Іван-чай з м’ятою користь та шкода, приготування та заварка
Іван-чай благотворно впливає на організм людини і сам по собі, але при додаванні до нього інших трав або ягід напій з таких сумішей стає в рази кориснішим. І одним з популярних та улюблених поєднань є доповнення іван-чаю м'ятою.
Корисні властивості
Заварені разом іван-чай і м'ята мають заспокійливу дію, а також допомагають при безсонні. Крім того, напій з даних інгредієнтів здатний:
- Допомагати при запаленні легень та бронхіті.
- Лікувати серцево-судинні патології.
- Дезінфікувати порожнину рота.
- Знімати больовий синдром.
- Розширювати судини.
- Поліпшувати травлення та знімати нудоту.
- Прискорювати одужання при нежиті, ангінах та застудах.
- Допомагати при морській хворобі.
- Очищати печінку.
- Полегшувати перебіг клімаксу.
Протипоказання
Напій, компонентами якого виступають м'ята та іван-чай, не можна приймати при зниженому кров'яному тиску, варикозному розширенні вен, печії, сонливості та безплідності. Також такий чай не радять давати маленьким дітям, а чоловікам його споживання слід обмежувати, оскільки м'ята знижує лібідо.
Вітамінний та мікроелементний склад
Суміш м'яти та іван-чаю багата ефірними речовинами, флавоноїдами, корисними кислотами, фітостерином, каротином, бетаїном та багатьма іншими речовинами. Серед мікро- та макроелементів у чаї з цих рослин багато натрію, марганцю, кальцію, заліза, калію, міді, магнію, цинку та фосфору.
Спосіб приготування
Збирати м'яту можна в будь-який час, але найчастіше це роблять до цвітіння. Сушити зібрані стебла та листочки м'яти рекомендують у провітрюваномуприміщенні, куди не потрапляють прямі промені сонця. Зберігати суміш м'яти та іван-чаю слід у скляних банках або паперових мішечках.
Спосіб заварювання чаю
Щоб заварити ароматний смачний напій, на кожну чайну ложечку суміші м'яти та ферментованого кипрію візьміть склянку доведеної до кипіння води. Наполягайте чай щонайменше 10-15 хвилин. Можете заварювати сировину повторно до трьох разів, при цьому користь напою зберігатиметься.