Ходіння уві сні - чому таке явище виникає у діток і як його припинити, Мамоведія - про
Як зупинити лунатика.
Сніження, подібно до нічних страхів, зазвичай спостерігається під час переходу дитини від фази дуже глибокого сну до легкого, наповненого сновидіннями, - говорить Рональд Даль, доктор медицини, директор центру зі спостереження за сном у дітей у Західному психіатричному інституті та клініці в Піттсбурзі та ад'юнкт-професор психіатрії та педіатрії в медичному центрі Піттсбурзького університету.
Для маленьких дітей цей перехід є дуже важким і часто вони роблять дивні речі, подібно до сноходіння або розмови уві сні, говорить доктор Даль.Якщо ваша дитина - лунатик, перш за все вам необхідно подбати про її безпеку. Ось що рекомендують фахівці у такому разі.
Розбудіть дитину. Часто можна розбудити дитину під час снохождения та відвести її назад у ліжко, каже Барбара Хауерд, доктор медицини, клінічний доцент педіатрії у медичному центрі університету Дьюка в Даремі, штат Північна Кароліна.
Збільшіть тривалість сну. Надмірна втома є важливим фактором у сноходінні, зауважує доктор Даль. Дев'яносто дев'ять відсотків дітей, які зазнають цих часткових пробуджень, покращують своє самопочуття після збільшення загальної тривалості сну.
Встановіть огорожу. Встановіть портативну складну огорожу або затягнуті сіткою двері, щоб закрити дверний отвір і не дати дитині вийти з кімнати, пропонує доктор Хауерд. Це краще, ніж зачиняти двері до його кімнати і ви почуєте, коли він встає вночі. Крім того, потрібно встановити такі ж перепони біля кожної драбини будинку.
Змініть розташування ліжка. Якщо ваша дитина спить на двоповерховому ліжку, не можна, щоб вона спала нагорі, каже доктор Даль.
Нехай у вашої дитини будуть щасливі думки. Якщо діти чимось стурбовані, турбуються чи злякані трохи більше звичайного, коли засинають, ймовірність того, що з ними відбудуться такі події, зростає, каже доктор Даль. Запитайте дитину, чи не турбує її щось за кілька хвилин до того, як вона засне. Часто вихована, але боязка, сором'язлива і скута за темпераментом дитина набуває звички лягати в ліжко і турбуватися, не засинаючи.
Встановіть порядок, щоб дитина відчувала позитивні емоції незадовго до відходу до сну, каже він. Нехай дитина сконцентрується на позитивних думках щодо того хорошого, що відбувалося з нею сьогодні.Допоможіть йому відчувати себе в безпеці і під вашим надійним захистом. Це, ймовірно, зменшить нічні страхи.
Протягом дня поговоріть з дитиною про причини його занепокоєння. Часто дитина, яка відчуває нічні страхи, турбується через маленький, специфічний, але безрозсудний страх. Як тільки він розповість вам про нього і зрозуміє, що він не має підстав для занепокоєння, нічні страхи зникнуть.
Не перетворюйте це на звичку. Підходьте до цього обережно, щоб уникнути виникнення того, що називається «вторинною вигодою». Це означає, що дитина отримує певну вигоду від того, що у неї виникають нічні страхи, каже доктор Хауерд. Незважаючи на те, що нічні страхи є ненавмисними, якщо дитина прокидається і бачить батька, що стоїть поруч, стурбованого і приділяє йому масу уваги, це може здатися чимось на зразок нагороди. У такому разі, це може посилити та закріпитивже існуючу проблему. Ось чому важливо не балувати його зайво, наприклад, не слід будити його та давати йому щось поїсти чи випити.
Джерело: «Домашній лікар для дітей», Поради американських лікарів за ред. Клафлін Едвард.