Харчування при глаукомі вітамінні продукти для зору
При глаукомі відбувається дегенерація та відмирання зорового нерва через підвищений внутрішньоочний тиск. Тиск не є болючим, тому людина протягом тривалого часу не знає про присутність захворювання. Глаукома проявляється послідовними відмовими у зору і втратою периферійного бачення. Якщо хвороба не діагностована вчасно та не призначене своєчасне лікування, вона може призвести до повної втрати зору.
Дотримуйтесь принципів здорового способу життя
Гострота зору багато в чому залежить від здорового та збалансованого харчування, що включає вітаміни, мінерали, мікроелементи та інші важливі елементи. Найбільш важливі вітаміни при глаукомі – це А, С та Е. Крім того, харчування має бути багатим на омегу жирними кислотами та включати листові овочі – вони містять лютеїн та зеаксантин, що захищають макули та сітківку ока. Дуже важливу роль відіграє гігієна органів зору, тому що на її нестачу ока відповідають хронічною втомою та інфекціями.
Здоровий спосіб життя включає слідування за вагою тіла, регулярну фізичну активність, контроль артеріального тиску, рівня цукру і холестерину. Куріння та алкоголь також сильно шкодить здоров'ю очей. Їх вживання слід уникати! Спиртні напої призводять до сильного розширення судин і потім їх різкого скорочення, на що очі можуть відреагувати поступовим порушенням зору.
Альтернативні методи лікування глаукоми
Що включають альтернативні методи лікування глаукоми? Насамперед – це харчування та вітаміни для очей при глаукомі. Правильний вибір продуктів здатний вплинути на безліч захворювання, і глаукома не є винятком. Як слід харчуватися, що рекомендуєтьсявикористовувати для полегшення симптомів захворювання?
Важливо! Іноді можна зустрітися з думкою щодо користі марихуани та вмісту в ній речовини, що знижує внутрішньоочний тиск. Ця речовина міститься в мізерній кількості, крім того, марихуана включає інші речовини, багато з яких можуть бути згубними для здоров'я!
Основи харчування при глаукомі
Неправильні звички харчування є однією з основних причин глаукоми. Вони включають переїдання, вживання хворих харчових продуктів, неправильну їх комбінацію ... Важливо, щоб харчування при глаукомі включало достатньо сирої їжі і вітаміну С. Дослідження показали, що вітамін С (2000 мг на день або більше) здатний зменшити внутрішньоочний тиск.
Дієта при глаукомі повинна включати бетаїн HCl, вітамін С, вітамін А, вітамін В2 та поживні натуральні продукти.
Необхідною частиною харчування є:
- антиоксиданти - знижують внутрішньоочний тиск;
- вітамін В12 – запобігає погіршенню зору;
- коензим Q10 – підтримує загальне здоров'я очей (використовувати його краще разом із вітаміном Е).
Омега-3 жирні кислоти допомагають звільнити слізні протоки, що забезпечує нормальний відтік рідини і тим самим зменшує загальний тиск. Для цього доцільно до щоденного раціону включити лляну олію або насіння.
Важливу роль грає магній, що сприяє розширенню кровоносних судин. Одне дослідження показало, що у людей, які приймають 245 мг на день, реєструвалося значне покращення стану протягом 4 тижнів.
Ще було продемонстровано, що 17 із 26 людей, які приймали біофлавоноїд рутин 3 рази на день, досягли загального покращення стану.
Також рекомендується приймати менше 1 мгмелатоніну перед сном. Мелатонін виробляється в організмі самостійно під час сну, якщо спати у повній темряві та тиші, в ідеалі – до півночі.
Важливо! Дотримуйтесь багатої та поживної дієти, уникайте промислово перероблених продуктів. Включіть у раціон свіжі фрукти, овочі, цілісні зерна, горіхи та бобові.
Обмежте або виключіть продукти, які містять насичені жири. До них відносяться:
Віддайте перевагу сирому лляному маслу і пшеничним паросткам.
Часто причина погіршення захворювання може ховатися у харчовій алергії (при вживанні продуктів, з якими організм «не згоден»). Найчастіше така їжа включає:
Найчастіше вимірюйте пульс і визначайте, які продукти подразнюють організм. Купуйте тонометр, щоб мати можливість швидко виміряти тиск (при його підвищенні збільшується і тиск очного яблука), а результати порівняти зі споживаною їжею.
При високому рівні цукру в крові (у діабетиків) підвищений тиск – це поширене явище, тому у таких людей є більш високий ризик підвищення внутрішньоочного тиску, відповідно, офтальмологічних захворювань, у т.ч. глаукоми.
Обмежте споживання таких продуктів, як:
- кава;
- міцний чай;
- табачні вироби;
- алкоголь;
- гостра їжа;
- усі промислово перероблені продукти.
Куріння руйнує очі, які страждають від глаукоми. Тютюн звужує кровоносні судини та підвищує тиск.
Важливо! Ніколи не пийте велику кількість рідини за один прийом (сік, вода, молоко). Пийте потроху, але часто, наприклад, щогодини – одна склянка.
Є деякі трави та спеції, які можуть бути використані для приготування їжі абоприйняті як гомеопатичні добавки.
Яборанді (Jaborandi) приходить з тропічного дерева, що має коріння в Південній Америці (Pilocarpus Jaborandi – чагарник родом з Бразилії, Парагваю та Північної Аргентини, має перисте, досить довге листя). Листя (Folium Jaborandi) використовується як сировина для виділення алкалоїду пілокарпіну. Рослина дуже ефективно використовується для лікування глаукоми протягом багатьох століть. Пилокарпін зменшує внутрішньоочний тиск.
Орегано (материнка) є однією з найбагатших антиоксидантами трав. Чай із 1-2 ч.л. сушеного орегано, залиті склянкою окропу, допомагає знизити внутрішньоочний тиск.
Шпороквітник (Plectranthus esculentus) містить форсколін, речовину, що знижує кров'яний тиск. Препарат приймається краплями, приносить полегшення протягом години. Найбільший ефект проявляється після 2 годин і зменшується через 5 годин.
Фіалка також містить речовину, що знижує тиск.
Корисні теплі настої фенхелю та ромашки, які використовуються для промивань. Такі відвари можна вживати як чай або 3 рази на день закопувати в очі по 3 краплі.
Китайська трав'яна суміш для глаукоми.
Змішайте рівні частини таких рослин:
- чорниця;
- кульбаба;
- реп'ях;
- гінко білоба;
- очанка лікарська.
1 ч.л. суміші залийте 1 ст. окропу, залиште настоятися і випийте. Чай можна вживати 1-2 десь у день.
Знижує внутрішньоочний тиск та корінь шавлії.
Важливо! Уникайте сангвінарії канадської. Ця рослина містить сангвінарин (використовується у виробництві зубних паст та ополіскувачів для порожнини рота), що підвищує внутрішньоочний тиск.
Будьте обережні з прийомом деякихлікарських препаратів, особливо проти нудоти - вони здатні підвищувати внутрішньоочний тиск.
Щоб уникнути погіршення стану та подальшого пошкодження зору, зменшіть куріння, споживання жирної їжі, збільшіть кількість магнію в раціоні та почніть активно рухатися!