Ірландські танці - танець, ритм, Ірландія, інструктор, фітнес-клуб
Ви перепробували всі танцювальні уроки у фітнес-клубі, а душа та тіло все ще просять нових відчуттів? Тоді ірландські танці стануть для вас новою маленькою пригодою, а для деяких - серйозним етапом у фітнес-практиці.
У випадку з Ірландськими танцями про їхню історію можна говорити довго. Адже танець для ірландців – це особлива частина їхньої культури, яка шанується і передається з покоління до покоління. А виник цей танець на селянських вечірках (вони називалися feis), де юнаки та дівчата збиралися у довгі лінії (“довгі танці”), кола (“круглі танці”) чи парами та запально танцювали.
Існує безліч видів ірландських танців: джига, рил, хорнпайп, кейлі. Те, чому сьогодні можна навчитися, є варіантом змішання кількох стилів ірландського танцю.
Для всіх ірландських танців характерні швидкий темп рухів та приставні кроки. Руки протягом усього танцю залишаються опущеними вздовж тіла. Ноги, навпаки, постійно рухаються.
У чому танцювати?
Залежно від виду ірландські танці виконуються у туфлях з твердою підошвою (степівках) – тверді танці, або у м'яких туфлях (ірландках) – м'які танці.
У степівок на підошвах і шкарпетках зроблені спеціальні набійки, щоб стукати дзвінкіше. Придбати це взуття можна в спеціалізованих магазинах, а для м'яких танців спочатку підійдуть і звичайні чешки.
Щоб відвідати урок ірландських танців, або, як його ще називають, “Riverdance”, не обов'язково їхати до Ірландії. Ірландські танці вже давно підкорили весь світ, тому ви легко знайдете місце, де зможете навчатися, недалеко від свого будинку.
Деякі фітнес-клуби, зокрема, ввели цей урок у свій розклад. Але далеко не вВ кожному фітнес-центрі ви зможете відвідати групові заняття Ірландськими танцями. Альтернативою занять у групі можуть стати персональні тренування.
Дізнайтесь у вашому фітнес-клубі, може, серед інструкторів з танцювальних напрямків є справжній професіонал з ірландських танців, який зможе займатися з вами індивідуально. Такі заняття будуть досить ефективними, адже при заняттях у групі завжди є ризик не вловити важливі моменти в техніці танцю, оскільки Ірландський танець дуже специфічний і за зовнішньої простоти дається не відразу і не всім.
На індивідуальних заняттях інструктор повністю проконтролює вашу техніку виконання та швидко виправить помилки. А якщо у вас з'явиться бажання, то тренер складе і допоможе розучити цілий танець, виконавши який на домашній вечірці, ви підкорите всіх друзів та рідних своєю грацією та бездоганною координацією.
Що дають Ірландські танці?
Координацію та почуття рівноваги.Крім розвитку координації ірландські танці ще сприяють активному спалюванню калорій, допомагають придбати гарну лінію стегон, підтягнуті м'язи ніг, чудову правильну поставу, покращують почуття ритму… Продовжувати цей список можна довго.
Приходячи в клас, людина просто змушена відволіктися від своїх повсякденних турбот і забути про поганий настрій, адже щомиті доведеться вважати, щоб потрапляти в ритм, думати про наступні стрибки і махи ногами, енергійно рухатися. Зрештою, у процесі заняття неминуче з'являється гарний настрій, з яким можна буде продовжувати повсякденні відносини поза залом.
Розкажу вам про свої відчуття під час першого уроку. Перший раз я прийшла на заняття "Riverdance" з інтересу, але й не підозрювала, що на вигляд такий нехитрий і веселий танець насправдісправі танцювати не так просто. Після години занять було відчуття, ніби я провела час за хорошим тренуванням у тренажерному залі, а футболка моя була такою ж мокрою, як після інтенсивного бігу по доріжці. Але разом з тим я отримала величезний заряд бадьорості, танцювати захотілося ще й ще! Рекомендую!
З ірландських танців проводяться навіть чемпіонати!Національний чемпіонат Америки, Всеірландський чемпіонат, Чемпіонат Великобританії та Чемпіонат світу. Чемпіонат світу проводиться, звісно, на батьківщині танців – в Ірландії. Можливо, і ви станете колись учасником цих змагань! Просто спробуйте навчитися виконувати танець давніх ірландців і вам сподобається!