Гормон стресу кортизол

Відомо, що функціонування систем людського організму тісно пов'язане з гормональним тлом, який може коливатися та змінюватись під впливом різних факторів.

Особливо чутливим є біологічно активний гормон кортизол стероїдної природи, який виробляється під впливом фізичного чи психологічного стресу.

Продукує його кора надниркових залоз для того, щоб організму було легше впоратися з несприятливим впливом деяких факторів зовнішнього середовища. Головною причиною збільшення секреції кортизолу є зниження рівня глюкокортикоїдів у крові, яке, як правило, є наслідком реакції на стрес. Гормон стимулює діяльність серця та сприяє підвищенню концентрації уваги.

Рівень кортизолу у крові

Концентрація цього гормону в крові може змінюватись в залежності від часу доби, що вважається нормальним і не вказує на патологічні відхилення. Вранці рівень кортизолу підвищується, а ближче до вечора показники його знижуються. Збільшення в кілька разів рівня гормону властиве і в період вагітності на 30-32 тижні. Якщо говорити про цифри, то для дорослої людини нормою є показники від 138 до 635 нмоль/л. У віці від 1 до 16 років значення мають бути нижчими – від 83 до 580 нмоль/л.

Гормон стресу кортизол активно виробляється організмом після прийому деяких лікарських засобів, таких як синтетичні глюкокортикоїди, естрогени, опіати, атропіни та пероральні контрацептиви.

Дуже підвищена концентрація гормону в крові може бути ознакою розвитку наступних захворювань:

1. 
   Гіпотиреоз.
2. Цироз печінки.
3. Цукровий діабет.
4. Полікістоз яєчників.
5. Ожиріння.
6. Синдром набутого імунодефіциту.
7. Депресія.
8. Аденома надниркових залоз або гіпофіза.
9. Пухлини.

Не лише збільшення, а й зменшення концентрації кортизолу є ознакою збою у функціонуванні організму. Знижений рівень гормону може бути результатом вживання різних барбітуратів або свідчити про такі патологічні стани:

1. Печінкова недостатність.
2. Недостатність гіпофізу.
3. Порушення роботи надниркових залоз.
4. Розлад процесів секреції гормонів.

Вплив гормону на організм

Під впливом фізичного чи психологічного стресу головний мозок людини негайно реагує та стимулює кору надниркових залоз до вироблення кортизону. На тлі цього відбувається гальмування процесів травлення, знижується активність імунної системи та уповільнюються когнітивні функції. Білки та вуглеводи починають розщеплюватися швидше, активізується робота м'язів, зменшується апетит, засмучується сон. Організм стає схильним до депресій, підвищується ризик захворювання на застуду та інші інфекційні хвороби, зокрема грип. Несприятливо відбивається підвищення кортизолу у крові та діяльності мозку, що проявляється у погіршенні пам'яті.

У момент сильного переживання, тривоги та хвилювання, можна спостерігати почастішання серцебиття, що вказує на напругу серцевого м'яза, міокарда. Це також є результатом впливу підвищення концентрації кортизолу. У такому стані у людини може статися інфаркт, тому важливо контролювати рівень цього гормону у крові. Для цього слід навчитися керувати своїми емоціями, і при попаданні в стресову ситуацію потрібно намагатися якнайшвидше заспокоїтися. Яктільки період напруги мине, гормон стресу кортизол почне виводитися з крові за допомогою спеціальних ензимів.

Контроль за гормоном

Щоб не допускати значного збільшення або різкого зниження рівня кортизолу в організмі, необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

• Дотримуватись режиму сну та відпочинку, спати не менше 7 годин на добу.
• Не допускати сильної фізичної чи розумової перевтоми, здатної викликати стрес.
• Багато часу проводити на свіжому повітрі.
• Вести здоровий спосіб життя.
• Уникати стресових ситуацій та конфліктів.
• Найчастіше посміхатися та отримувати позитивні емоції.

Щоб дізнатися концентрацію кортизолу в крові, можна здати аналіз у клінічній лабораторії.

---