Як боротися з нежиттю
"При запаленні слизової або черговому нежиті ми відчуваємо велику незручність. Якщо висловити цей дискомфорт у відсотках, то нежить завдає людині близько 70% незручності" - каже Рамона Маркус, оториноларинголог клініки Premium Medical.
До того ж нежить є четвертою найпоширенішою хворобою, через яку люди звертаються до лікаря, і знаходиться на п'ятому місці як причина, через яку лікарі виписують антибактеріальні препарати. Діти можуть хворіти на нежить у середньому від трьох до восьми разів на рік, дорослі — від одного до трьох разів. У маленьких дітей нежить з'являється частіше, ніж у старших дітей, у хлопчиків частіше ніж у дівчаток, але жінки хворіють частіше чоловіків.
Залишений без уваги нежить може завдавати не тільки незручності, а й завдати серйозної шкоди здоров'ю. Наприклад, зараз наближається час зимових відпусток, люди заздалегідь запланували польоти на гірськолижні курорти і найчастіше не сприймають нежить як причину для хвилювання.
Однак лікар рекомендує бути обережними і не входити в літак з невилікованим нежитем, тому що в результаті зміни тиску може збільшитися закладеність носа, набряк слизової оболонки, таким чином тиск може вплинути на слухові канали, що в найгіршому варіанті може незворотно зіпсувати слух. Якщо у вас є нежить, то під час польоту обов'язково потрібно хоча б використовувати краплі в ніс, які зменшують набряк слизової оболонки.
Також не слід неуважно лікувати нежить: якщо він не проходить при лікуванні звичними засобами, то потрібно звернутися до лікаря, щоб визначити, чи немає запалення приносових пазух, середнього вуха або іншого ускладнення. Якщо як слід не лікувати повторний нежить, він може перейти в хронічний нежить. Згідностатистиці 38% відвідувань до сімейних лікарів та 83% до оториноларинголів пов'язані з гострим запаленням приносових пазух. Тому не слід легковажно ставитись до "просто нежиті".
Нежить це запалення слизової оболонки носа, але воно може з'явитися тільки тоді, коли знижені захисні властивості слизової оболонки, а вони найчастіше знижуються, якщо з якоїсь причини ваше тіло потрапляє в холод на тривалий час — в холодну пору року, коли ми недостатньо добре одягнені. ходимо з промоклим взуттям, знаходимося в приміщенні з кондиціонером і т.д.
Збудники нежиті Найпоширенішою причиною нежитю є вірусні інфекції, а саме інфлюенца, параінфлюенца, адено, ECHO, Коксакі та ін віруси. Вони переносяться повітряно-краплинним шляхом від людини до людини, наприклад, при кашлі, чхаючи і при розмові. Бактерії теж можуть викликати нежить, але найчастіше вони розмножуються на такій слизовій носі, яку вже пошкодив нежить, спричинений вірусами. Тоді слід говорити про бактеріальну супер- або вторинну інфекцію/
Найпоширеніші збудники нежиті бактеріального походження це пнеімо-, стрепто-і стафілококи. Інкубаційний період нежиті може тривати від кількох годин до двох днів. Гострий нежить зазвичай минає протягом 8-10 днів.
Що сприяє розвитку нежиті Причини, через які з'являється нежить можуть бути пов'язані із загальним ослабленням імунної системи або з місцевим роздратуванням. Зазвичай йдеться про інфекційне та неінфекційне нежиті — залежно від того чи проходять вони з симптомами вірусної/бактеріальної інфекції чи без них. Наприклад, нежить, спричинений алергією, зазвичай не інфекційний.
Найпоширеніші фактори, які сприяють розвитку нежитю: · Ослабленнязахисту організму, що може бути викликано стресом, охолодженням, неповноцінним сном, нездоровою їжею; · Зміна пори року, коливання температури або вологості повітря; Подразники, наприклад, хімічні речовини та алергени; · Носові поліпи або викривлена носова перегородка; · Гормональні зміни під час менструацій або гормональної терапії; .
Симптоми нежиті Запалення слизової носа викликає розширення судин, збільшується пропускання рідини в судинах, таким чином у слизовій накопичується рідина (набряк), виробляється більше слизу і як наслідок утворюється закладеність і "поточний" ніс. Найчастіше починають неприємно сльозити очі. Секрет слизової протягом кількох днів з рідкого переходить у густіший, якщо присутня бактеріальна інфекція, то він стає слизово-гнійним, жовтувато зеленого кольору. Так як ушкоджується слизова оболонка, то іноді у слизу можуть бути домішки крові. Коли хвороба добігає кінця, слиз стає все густішим і може з'явитися відчуття сухості в носі. Так як слизова оболонка пошкоджена, то може з'явитися свербіж, чхання, порушення нюху та смаку. У поодиноких випадках піднімається температура, частіше у дітей, у яких до нежиті приєднується вірусна інфекція адено та інфлюенцы у горлі чи гортані. При нежиті, спричиненому гормональними змінами, зазвичай спостерігається закладеність та поточний ніс.
Важливо пам'ятати: · Утворення слизу та чхання це спосіб організму боротися зі збудниками хвороби. Тому не слід придушувати чхання і виділення слизу; Якщо нежить часто повторюється, то потрібно провестидіагностику алергії, щоб переконатися, чи не є алерген причиною повторного нежитю. Лікування алергічного нежитю проходить інакше; У цілях профілактики нежиті слід вживати засоби, що зміцнюють захисні бар'єри організму, наприклад, вітамін С і цинк. Вітамін С може скоротити час нежиті і полегшити його симптоми, цинк може допомогти уникнути нежиті і скоротити його час, а також полегшити стан; сім днів, тому що слизова звикає до них і потім нездатна самостійно позбутися набряку. Таким чином може з'явитися так званий медикаментозний нежить (Rhinitis medicamentosa). При надмірному вживанні вони також можуть викликати головний біль, порушення сну і нервозність, до того ж використання крапель для носа може вплинути на керування автомобілем; антибіотиків встановив лікар. Найчастіше лікар виписує антибіотики, якщо до нежиті приєднуються ускладнення; Слід звернути особливу увагу на немовлят і маленьких дітей, тому що в їх випадку до нежиті часто приєднується запалення горла (ринофарингіт) і хвороба швидко переходить на бронхи та середнє вухо; · До 30% жінок під час вагітності переживають нежить, пов'язаний з гормональними змінами, але також часто зустрічаються вірусний/бактеріальний нежить, тому що захист організму може бути трохи ослаблений. Однак, під час вагітності, особливо під час першого триместру, слід уникати медикаменти, що зменшують набряк, замість них слід полоскати ніс соляним розчином, робитиінгаляції та ін. Нешкідливі процедури.
Рекомендації: · Уникати прямого контакту з людьми, у яких вже є нежить або інше вірусне захворювання; · Дійсно регулярно мити руки; · Якщо вже з'явився нежить, то для того щоб полегшити дихання під час сну, підняти подушку приблизно на 20%; , тому що слиз може легко потрапити в приносові пазухи; · Рекомендується робити інгаляції з добавками ромашки, імбиру, солі та ін. можуть сприяти утворенню слизу; · Забезпечте оптимальну вологість повітря в приміщенні (вище 40%) і пийте достатньо рідини (вода, трав'яні чаї, натуральні соки), що допоможе позбутися сухості в носі; · Так як для дорослих це великий стрес, коли їх діти хворіють повторно, то починаючи йти в садок, слід почати відвідувати дитячий садок у теплу пору року або ж у період адаптації скоротити кількість годин на день, які дитина проводить у садочку, тоді у дитини буде менше стресу, а це один із факторів, що сприяють розвитку нежитю.