Гумор та сміх допомагають вирішувати конфлікти, вважають психологи - РІА Новини
"Бує, у людини трапляється відразу кілька неприємностей. Людина починає кричати, шукати винних. Іноді їй вдається піднятися над своїм станом і посміятися над ситуацією. Гумор діє як захисна реакція на стрес. Він допомагає не зруйнуватися людині, запобігти деяким психічним розладам", - сказала Крушельницька.
Гормон щастя
"Основний гормон, який виділяється, це все-таки серотонін, або як його ще називають "гормон щастя", і він виділяється в будь-яких позитивних моментах, за позитивних емоцій", - сказала лікар-ендокринолог, дієтолог Катерина Александрова. За її словами, вироблення серотоніну також можуть стимулювати солодкі продукти, наприклад шоколад, банани, морозиво, торт.
На подвір'ї весна і тому деякі люди тим часом з'являються весняна депресія. За словами Олександрової, з весняною депресією найкраще боротися фізичними навантаженнями, переборюючи свою лінощі і слабкість, тому що навантаження активізують вироблення серотоніну та інших гормонів, які стимулюють обмін речовин. "Можна до раціону харчування додавати банан. Якщо їх є в розумній кількості, то це не сприятиме збільшенню ваги. Іноді можна трохи балувати себе солодким", - вважає дієтолог.
Вона додала, що зараз обов'язково потрібно підживлювати організм полівітамінами. За її словами, зараз у фруктах, зібраних минулого року, вже практично не містить вітамінів. Потрібно намагатися вибирати у магазинах фрукти та овочі нового врожаю.
Жартувати не шкідливо
Не люблять жартувати лише 6% опитаних: "У мене відсутнє почуття гумору."; "Та ну їх - ці жарти!" Важко назвати свою улюблену тему для жартів 10%Українка: "Так відразу і не згадати".
Згідно з іншим опитуванням Superjob.ru, в якому взяло участь 3,5 тисячі респондентів, близько третини українців (30%) вважає, що в сучасному світі найбільш недоречними є жарти на тему тероризму. На думку 18% респондентів, непристойно жартувати з теми релігії, оскільки це може глибоко зачепити почуття віруючих людей. Ще 14% опитаних засуджують жарти про дітей, батьків та близьких родичів.
Сміятися з національності та нацменшин вважають не лише недоречним, а й небезпечним 7% українців, за словами яких "такі жарти в наш час призводять до терористичних актів і навіть війн". По 1% наших співвітчизників вважають непристойним жартувати про владу і політику, секс і сексуальну орієнтацію, а також гроші. Інші недоречні теми для жартів назвали 3% українців, на думку яких не можна жартувати про смерть і війни, "хворобу і вади людини, її невдачі", природні катаклізми.
Жінки частіше знаходять недоречними жарти про тероризм, релігію та нацменшини, тоді як чоловіки - гостроти на тему батьків та сім'ї.
Чверть опитаних спокійно ставляться до жартів будь-які теми. За їхніми словами, заборонених тем для жартів не буває, потрібно лише "відчувати межу, за якою жарт перестає бути невинним". Причому чоловіки дотримуються цієї точки зору помітно частіше за жінок (31% проти 19%). Крім того, в тому, що "жартувати можна про все", частіше впевнені респонденти віком від 45 років (30%): "Головне - знати міру!"