Як боротися із залежністю самопочуття від негоди, Краса та здоров’я
Мало встановити вплив негоди на здоров'я, треба боротися із залежністю нашого самопочуття, працездатності, настрою нарешті від нескінченних перепадів атмосферного тиску, вітру.
У недалекому минулому, років так 20 тому, за даними медичної статистики, близько 75% людей «відчували погоду», сьогодні ця цифра може становити і понад 90% нашого населення. Це означає, що всі вони тією чи іншою мірою нездорові, страждають на якісь недуги. Сьогодні багато про це написано, але я постараюся нагадати всім нам про те, як впливає на нас погода та як із цим боротися.
Погодьтеся, практично здорові люди – це ті, у яких злагоджено працюють усі системи організму, і жодних болючих реакцій на зміни у навколишньому середовищі вони не відчувають. Але якщо людина почала «відчувати» погоду, значить, у її організмі вже створився стан передхвороби, що заважає йому пристосуватися до змін. Причиною підвищеної метеочутливості є всім нам відома втома, що накопичилася за довгий час без відпустки або навіть до кінця важкого дня. Але якщо після відпочинку підвищена чутливість до зміни погоди не зникає, потрібно обов'язково звернутися до лікаря і обстежитися.
Хворі люди переносять капризи погоди та зміну клімату особливо важко — звичайно, при тому чи іншому захворюванні по-своєму. Медицина в галузі кліматології та кліматотерапії розрізняє п'ять типів погодних умов, що впливають на здоров'я людини.
Індиферентний, з незначними коливаннями метеоумов — коли людина не відчуває жодного впливу погоди на свій організм.
Тонізуючий— коли зміна погоди сприятливо впливає на людину, особливо на хворих з хронічною кисневоюнедостатністю з артеріальною гіпотонією, ішемічною хворобою серця, хронічними бронхітами.
Гіпотензивнийтип погоди може виявлятися при тенденції до зниження кількості кисню в повітрі: тоді у хворих знижується тонус судин, гіпертоніки, наприклад, почуваються краще в цей час — тиск у них знижується.
П'ятий тип погоди -гіпоксічний, коли погода змінюється у бік потепління та зниження вмісту кисню в повітрі. У людей у такі дні з'являється киснева недостатність.
Люди, які страждають на якусь недугу, перш за все повинні, зрозуміло, зайнятися його лікуванням. Решта — деякі рекомендації зі слів фахівців у цій галузі.
Так, при реакції спастичного типу добре допомагає терапія, що відволікає, — гарячі ванни для ніг, контрастний душ, сауна або українська лазня з різкою зміною температур, гімнастика. Це ефективний спосіб. Іноді навіть одного місяця, проведеного у спеціальному санаторії з добре поставленою кліматотерапією та фізкультурою, буває достатньо, щоб майже повністю позбутися метеочутливості. Людям, чиї муки починаються при наближенні циклонів з їх різким потеплінням, можна порекомендувати фізичні вправи, що сприяють насиченню організму киснем: ходьбу, біг, лижі, дихальну гімнастику, холодні обтирання. Людям зі зниженим артеріальним тиском можуть допомогти полівітаміни, настої стимулюючих трав – лимонника, міцно заварений чай.
А насамкінець нагадаю ще, що клімат, рух та харчування — це основні фактори, від яких залежить здоров'я людини.
Успіхів вам, бережіть себе і будьте здорові!