Ходіння по каменях убереже від інсульту
Про те, що ходити босоніж корисно, чули багато хто. За старих часів сільські діти, як відомо, все літо ходили босими і майже ніколи не хворіли. У чому тут секрет?
У сільській місцевості багато каміння та гальки. Згідно з вченням давньокитайської медицини, при ходженні по нерівній, шорсткій поверхні відбувається стимулюючий вплив на певні точки на стопах, на кшталт акупунктури. Побувавши в Китаї, вчений Джон Фішер та його колеги з дослідницького інституту Орегона стали очевидцями цікавого видовища.
«Ми помітили людей, які ходили туди-сюди по бруківці, просто стояли на них, іноді танцювали, переміщуючи вагу, - згадує Фішер. - І ми задумалися, чи можна з наукового погляду визначити користь ходіння по каменям для здоров'я».
Повернувшись на батьківщину, вчені вирішили провести експеримент. Вони запропонували 108 добровольцям по півгодини на день крокувати доріжкою, вимощеною круглими річковими каменями. Неодмінною умовою було те, що не можна одягати взуття: хочеш – крокуй босоніж, хочеш – у шкарпетках. Одночасно члени контрольної групи мали тричі на тиждень по годині ходити на звичайні піші прогулянки.
Досліди тривали протягом 16 тижнів. Після закінчення всі учасники повідомили про те, що почуваються краще. Але суттєво покращилися медичні показники лише у тих, хто ходив по каменям. Вони нормалізувався обмін речовин, збільшилася рухливість, і навіть знизився кров'яний тиск.
На думку Фішера, така «терапія» особливо корисна для людей похилого віку старше 60 років. Їм рекомендується ходити по камінню протягом 4 місяців не менше півгодини на день.
Щоправда, якщо ви живете в мегаполісі, де під ногами лежить асфальт, сеанс «камнеходіння» влаштувати не такпросто. Навіть якщо ви знайшли відповідне місце (скажімо, на пляжі), досить великий ризик напоротися на цвях або поранити ноги осколками скла від розбитої пляшки – на жаль, культурний рівень громадян поки що бажає кращого.
Так що майбутнє, швидше за все, за новою медичною послугою: прийшовши до клініки та заплативши енну суму, ви зможете насолодитися нагулятися чистою, акуратною доріжкою з каміння. Неподалік і той день, коли у продажу з'явиться спеціальна лікувальна галька, якою ви зможете скористатися прямо у себе вдома – особливо якщо ви міський мешканець і знайти поблизу цей чудодійний засіб для вас важко. Але чого тільки не зробиш заради власного здоров'я!