Хто скільки сидів удома не виходячи найбільше

Ось я страждаю на агрофобію. десь з 2006-2007 року. не лікуюся нічого не роблю. Просто особливо коли це все почалося я сиджу вдома місяцями. влітку на дачу це добре. бувало по 6 місяців сидів по 4 місяці вдома ітд. Рятує одне інтернет тут час швидко хоч іде та плюс вдома робити було б нічого. Бувало влітку залишаюся вдома один і треба вийти за їжею. для мене це жах..виходжу дивлюся вниз швидким кроком іду.паніка коротше) Можу гуляти вийти спокійно якщо допустимо(друг)зі мною.відчуваю як звичайна людина коли він зі мною.

Хто скільки сидів удома не виходячи найбільше і взагалі? А то сиджу роками вдома раптом я такий один?

хто скільки

Ні, ну по шість місяців зовсім не виходячи з дому? Тобто навіть посидіти на лавці біля будинку – і ні? Це дуже багато.

Беріть себе в руки, буде складно, але все можна виправити. У мене було таке один раз - коли я просто не могла себе змусити виходити (іншим часом волоком витягала себе, не шкодувала, хоча страшно було впасти від непритомності), але після цього я панічно боюся себе "залишити" вдома. Навіть коли хворію, намагаюся хоча б раз на день на пів-години вийти, бо тепер я знаю – дам собі волю, потім складніше буде.

Успіхів Вам, і порада - не шкодуйте себе, нічого не станеться. А якщо й станеться - далі землі не впадете))

Re: Хто скільки сидів удома не виходячи найбільше?

Я сиділа вдома 3 роки практично. А тепер я зрозуміла чим довше сидіти, тим більше затягує. Я зараз виходжу на вулицю щодня, з кимось. А іноді одна на невелику відстань. Яка насолода іноді відчути, просто гуляючи

Re: Хто скільки сидів удома не виходячи самевелике?

ого 3 роки сидіти

Re: Хто скільки сидів удома не виходячи найбільше?

а ті скільки років? звідки? давай зустрінемося

Re: Хто скільки сидів удома не виходячи найбільше?

Треба себе змушувати виходити хоча б на недалекі відстані, а то так звикнете буде завжди страшно виходити. тим більше, що ви знаєте що нічого поганого не трапиться, все це психологічно це наші думки. в таблетках.і завжди налаштовую себе на добрі думки, сама собі кажу що все добре, що нічого поганого не трапиться, а якщо я зомлію, то хто-небудь все одно викличе швидку.

Re: Хто скільки сидів удома не виходячи найбільше?

я ходжу на роботу з чоловіком.разом працюємо на ринку.Ще кілька місяців тому було нестрашно йти самій на роботу, а зараз буває йому треба десь по інших справах відволіктися-так при одній думці,що доведеться йти одній-одразу пульс частішає конкретно -П'ю корвалдин, буває гідазепам. І з роботи теж він обов'язково повинен мене забрати і разом додому, а то якщо одна - відразу паніка. змінив місце роботи заради мене. Також ношу з собою купу таблеток, і воду буває щоб запитати. Так само якщо з кимось із знайомих чи друзів у місті почуваюся спокійніше(з сестрою напр.,чоловік,син)

ось я хочу поставити запитання друзям по темі) я відчуваю спад стану вже пів року але як то трималася то таблетка то слова ТРЕБА І ВСЕ хоч розбийся в коржик. всі справи по дому, але на вулицю нині. Вчора треба було купити деякі дрібниці необхідні для будинку-налаштувала себе мовляв вийду пішки йти від сили 15 хвилин.і не дійшла(сіла на лавці біля будинку і спеціально сиділа хвилин 40 щоб звикнути до стану-біля будинку значить безпечно.треба вдихати кисень і звикати по немного.потім прийшла додому в стані дрімання і вирубалася міцно години на 4.Як ви починаєте виходити з дому з якою схемою? Поступово довше і подалі від будинку?або ставите ціль

Re: Хто скільки сидів удома не виходячи найбільше?

Якщо я ставлю собі за мету заздалегідь, нічого у мене не виходить. Намагаюся надвір виходити експромтом, якщо йти далі, ніж на 10хв. Тобто. я не встигаю злякатися і виходжу як на автоматі. Може потім через якийсь час і настане тривога, але я вже встигаю повернутися. А на роботу тепер виходжу навіть не замислюючись. Знаю, що у дворі чекає машина. Сама поки що жодного разу не діставалася, не наважуюсь їхати автобусом.

Re: Хто скільки сидів удома не виходячи найбільше?

Сиділа вдома 2 роки майже безвилазно. Тепер іду на зло страху. ноги ватяні і свідомість каламутиться але йду. ПА хоча страх присутній при виході на вулицю. Виходьте всупереч страху і йдіть. адже ми народжені щоб жити а не існувати просиджуючи вдома.