Інтерв’ю тренера української гімнастки Анастасії Гришиної
– Сергію Борисовичу, ваша вихованка – це, можна сказати, нове ім'я у спортивній гімнастиці, тому хотілося б дізнатися про неї більше: коли ви з нею почали працювати, як вона прийшла у спортивну гімнастику?– Ви знаєте, я її веду не від початку, вона працювала з Ольгою Едуардівною Сікора в ЦСКА, у неї перший тренер звідти. А з 12 років я вже почав працювати з ними і за півроку, напевно, почав працювати з нею один. Хореографи допомагають нам, Раїса Максимівна тут і Світлана Олександрівна із ЦСКА, а привела її мама свого часу. Навіть не привела, а її випадково на вулиці Ольга Едуардівна помітила, спитала, куди вони прямують. А вони ходили на фігурне катання, чи що. Вона каже: «Не треба, там холодно, йдіть до зали гімнастики, там тепліше». І так вони почали ходити.
– Отак от у нас перехоплюють таланти…– Просто пощастило. І Насті пощастило, бо це чисто її вид спорту. Він складнокоординаційний, і в той же час тут високе зростання іноді заважає, а у неї все є: координація стовідсоткова і фігура, зростання – все це ідеально підходить, щоб на брусах літати, не заважає їй.
Мені довелося вчитися на інших снарядах працювати. Тому що, коли їдемо на змагання, треба скрізь допомагати, на всіх чотирьох, тому і по хореографії, і по брусах довелося додаткові навички самому отримувати.
– Стати особистим тренером – ініціатива з її боку чи ви самі вирішили почати з нею індивідуальну роботу? Атлантою, з Камаловою Діною. У нас були діти, які завжди займали призові, перші місця, там дещо інші фахівці були, коли Камалова поїхала до Америки, я став із ними.працювати, але бачу, що далі перспектив немає у плані великих спортивних досягнень, тому що тренери хороші, з дітьми добре контактують, все весело, але трішки не вистачає. Тому я сказав, що мені немає сенсу працювати, тому що ми не доведемо роботу до кінця. І або я взагалі не працюватиму, або окремо працюватиму. І я їм сказав, що не можу тут, а можу один, і пішов до «Олімпійського», вони пішли за мною, ось так я став Настіним тренером.
- Але в неї спочатку помітні були олімпійські перспективи? - Звичайно, інакше я, можливо, і не працював би в гімнастиці. Тому що в мене лише один сенс працювати на великий спортивний результат, інакше не цікаво. Вона може робити велику гімнастику. І так якось пішло-пішло. Мені довелося вчитися на інших снарядах працювати. Тому що, коли їдемо на змагання, треба скрізь допомагати, на всіх чотирьох, тому і по хореографії, і по брусах довелося додаткові навички самому отримувати. Тому що я до цього працював акробатом, коли у збірній працював, і коли з Діною працювали, вона працювала, наприклад, бруси, колода, а я – стрибок та вільні вправи. Такий у нас був поділ. А тепер потрібні всі чотири снаряди. Довелося вчитись, вникати, бо вона може.
- Тобто вона - універсал?- Так, вона для багатоборства. Є хтось хто на одному снаряді, або на двох, або на трьох, а в неї всі чотири однаково рівні. І вона скрізь однаково ефективно може виступати. Для великого спорту на всіх чотирьох це рідко буває. А так травм у нас було дуже багато, вони заважали, через це багато перерв, тому вона, звичайно, багато через що пройшла.
- Чи не було бажання кинути в якийсь момент?- Я думаю, у неї не раз виникало, тому що коли ти на піку форми і через якусьтравми вискакуєш із неї, якийсь період взагалі не можеш рухатися, як треба. Потім варто зусиль туди ж забратися в ту ж форму. А ми з нею як по хвилях упродовж цілого року, а може, й півтора. Такі травми були, найбезглуздіші, отруїлася рибою, наприклад. Тиждень у лікарні під крапельницею, а потім ще період на відновлення, і знову все з нуля. Ось таких казусів було багато: зв'язку розтягнула вона, через що ми не поїхали на європейський фестиваль. Тренер повинен мало не бути екстрасенсом, щоб сказати заздалегідь, що не треба робити. Ось нещодавно на Україні вона каже: «Я не можу». Я говорю: «Хоч один раз спробуй». Вона спробувала – мікротравма.
Тому помилятися щодо цього тренеру небезпечно, треба передбачати її стан. Тому так і вивчаємо один одного як психологи. Так і виходить: вона мене гіпнотизує, то я її.
– Незважаючи на те, що маленька, який характер…– Тут без характеру ніяк. Щоб навіть у форму увійти, стільки зусиль потрібно, на одному снаряді виходить, а ще на трьох треба входити. І так на кожному снаряді мучимося, терпіння багато треба.
– Наскільки важко кілька разів виводити гімнастку на пік форми? все доробити. І кожен виток входження у форму чимось відрізняється від попереднього, але одне завжди – як дозувати навантаження. Залежно від її стану підбирати таке навантаження, щоб її не задавити зайвим обсягом, і водночас не недоробити. Тому що коли ти недоробляєш обсяг, ти довше входиш у форму, а коли ти його переробляєш – можеш отримати травму. Такий баланс потрібний. Це однаково важко завжди, незалежновід того, в якому стані вона. Навіть якщо вона у формі, то треба про інше думати, на чому більше зосередити увагу, тому що завжди є щось, що вимагає великих зусиль. Снарядів чотири. Якщо добре на брусах літає, то може на колоді щось не так бути, і таке інше. Така складна програма – чотири види у гімнастиці.
- Якщо брати її чотири види, то в якому можна створити заділ, щоб на інших виступати було легше?- На змаганнях у них різниця між місцями вимірюється десятими частками, тому кардинальний запас ми не можемо зробити на одному снаряді так, щоб конкуренти нас не могли оминути, якщо ми помилилися. Це так треба бути високо, щоб падіння в бал дозволило лідирувати. Не виходить, тут ніде не можна помилятися. У гімнастиці, як правило, чотири перші не падають, а решта все з падіннями, з колоди то жодних зусиль не треба падати. Раз – і впав на якусь несподівану дрібницю. Тому в нас кілька рівних гімнасток: Віка, Алія, Настя – вони йдуть приблизно однією групою, рівень гімнастики однаковий. Хтось помилився, інші одразу лідирують. Нікому помилятися не можна.
– Один на одного вони якось орієнтуються або не звертають уваги, тому що більше своїми програмами зайняті? ж конкуренція. Але загалом кожен про свою більше думає, бо треба, щоб команда була сильна, адже виграли в команді олімпійську медаль – далі ви вже олімпійські чемпіонки і спокійніше виступаєте, боретеся за багатоборство. Тому тут, звичайно, і про себе думати треба і про команду, теж має бути баланс.
– А сама вона просить, наприклад, ускладнити програму?– Іноді, особливо коли вона маленька була,все рвалася, мовляв, давайте складніше. Доводилося гальмувати, тому що різко на складність йти не можна – знову ж таки травми можуть бути. А так у неї бажання додавати у складності є весь час. Зараз трохи спокійніше стала, бо розуміє, де додати, а раніше вона завжди хотіла додати, навіть якщо була не готова, тільки дай щось новеньке.
Вона талановита спортсменка, а талановиті спортсмени всі вони люблять великий обсяг роботи робити, хочуть за обмежену кількість підходів досягати максимального ефекту. Найменшими зусиллями – більшого ефекту.
Так вона любить нове вчити і старе повторювати. Вона талановита спортсменка, а талановиті спортсмени — всі вони люблять великий обсяг роботи робити, хочуть за обмежену кількість підходів досягати максимального ефекту. Найменшими зусиллями – більшого ефекту. Усі талановиті так працюють. Працьовитості в неї теж вистачає.
- Тобто вам доводиться акуратно дозувати?- Мені зараз доводиться дозувати обсяг залежно від її самопочуття, щоб вона травми не отримала. У принципі, програма у нас у всіх чотирьох видах є і зараз треба просто зберегти стабільність – це головне, щоб дійти без травм, адже вона вже все вміє. З програмою ми розібралися, треба лише зберегти цей рівень, щоби вийти на Олімпіаду.
- Коли буде відомо, хто з дівчат поїде? Хто буде виступати в багатоборстві? - Це вирішуватиме керівництво на заключному етапі. Буде ж збір перед Олімпіадою, там дивитимуться, хто краще проходить усі чотири види, хто стабільніший, надійніший, тих двох і визначать. Ми поки що про це не думаємо, ми шліфуємо Олімпіаду. А керівництво потім уже дивитиметься, обиратиме.
– Яким буде найближчий старт?– Зараз вона до Швейцаріїїде на міжнародний турнір, вся команда їде, а згодом чемпіонат Європи у травні.
– Завдання найвищі? Боротися за медалі? - На Європі так, не бачу проблем в жодному вигляді, щоб не можна було боротися за медаль, треба зробити свої рівно і все. Я гадаю, що так і буде.
– У кожного бувають вдалі та невдалі дні, якщо щось не ладиться, то яким чином влаштовуєте роботу? Є якісь ключики? - Перехідний вік зараз, тому дуже важко. В основному доводиться чекати, доки у неї напруга спаде.