу спеціальних вправ стане для дітей чудовою профілактикою багатьох проблем із зором.
Як навчити говорити дитину у 2 роки? Це питання турбує не одну маму. У нашій статті ви знайдете 10 ефективних методів навчити малюка пізнавати слова та говорити вже у цьому віці.
Діти завжди залишаються дітьми і люблять веселі ігри, тому вихователями також може використовуватися гімнастика для очей для дітей 5-6 років у віршах, з картинками чи атрибутами і навіть під музику.
Це допоможе поєднати профілактику та лікування з розвагою, а діти виконуватимуть комплекс вправ весело та із задоволенням.
В даному випадку можна повторювати комплекс вправ для дітей 5-6 років, але з метою економії часу краще використовувати Цифрову гімнастику:
- Потерти долоні одне одного, щоб вони добре нагрілися.
- Закрити повіки і прикрити очі долонями.
- Не прибираючи руки, почати малювати очима у темному просторі цифри від 1 до 10, максимально роблячи розгонисті рухи очними яблуками.
На виконання вправ піде близько 2 хвилин, проте, прибираючи долоні та відкриваючи лаза, дитина відзначить, що все навколо світ навколо став яскравішим, чіткішим і виразнішим.
Таке тренування активізує процес кровопостачання очей і дуже корисне як комплексну терапію при лікуванні катаракти, глаукоми та захворювань сітківки.
Але за іншихзахворюваннях вона є малоефективною. Так, існує спеціальнагімнастика для очей при короткозорості у дітей, яку призначає виключно лікар-офтальмолог, а також гімнастика очей для дітей з косоокістю та амбліопією, яку теж у кожному конкретному випадку підбирає тільки фахівець.
Комплекс вправ для очей для дітей «тиждень-смішинка»
Смішні вірші, що промовляються в процесі виконання гімнастики, не тільки сприяють тренуванню м'язів очей, а й розвивають у дітей слухову пам'ять.
Весела віршована форма та ефективні вправи дають підстави проводити таку гімнастику для дітей не тільки молодшого, а й середнього та старшого дошкільного віку.
У понеділок, як прокинуться,
Очі сонцю посміхнуться,
Вниз подивляться на траву -
І назад у висоту.
Вправа сприяє зняттю очної напруги
Водять погляд туди-сюди,
Ходять ліворуч, ходять праворуч
Не втомляться ніколи.
Знімається очна напруга
Міцно очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять,
Будемо очі відкривати.
Жмуримося і відкриваємо –
Так гру ми продовжуємо.
Для зняття очної напруги
На це часу не шкода,
Що зблизька і що вдалині
Очі повинні розглянути.
Для зміцнення очних м'язів та удосконалення їх координації
Очі по колу побігли.
Зупинка, і знову –
В інший бік тікати.
Вправа для вдосконалення складних рухів очей
Ми не лінуємося з тобою.
Шукаємо поглядом куточки,
Щоб бігали зіниці.
Відбувається удосконалення складних рухів очей
А потім підемо гуляти,
Щоб очі загартовувалися
Потрібноповітря дихати.
Вправа сприяє розслабленню м'язів та активізує кровообіг
Комплекси вправ для дітей дошкільного та шкільного віку
Для очей для дітей 3-4 роківгімнастика в дитсадку повинна проводитися в цікавій ігровій формі, щоб малюки могли проявити активність і творчий потенціал.
Діти навчаються «спілкуватися» очима, передавати емоції та рухи і навіть малювати!
Для молодшого дошкільного віку комплекс вправ краще скласти із трьох частин: розминки, основної та заключної частини.
(повторюється 2 рази)
Малюкам потрібно подивитися на кінчик носа і уявити, що він виростає, а потім зменшується. Очками треба суворо стежити за цим процесом.
«Рожиці»
Діти фантазують і уявляють себе ролі різних звірів. Повторюючи звички тварин, малюки активно працюють очима: мружаться, широко розкривають або закривають, роблять кругові рухи, дивляться в різні боки тощо.
«Фігури»
Вихователь пропонує дітям стати художниками та намалювати будь-яку фігуру (коло, квадрат, овал, прямокутник), але замість пензлика це потрібно зробити очима.
Малята «малюють» у повітрі фігурки іграшок або казкових звірів. Можна виставити картинки із зображенням іграшок чи казкових героїв, щоб діти повторювали їх обриси з відривом.
Гімнастика для очейдля дітей 5-6 років у дитячому садку більш тривала та насичена. У старшому дошкільному віці діти вже добре вміють вважати, більш посидючі, знають значення гімнастики і намагаються добре виконувати рекомендації педагога.
Тому кожна вправа розрахована на кілька повторень.