Голодування на соках
Голодання на соках – це умовне поняття, що означає харчування лише соками, але з голодування, оскільки у організм із соками надходить дуже багато цінних поживних речовин.
Лікувальне голодування на соках стимулює резерви організму
Лікувальне голодування на соках необхідно будувати, виходячи «з інстинкту», тобто. стимулюючи потужні власні резерви організму, закладені природою. Це відноситься і до лікування сирими соками, оскільки з лікуванням пов'язана інстинктивна утримання від їжі, що яскраво виражено у людей, які тонко відчувають інстинкт, особливо у дітей і жінок. Але загалом розраховувати на безпомилковість інстинкту треба таки обережно. Якщо, наприклад, під час хвороби, після опіку чи поранення пропадає апетит, саме інстинкт помірності від їжі має сприяти одужанню. Навіть відмова від їжі нервового характеру є спробою організму усунути порушення тілесно-душевної рівноваги.
Лікувальні ефекти голодування на соках
Голодування та вживання сирих соків надають сприятливий вплив при запальних процесах травного каналу, жовчного міхура, печінки, підшлункової залози, шлунка, кишок, сечового міхура, передміхурової залози, матки, яєчників, при апендициті тощо. Для голодування на соках як методу профілактики та лікування необхідна психологічна готовність. Прагнення утримання від їжі має увійти до звички. Найкращим у своїй є рослинне харчування. Звичайно, різні форми змішаного харчування також можуть забезпечити працездатність і здоров'я до глибокої старості, оскільки людина має високі можливості пристосування до навколишнього середовища. Якщо ж з якоїсь причини, наприклад, нездорова спадковість, ця пристосованість обмежена, то самерослинне сироїдіння є найдосконалішим і водночас найпростішим засобом цієї пристосовності. Крім того, сироїдіння значно підвищує можливість організму до переходу на якісно менш цінну їжу. У їжі в будь-якому випадку має бути якнайбільше сирих рослинних продуктів.
Голодування на соках має щадний вплив на організм
Той, кому з якоїсь причини не рекомендується вживати сирі фрукти та овочі, успішно може застосовувати свіжоприготовлені сирі соки, які містять усі цінні речовини вихідного матеріалу. Численні активні речовини сирих соків стимулюють травні функції без додаткових витрат енергії організму, що надає щадний вплив на організм. Клітинний сік фруктів та овочів легко всмоктується, що дуже важливо при багатьох хворобливих станах. Сирі соки доцільно приймати при застуді, якщо хворий відчуває сильну спрагу, при порушеннях кровообігу, коли відзначається ослаблення всмоктування речовин, затримка води та накопичення шлаків в організмі. Сирі соки в такому випадку винятково корисні завдяки незначному вмісту в них натрію хлориду та насиченості мінеральними речовинами, особливо калієм, що сприяє сечогінному ефекту. При голодуванні на соках відбувається очищення шлунка та кишечника. У цьому необхідно робити клізму, оскільки у процесі лікування часто спостерігається запор. Лікування голодуванням на соках розвантажує нирки, завдяки чому посилюється виділення шлаків, що накопичилися під час обмінних процесів. В очищенні беруть участь також слизові оболонки органів травлення, залози внутрішньої секреції, дихальні шляхи, шкіра.
Голодування на соках забезпечує очищення організму
Якщо виключити такі поживні продукти, що містять олії, як горіхи,фрукти, насіння, то голодування на соках значно менш калорійне, ніж при сироїдженні. Це важливо, передусім, зниження маси тіла як при ожирінні, а й за всіх станах, коли виникає необхідність прискорити очищення організму; виведення шлаків, що затрималися, лікування хронічних запальних процесів, нормалізацію складу клітин тканин і органів і відновлення функцій. З соками організм отримує удосталь природні біологічно активні речовини, недолік яких викликає дуже багато захворювань. Йдеться, перш за все, про мінеральні речовини, вітаміни, ферменти та ін. Завдяки насиченості лужними мінеральними речовинами сирі соки сприяють підвищенню лужного резерву, що особливо сприятливо при багатьох захворюваннях, коли спостерігається підвищення кислої реакції внутрішнього середовища організму.
Голодування на соках при хронічних запальних процесах
З появою ознак такого стану слід припинити на один день і більше прийом сирих соків і перейти до голодування (пити лише чай) або кілька днів не пити рідини. Після цього хворий особливо охоче приймає соки у великій кількості (до 750 мл на день). Ця методика є особливо цінною при хронічних запальних процесах, а також для нервової системи. Цим досягається також сильний струс організму при депресивних станах. Іншим терапевтичним принципом голодування на соках є регенерація, чи структурне оновлення, на молекулярному і клітинному рівнях, потім функціональна регенерація, відновлення функцій клітин, тканин і органів, тобто. всього організму, включаючи розумово-душевне оновлення.
Норма споживання соків при голодуванні на соках
Денна норма споживання соків становить 1 л щодня – по склянці 4 разу. Однак уЗалежно від потреби та переносимості можна приймати по 125 мл соку 3 рази на день, при строгому голодуванні на соках – по 125 мл 5-6 разів на день.
При голодуванні на соках треба відпочивати
Очищення організму під час голодування на соках
Після пробудження слід спокійно зробити свій ранковий туалет. Найважливіше – ґрунтовно очистити кишечник, на початку лікування – глауберовою сіллю (3 ч.л. у 3/4 л теплої води). Розчин солі приймають протягом 20 хв. Після цього сильнодіючого засобу через 2 години відбувається досить велике спорожнення кишечника. Воно може повторитися у наступні години. Його треба почекати, намагатися менше пити до появи спраги, яку найкраще вгамувати чаєм із трав або лимонною водою. Якщо глауберова сіль не дала ефекту, то в день її прийому рекомендується взагалі не пити, а наступного ранку зробити клізму. При неповному випорожненні кишок клізму необхідно повторити.
Прогулянки під час голодування на соках
Після прийому соку вдень треба відпочити, за бажання з попередньою прогулянкою. Вечірня прогулянка може тривати 1-2 години залежно від віку, характеру захворювання та стадії лікування. Деякі хворі при лікуванні сирими соками влаштовують тривалі прогулянки, після яких почуваються чудово. Корисна прогулянка перед сном.
Догляд за шкірою під час голодування на соках
Важливим лікувальним заходом є ретельний догляд за шкірою. Адже шкіра часто суттєво змінюється під час лікування сирими соками внаслідок збіднення водою, втрати еластичності, рясних виділень та закупорки пір. Найпростіший засіб догляду за шкірою – повітряні ванни під час ранкового гігієнічного туалету. По можливості потрібно оголювати шкіру на свіжому повітрі, що стимулює посилення виділень, краще регулюєкровообіг та швидше нормалізує функцію нервової системи. Слід прагнути хорошої реакції, що зробити при утриманні від їжі дещо важче. Це залежить від характеру захворювання, тривалості лікування, температури навколишнього середовища.
Повітряні та водні процедури під час голодування на соках
У кожному окремому випадку доцільність прийому повітряних ванн під час лікування сирими соками, їх періодичність та тривалість слід визначати індивідуально. Те саме можна сказати і про сонячні ванни, застосування яких при лікуванні сирими соками менш ризиковано, ніж при нормальному харчуванні: під час голодування знижується здатність шкіри до запальної реакції і пацієнти переважно добре переносять тривалі сонячні ванни. У цьому випадку також слід враховувати індивідуальну переносимість. Водні процедури слід застосовувати дуже обережно. Хто звик до холодних водних процедур, можуть продовжувати їх приймати, доки шкіра добре реагуватиме на них. Але якщо такої звички немає, краще користуватися теплою водою, наприклад, вранці після пробудження, а потім переходити до холодних обмивань, після чого відпочити в ліжку та прогулятися.
Голодування на соках при бронхіальній астмі
При утриманні від їжі та лікуванні сирими соками покращується стан хворих на бронхіальну астму. Важливо їх навчити розслаблятися та правильно робити видих. Щоб зменшити напругу грудної мускулатури, рекомендується масаж грудної клітки. Завдяки цьому посилюється дія сирих соків. Цьому можуть сприяти і гарячі компреси, ручні ванни з температурою води, що підвищується, сонячні ванни.
Голодування на соках та очищення мигдаликів
Як супутній лікувальний захід можна розглядати оздоровлення мигдаликів, особливо у дітей.При лікуванні сирими соками очищення та масаж мигдаликів діють виключно сприятливо. При цьому збільшення та запалення мигдаликів проходять швидше, ніж при утриманні від їжі. Ці процедури слід робити 2-3 рази на тиждень протягом 4-6 тижнів. Якщо хвороба не піддається лікуванню, бажано продовжити його після лікування сирими соками на кілька тижнів і через деякий час курс повторити, щоб уникнути хірургічного втручання.
Парові ванни під час голодування на соках
У перші тижні голодування на соках дуже корисні парові ванни з наступним обмиванням холодною водою. Багато хто з задоволенням приймають ручні ванни з температурою води, що підвищується, або ручні і ножні ванни при температурі води 37-44 С. Перші 10 хв температуру підвищують, наступні 10 хв вона залишається на одному рівні, після ванни хворий продовжує потіти в ліжку і завершує процедуру холодним обмиванням . Більша напруга створює напівванна з температурою води, що підвищується. Її можуть застосовувати лише дуже сильні люди на початку лікування сирими соками. Водні процедури сприяють посиленню потовиділення, а отже, очищенню організму від шлаків. Під час лікування сирими соками у перші тижні потовиділення збільшується і через 8-14 днів зменшується. Тому застосування парових ванн через 8-14 днів лікування не має сенсу.
Голодування на соках при гострих захворюваннях
Лікування сирими соками має ґрунтуватися на принципі добровільності. При гострих захворюваннях, наприклад, інфекційного, токсичного чи алергічного характеру, а також при опіках та пораненнях часто пропадає апетит та збільшується спрага. У таких випадках розумно нічого не їсти, а спрагу втамовувати фруктовими чи овочевими соками. Крім того, пацієнт більш-менш довго прикутий до ліжка.Цих приводів цілком достатньо, щоб не лише перемогти гостре захворювання, але також позбутися застарілих хронічних хвороб. Молоді, здорові до хвороби люди швидко набувають апетиту після відступу гострого захворювання.
Голодування на соках при хронічних захворюваннях
Літні люди з хронічними захворюваннями, яким об'єктивно показано лікування сирими соками протягом багатьох тижнів, повинні використовувати привід гострого захворювання для того, щоб звільнитися від зайвої повноти, нормалізувати тиск крові, розвантажити кровообіг, упорядкувати травлення і позбутися інших порушень в організмі. Відсутність апетиту, лихоманка, блювання, відраза до їжі, пронос, біль та інші стани можуть виявитися проявом природної спроби організму до подолання хронічної недуги шляхом утримання від їжі. У цьому лікування сирими соками протягом 3-4 тижнів як переносимо, а й цілком безпечно. Слід не забувати про необхідність клізми під час лікування та супутніх лікувальних заходів. Чи потрібно приймати лікарські засоби і які саме, повинен вирішити лікар. При гострому захворюванні утримання від їжі може бути вимушеним заходом. Однак краще при цьому переконати хворого у необхідності лікування соками. У перший день лікування очищають організм водним розчином глауберової солі, внаслідок чого він перебудовується, і це полегшує перехід до лікування сирими соками.
Перехідна дієта після голодування на соках
Найкраща перехідна дієта для завершення такого ґрунтовного лікування – це рослинне сироїдіння. Спочатку треба їсти рослинну їжу у вигляді кашки, потім тверді, непротерті плоди. Починати потрібно переважно з фруктів, потім додавати салати, сирі овочі, картопля в мундирі, сир, хліб зборошна грубого помелу, вершкове масло|мастило|, мед. При цьому треба уникати додавання в їжу солі, щоб на початку не було значного збільшення маси тіла.
Перехідну дієту після двох тижнів лікування сирими соками дотримуються 3 дні, після трьох тижнів – 7 днів, після 4 тижнів – 14 днів. Люди, схильні до повноти, при цьому худнуть, чого вони прагнули, і їхня працездатність збільшується. Через кілька днів фруктової дієти та прийому розм'якшених сушених слив вранці можна приймати вже грубішу їжу: в обід – сирий овочевий салат, увечері – салат з листових овочів з рослинною олією, лимон і зелень у великій кількості, а також хліб грубого помелу. Пізніше до цього можна додати картоплю в мундирі, увечері - хліб із борошна грубого помелу, 60-120 г сиру, 20 г вершкового масла|мастила| і 50 г горіхів. Таким чином, через 4-14 днів досягається повноцінне сироїдіння.
Іноді після закінчення голодування на соках показано клізму (1-2 рази), доки не налагодиться самостійний стілець 2-3 рази на день. Інші заходи, ефективні під час лікування сирими соками, можна продовжувати під час сироїдіння. Нічого не слід змінювати в розпорядку дня, що вже склався, треба тільки нарощувати стимули до рухів у зв'язку зі зростаючою працездатністю. Тоді при перехідній дієті немає ніяких несприятливих суб'єктивних відчуттів.
Соки для здоров'я
Соки, приготовані з фруктів, ягід, овочів та цілющих трав, називають напоями здоров'я та бадьорості. Вони збагачують харчування вітамінами та мікроелементами, органічними кислотами та пектиновими речовинами, легко засвоюються організмом, не обтяжують роботу органів травлення і тому широко використовуються у дієтичному та лікувальному харчуванні. >>