Гіподинамія
Гіподинамію називають хворобою сучасної людини. Технічний прогрес та ритм життя неминуче призводять до зменшення фізичних навантажень та рухової активності.
Більшу частину дня люди проводять у сидячому положенні (особливо це стосується офісних працівників), а ввечері після роботи воліють замість активного відпочинку влаштуватися на дивані або затишному кріслі біля телевізора або комп'ютера.
М'язи, що залишилися без навантаження, слабшають, стають в'ялими і згодом атрофуються. Але це далеко не єдиний негативний наслідок гіподинамії. При тривалому зниженні фізичної активності порушуються функції всіх органів та систем: розвивається вегетосудинна дистонія, порушуються нервово-рефлекторні зв'язки та обмін речовин, зменшується кісткова маса, виникають проблеми із суглобами. Прогресуюча гіподинамія неминуче призводить до серйозних захворювань органів дихання, травлення, серцево-судинної системи.
Найчастішим наслідком гіподинамії стає розвиток гіпертонічної хвороби, але нерідко і протилежне явище – поява симптомів гіпотензії.
Безпосередньою причиною зниження тиску в таких випадках є зниження тонусу стінок судин та серцевого м'яза. Захворювання проявляється загальним погіршенням самопочуття, періодичними запамороченнями та головними болями, слабкістю. Одночасно можуть заявити про себе симптоми інших захворювань, спровокованих гіподинамією.
У випадках вимушеної гіподинамії, спричиненої тяжкими захворюваннями, що обмежують фізичну активність, спосіб лікування гіпотензії обирає лікар. При гіподинамії, спровокованій способом життя, можна спробувати нормалізувати тиск самостійно, вдавшись до занять фізкультурою, фіто- та ароматерапії. Якщо цене допоможе, звичайно, доведеться звернутися за допомогою до фахівців.
Подібні розділи з інших книг
Гіподинамія
Гіподинамія Гіподинамія (від грецького hypo - "внизу" і dynamis - "сила") - ослаблення тонусу м'язів, обумовлене малорухливим способом життя та обмеженням рухової активності. Нині медики всього світу вважають гіподинамію хворобою століття. На жаль,
Гіподинамія, стреси та як з ними боротися
Гіподинамія, стреси і як з ними боротися У цьому розділі я б хотіла торкнутися найзлободеннішої проблеми, якою стали стрес, підвищена стомлюваність і відсутність рухової активності. Перш ніж ми перейдемо до розмови про стрес і втому, пропоную пройти
Гіподинамія
Гіподинамія Від гіподинамії (гіпокінезії) страждає більшість людей. Цей стан характеризується зниженням навантаження на м'язи, що призводить до зменшення рухової активності та працездатності організму людини. Багато людей недооцінюють небезпеку
Гіподинамія
Гіподинамія Гіподинамія, або малорухливий спосіб життя, значно підвищує ризик розвитку гіпертонічної хвороби. Згідно з твердженнями медиків, люди з дефіцитом фізичної активності на 50% частіше хворіють на артеріальну гіпертензію, ніж спортсмени та особи, які займаються
Гіподинамія
Гіподинамія Гіподинамію називають хворобою сучасної людини. Технічний прогрес і ритм життя неминуче призводять до зменшення фізичних навантажень та рухової активності. Більшу частину дня люди проводять у сидячому положенні (особливо це стосується офісних