Харчування для хорошого сексу
Однак, тут я змушений застерегти вас від прийому занадто великої кількості поживних добавок, особливо таких, як мінеральні речовини. Перш ніж приймати такі добавки, проробіть мінеральний аналіз волосся, щоб визначити яких мінеральних речовин вашому організму не вистачає, а які є надлишку. Визначивши свою потребу в мінеральних речовинах, ви зможете дізнатися про щоденні дози їх прийому.
ФОСФОР ЗМУШУЄ ВАС ВІДЧУВАТИ СЕБЕ СЕКСУАЛЬНИМ
Існують різноманітні продукти, які можуть збільшити вашу сексуальну витривалість та чуйність. І на вершині списку цих продуктів знаходяться ті з них, які містять фосфор, – істотно необхідний метаболіт. Фосфор одна із найпоширеніших мінеральних речовин, які у людському організмі; і він перший мінерал, який був визнаний безпосередньо впливає на лібідо (сексуальне бажання).
Фосфор функціонує у поєднанні з кальцієм, причому певне співвідношення обох елементів є складовою загального метаболізму. Крім того, що він вступає в поєднання з кальцієм та магнієм, становлячи основу скелета; фосфор бере участь у більшості метаболічних реакцій, включаючи такі, як утворення нуклеопротеїнів, які відповідають за поділ клітин та відтворення.
Більшість найпопулярніших європейських терапевтичних засобів для стимуляції геніталій містять фосфор. Він застосовується і в китайській еротичній кухні, наприклад, під час приготування святкового супу «пташине гніздо». Цей суп є одним із найбільш відомих збуджувальних засобів. Для його приготування використовують гніздо морської ластівки (салангани). Воно побудоване з їстівних морських водоростей,з'єднаних разом за допомогою риб'ячої ікри, яка надзвичайно багата на фосфор. Запевняють, що цей суп чудово впливає збільшення лібідо, і навіть на здатність досягати і зберігати ерекцію.
Крім того, фосфор може утримуватися і в керрі, чатніз (chutneys) та гарячих соусах – всі ці продукти використовуються для подразнення статевих органів. Завдяки цьому роздратування відбувається збудження, яке, своєю чергою, веде до сексуальної стимуляції.
Дієта, що включає яйця та морепродукти, сильно сприяє покращенню функціонування статевої системи, оскільки ці продукти також містять і особливо багато йоду. Доктор Арнольд Лоран у своїй книзі «Здоров'я та довголіття завдяки раціональній дієті» так описує спеціальну дієту, що сприяє збільшенню статевої активності:
«Починаючи з найдавніших часів, споживання риби пов'язувалося із властивістю збільшувати статеву активність. Саме з цієї причини стародавні єгиптяни забороняли споживання риби жерцям. І в цьому була якась частка істини, оскільки ця ідея зуміла дожити до теперішнього часу.
Інші пункти дієти, особливо ікра та яйця, також вважаються такими, що надають стимулюючий вплив на статеву активність. і такими їх вважає навіть медицина — яка, без сумніву, частенько приносила користь подібними твердженнями і не слід залишати поза увагою.
Для мене здається цілком зрозумілим той факт, що рясна дієта, що містить, зокрема, багато протеїну, повинна впливати на статеві функції.
Як чудове джерело фосфору доктор Лоран називає омарів, крабів та трюфеля. При цьому він додає: «Продукти, що містять залізо та фосфор, надають, мабуть, найпомітніший вплив на сексуальну активність».
Фосфор входитьу сполуки з азотом, жирними кислотами та гліцерином, утворюючи при цьому фосфоліпід - речовина, представлена в кожній клітині тіла. Найпоширенішим фосфоліпідом є лецитин, який сприяє секреції різних гормонів, у тому числі і статевих. Крім того, лецитин робить і багато іншої роботи - допомагає проникненню різних речовин крізь клітинну мембрану, зміцнює нерви та сприяє розумовій активності, транспортує жири та жирні кислоти, запобігає накопиченню в крові занадто великої кількості кислот та лугів.
Раймонд Бернар у своїй книзі «Секрет омолодження» говорить, що деякі європейські лікарі використовують лецитин для лікування сексуальної слабкості, зниженої активності залоз та нервових розладів. Він зазначає, що чоловіче насіння дуже потребує лецитину, тому якщо в організмі людини відчувається нестача цієї субстанції, то його чоловічі здібності різко знижуються.
Доктор Якоб Рінс, фахівець у галузі фізичної, є одним із тих фахівців, які рекомендують додавати в свою дієту лецитин, з'їдаючи так званий «лецитиновий сніданок» — спеціально підібраний набір харчових добавок. Ви можете купувати рекомендовані ним добавки окремо, в магазинах здорової їжі, та змішувати їх у себе на кухні, або користуватися вже готовими наборами.
Продукти, що містять багато фосфору
1753 Пивні дріжджі 1276 Висівки пшениці 1144 Гарбузове насіння 1144 Насіння кабачка 1118 Пророщена пшениця 837 Насіння соняшнику 693 Бразильські горіхи 59 Сушені соєві боби 504 Мигдаль 478 Сир «чеддер» 457 Сушені плямисті боби 409 Арахіс 400 Пшениця 380 Волоські горіхи 376 Зерна жита 373 Горіхи кеш'ю 352 Яловича печінка 338Гребінець 311 Просо 290 Зерна ячменю 289 Горіхи пекан 267 Темно-червона водорість 240 Бура водорість 239 Курчата 221 Небілений рис 205 Яйця 202 Часник 175 Краби 152 Пресований сир 150 Яловичина 150 Баранина 116 Гриби 116 Свіжий зелений горох 111 Солодка кукурудза 101 Родзинки 93 Цілісне коров'яче молоко 88 Круглі артишоки 87 Йогурт 80 Брюссельська капуста 79 Сушений чорнослив 78 Брокколі 77 Сушені фіги 69 Ямс (батат) 67 Пагони соєвих бобів 63 Фініки 63 Петрушка 62 Аспарагус 59 Пагони бамбука 56 Цвітна капуста 53 Картопля зі шкіркою 51 Ікра 51 Шпинат 44 Гарбуз 44 Зелена квасоля 42 Авокадо 40 Зелень буряків 38 Зимові кабачки 36 Морква 36 Цибуля 35 Червона капуста 33 Буряк 31 Редиска 29 Літні кабачки 28 Селера 27 Огірки 27 Помідори 26 Банани 26 Хурма 26 Баклажани 26 Салат-латук 24 Нектарини 22 Малина 20 Виноград 20 Апельсини 17 Оливки 16 Мускусна диня 10 Яблука 8 Ананаси