І жили вони довго і щасливо! Доброго ранку
Плеєр автоматично запуститься (за технічної можливості), якщо знаходиться у полі видимості на сторінці
Розмір програвача буде автоматично підлаштовано під розміри блоку на сторінці. Співвідношення сторін - 16×9
Жити довше на 10-12 років – можна! Якщо займатися улюбленою справою. Марина Юріївна 30 років пропрацювала у будівельній компанії, але з дитинства мріяла працювати з кіньми. І лише коли діти виросли, здійснила мрію. На стайні по 18 годин. І навіть у вихідні поспішає працювати.
Коли людина робить те, що любить, вона і втомлюється менше. В організмі знижується вироблення гормону стресу кортизолу, який відповідає за старіння. А ось серотоніну – гомону радості та довголіття – виробляється більше. Як він засвоюється, залежить від гена 5-HTT. Є два варіанти, довгий та короткий. Люди з довгим варіантом гена легше сприймають серотонін і досягають відчуття щастя, з коротким – частіше схильні до депресій. Таких людей, з коротким геном, лише 20 відсотків. Їм потрібно більше приводів для радості.
Катерині Сергіївні 72. До своїх років вона таки навчилася радіти навіть дрібницям, наприклад, подарувати комусь квіти. Михайло Серафимович із донькою та зятем на прогулянці. П'ять кілометрів пішки, і так щодня. Це у 92 роки. Але, ділиться Михайло Серафимович, головна причина його довголіття зовсім не в ходьбі, а в добрій дружині. Зі своєю дружиною вони разом уже 65 років. Секрет? Ніколи не тримають образи. Усі негативні емоції впливають на фізичний стан людини, підвищують внутрішньочерепний тиск. Тому важливо скинути негатив. Найкраще працюють фізичні навантаження.
Як довго ми житимемо, залежить ще й від того, що ми їмо. У родини Берасо на полудень морква, груші, банани. 60 відсотків їхнього раціону - це овочі та фрукти.У них жива вода та багато антиоксидантів. Вони й уповільнюють процес старіння. Чоловік має намір прожити до 120 років. І це цілком реально! Згідно з останніми дослідженнями, середньостатистична людина може прожити до 125 років. І з кожним роком ми все ближче до цієї цифри.