Ігри та ігрові вправи для фізичного розвитку дітей віком від 3 до 6 місяців
Покладіть малюка на спину. Візьміть його ніжки у нижній частині гомілок. М'яко, з легким струшуванням, спробуйте випрямити одну ногу, ковзаючи при цьому стопою на поверхні столу. Потім так само випряміть іншу ніжку. Потім, злегка "притупуючи" по поверхні столу, поступово згинайте спочатку одну ніжку, поки вона не торкнеться п'ятою сідниці. Повторіть вправу кілька разів, промовляючи:
Куди біжіть, ніжки? — Куди біжіть, ніжки? — По літній доріжці, З бугра на бугор За ягодою до бору. У зеленому бору Тобі наберу Чорні чорниці, Яскраві суниці.
Ця вправа сприяє зміцненню м'язів ніг.
Велосипедист
Покладіть малюка на спину в ліжечко або на пеленальний столик. Візьміть дитину за п'ятки і обережно, по черзі синхронно згинайте і розгинайте її ніжки: одну ніжку зігнути, іншу в цей час розігнути — і навпаки. Постарайтеся робити цю вправу ритмічно. Поступово можна збільшувати швидкість вашого велосипеда і чергувати швидкий темп їзди з повільним. Можна також урізноманітнити гру - тримаючи малюка за п'ята, зігнути і витягнути обидві ніжки одночасно.
Наспівуйте при цьому якусь веселу пісеньку на кшталт «Ми їдемо, їдемо, їдемо в далекі краї…» або промовляти вірші:
Крути, крути педальки Швидше, швидше, швидше. Чудова прогулянка, Нам разом веселіше.
Закінчіть гру доти, як карапуз відчує втому. Наприкінці гри ласкаво поцілуйте малюка, ніжно погладьте і лоскочу його п'яточки і ступні.
Гра сприяє зміцненню м'язів ніг.
Пловець
Дитина лежить на животі. Притримуючи ноги малюка «вилочкою», підведіть праву долоню під його живіт, обережно підніміть дитину над столом.і утримуйте так протягом кількох секунд. При цьому малюк лежить у позі рибки, спираючись на дві точки живіт і стопи. Голова його та верхня частина тулуба підняті, хребет розігнутий, працюють усі м'язи.
Таким чином ви зміцнюєте м'язи шиї, спини, живота дитини.
Похитування на м'ячі
Покладіть дитину животом на надувний м'яч, широко розведіть його ноги убік. Похитайте малюка в різних напрямках. Під час руху вперед слідкуйте, щоб він витягував ручки і намагався спиратися розкритими долонями на поверхню столу. Для кращого розкриття кистей поплескайте його долоньками об м'яч. Під час руху назад допоможіть малюкові спертися об стіл і спонукайте його самостійно відштовхнутися. Потім покладіть дитину на м'яч спиною і, підтримуючи її в ділянці грудей, похитайте в різні боки. Крім цих вправ, ви можете повторювати вже знайомі вправи, які найбільше сподобалися вашому чаду.
Такі вправи сприяють зміцненню м'язів рук та ніг, живота, спини та шиї, розвивають вестибулярний апарат дитини.
Познайомимося з тобою
Покладіть малюка на свої коліна в позі "на спині". Візьміть руку дитини за лікоть, підніміть її до рівня голови, стежачи за тим, щоб долоня торкнулася голови. Проведіть рукою малюка вздовж його обличчя. Кулачок розкриється, і дитина обмацуватиме своє обличчя. Проводячи його рукою по обличчю, не забувайте називати те, до чого він торкається.
Під час гри можна використовувати і дитячу потішку:
Ти розумниця, розумниця, Ти розумниця, розумниця, Про те знає вся вулиця, Півень та кішка, Та я трошки.
Потім, тримаючи кисті дитини, що «розкрилися», проведіть ними по своїй особі. Погладьте долоньками малюка своє волосся, повіки, щоки, доторкніться до носа та рота. Переконайтеся, що йомуподобається!
Ця гра розвиває зорову, слухову та моторну координацію, тактильну чутливість, зміцнює м'язи рук малюка.
Якірізні іграшки!
Підберіть іграшки для підвішування - кульки різних кольорів, розмірів і форм, циліндри з різних тканин, дерев'яні або пластмасові, м'які іграшки: тварини, грибочки, овочі, ягоди та ін. Дитину покладіть на спину. По черзі вкладайте в його руку предмети, що відрізняються один від одного формою, кольором, вагою або матеріалом (важка або легка кулька, дерев'яна або металева ложка, зелений огірок або червона ягода, різнокольорові кубики тощо). Називайте іграшки: «Ша-а-рік!», «Ку-у-бік!». Потім підвісьте одну з пар іграшок над ліжечком та дайте дитині самостійно схопити та помацати їх. Якщо малюку ще важко це зробити, допоможіть йому (див. попередню гру). Це заняття сприяє формуванню зорової та моторної координації, вправляє у захопленні та утримуванні предметів, зміцнює м'язи рук.
Забавні іграшки
Підготуйте різнокольорові кільця від пірамідки - 3 великі (діаметр 4,5-5 см) і 3 маленькі (діаметр 3 см). Висота не більше 0,5 - 1 см. Коли малюк буде в хорошому настрої, покладіть його на животик, а перед ним - велике кільце. Поруч покладіть великі та маленькі обручки, щоб у нього була можливість брати їх на свій розсуд і в будь-якому порядку. Чергування великих і дрібних предметів вправляє руку і пальці, вчить робити захоплення і маніпулювати предметами. Величина отвору в кільці також має значення. Потрапляючи туди одним пальчиком, малюк змушений іншим притримувати обручку. Щоб інтерес до гри не згасав, використовуйте різнокольорові обручки. Згодом можна замінити кільця на інші предмети, не обов'язково круглої форми.Звісно, кубик, пірамідку чи прямокутний брусочок важче схопити, а тим більше утримати в руці. Новий для малюка предмет завжди розташовуйте в центрі (так легше фокусувати увагу), а вже знайомий - праворуч або ліворуч поряд з іншими іграшками. Вправа сприяє формуванню зорової та моторної координації, зміцнює м'язи шиї, живота, спини, рук, розвиває тактильну чутливість вашого малюка.
Шматочки тканини
Підготуйте для гри шматочки тканини розміром з дитячу хустку, різні за фактурою та кольором. Запропонуйте малюку шматочки тканини, утримуючи їх по черзі над правою і лівою рукою. Легко торкніться тильного боку руки шматочком тканини, а коли дитина розкриє пальці - до їх кінчиків. Він схопить край тканини. Надайте йому можливість обмацати її та потримати в руці. З кожною наступною грою малюк все впевненіше захоплюватиме і утримуватиме шматочки тканини.
Гра сприяє формуванню зорової та моторної координації, вправляє у захопленні та утримуванні предметів, зміцнює м'язи рук.
Шорсткий мішечок
Для цієї гри зшийте чи підготуйте тканинний мішок довільного розміру. Всередину покладіть шелесткий папір або целофан. Мішок покладіть або підвісьте над ліжечком таким чином, щоб дитина діставала до нього ногами. Декілька невеликих різнокольорових мішечків, наповнених різними крупами, «шуршалками», «дзвінками» можна повісити в ряд уздовж борту ліжечка і дитина їх із задоволенням вивчатиме. Але перед тим як дати дитині цю іграшку, переконайтеся, що вміст не просипляться. Мішок надійно зав'яжіть або зашийте.
Ця гра сприяє зміцненню м'язів ніг, розвитку слухової та моторної координації.
Перевернись і схопи!
Підготуйте музичнуіграшку (дзвіночок, бубон, брязкальце тощо) і маленьку картонну ширмочку. Покладіть дитину на спину. Перебуваючи збоку від нього, закрийте дзвіночок ширмочкою і кілька разів струсіть його, поки малюк не поверне до вас голову і не почне шукати джерело звуку. Потім приберіть ширму і «подражните» дитину дзвіночком, підносячи його до руки малюка, але не даючи схопитися доти, доки він не перевернеться на живіт. Допоможіть йому завершити поворот, якщо це необхідно, і дозвольте схопити іграшку. Наступного разу вправляйте дитину у перевертанні вже в інший бік. Це сприяє розвитку вестибулярного апарату, слухової, зорової та моторної координації, зміцнює м'язи тіла малюка.
Футбольне тренування
Покладіть дитину на спину, ноги підніміть нагору. На стопи покладіть м'яч середнього розміру (діаметром 20 см). Легко відбиваючи м'яч об ступні дитини, стимулюйте малюка відштовхувати його. При цьому можна промовляти вірш:
Мій веселий дзвінкий м'яч, Ти куди помчав стрибати? Червоний, жовтий, блакитний — Не наздогнати тебе.
Гра сприяє розвитку зорової та моторної координації, зміцнює м'язи ніг.
Яскраві браслети
Зробіть браслет для малюка з дитячих гумок для волосся з дерев'яними чи пластмасовими прикрасами. Надягніть браслет на руку дитини.
Підштовхніть або підніміть його лікоть так, щоб він міг побачити цей браслет. Дайте йому можливість стежити за своєю рукою. Уважно спостерігайте за поведінкою дитини і лише тоді, коли переконайтеся, що вона не намагається схопити браслет іншою рукою, допоможіть їй. Підштовхніть його руку до браслета, допоможіть захопити руку і потягнути за браслет.
Вправа сприяє розвиткузорової та моторної координації, зміцнює м'язи рук.
Носочок-дзвіночок
Підготуйте яскравий носок. Пришийте або прикріпіть на кінчику шкарпетки малюка маленьку брязкальце або дзвіночок. Покладіть дитину собі навколішки. Якщо вона вже не міститься на ваших колінах, підкладіть йому під голову невелику подушку. Покажіть яскраву шкарпетку, надягніть її на руку дитини. Підштовхніть або підніміть його лікоть так, щоб малюк міг побачити яскравий носочок, почути звук дзвіночка (брязкальця). Дайте йому можливість стежити за своєю рукою. Уважно спостерігайте за поведінкою дитини і лише тоді, коли переконаєтеся, що малюк не намагається її схопити іншою рукою, допоможіть їй. Підштовхніть його руку до яскравого носка, допоможіть йому захопити і потягнути носок. Далі спробуйте виконати ці ігрові дії з іншою рукою дитини. Маля навчиться дотягуватися до своєї руки.
Наступного разу при повторенні гри покладіть малюка на спинку в ліжечко або на пеленальний столик. Розведіть його стегна і зігніть ноги так, щоб його підошви знаходилися перед ним, торкаючись один одного. П'ятки та зовнішні краї стоп повинні стикатися. Тепер малюк може розглядати свої ноги. А щоб йому було цікавіше, одягніть йому на одну ніжку простий шкарпетку, а на іншу - шкарпетку-дзвіночку. Якщо малюк лежить нерухомо, то поторкайте його за ніжку, щоб звернути увагу на брязкальце-дзвіночок. Допоможіть схопити кінчик носочка на правій нозі лівою рукою. Наступного разу надягніть носочок-дзвіночок на іншу ніжку малюка.
Гра сприяє розвитку зорової, слухової та моторної координації, зміцнює м'язи рук та ніг.
Пальчики погладимо
Запитайте малюка: «Де твої ніжки?». Допоможіть йому захопити свою ногу рукою та потягнути її на себе.Полоскочи його пальці на нозі, покажіть, як можна перебирати і обмацувати пальці руками. Можливо, щоб спонукати дитину до дій, вам доведеться спочатку ніжно розтерти пальці її ніг, співаючи:
Ми пальчики погладимо, Так-так і ось так, Ми пальчики потремо, Так-так і ось так!
Сприяє розвитку зорової, слухової та моторної координації, тактильної чутливості, зміцнює м'язи рук та ніг.
Поїхали-поїхали! (для дітей, що самостійно сидять)
Посадіть дитину до себе на коліна і починайте злегка підкидати її, змінюючи темп, ритмічність та напрямок руху. Маля навчиться тримати рівновагу.
Поїхали з горіхами на бочці, на бочці По рівній доріжці, купи, купи. По ярах, по ярах, По вибоїнах, по вибоїнах, На висо-о-оку гірку, В ямку бух! Поїхали, поїхали, З горіхами, з горіхами, Поскакали, поскакали, З калачами, з калачами! Пріскочу, вприскочку По купах, по купах — Бултих в ямку!
Якщо ваша дитина ще не впевнено сидить, спробуйте старовинний спосіб гойдання. Сядьте, закинувши нога на ногу, посадіть малюка на свою стопу так, щоб він ліг животом на гомілку. Тримайте його за ручки і похитуйте.
Гра зміцнює м'язи шиї, спини, рук, розвиває вестибулярний апарат.
Шановні батьки, пам'ятайте! Ігри та вправи, що виконуються з малюком, можуть бути різними. Головне — робити все з любов'ю, отримувати щиру радість від спілкування з малюком.
Література:
1. Авдєєва, Н.М. Психологія вашого немовляти: біля витоків спілкування та творчості / Н.М. Авдєєва, С.Ю. Мещерякова, В.Г. Ражників. - М.: АСТ, 1996.
2. Менджеріцкая, Д.В. Вихователю про дитячу гру/Д.В. Менджерицька. - М., 1982.
3. Первушина, Е. Розвиваючіігри для дітей від народження до року / Є. Первушина. - СПб.: Видавничий Дім "Літера", 2001.
4. Разєнкова Ю. Ігри-заняття з дітьми у віці від одного до трьох місяців / Ю. Разєнкова, І. Виродова // Дошкільне виховання. - 2003. - № 8. - С. 94 - 95.
5. Разєнкова Ю. Ігри-заняття з дітьми у віці від трьох до шести місяців / Ю. Разєнкова, І. Виродова // Дошкільне виховання. - 2003. - № 11. - С. 110 - 111.
6. Разєнкова, Ю. Ігри з дітьми дитинства / Ю. Разенкова. - М.: Шкільна преса, 2000.
7. Сігал, Мерілін Дитина грає від народження до року / Мерілін Сігал. - СПб.: Пітер Прес, 1996.