Як боротися зі своєю нестримністю, запальністю Питання психологу
Питання психологу
Запитує: Євгенія
Категорія питання: Робота, бізнес, кар'єра
Схожі питання
Відповіді психологів
Шендерова Олена Сергіївна
Здрастуйте, Євгене! давайте розберемо, що відбувається:
я дуже запальна і нестримна. Я намагаюся виправити це. Роблю спроби стримувати себе, щоб не посилювати ситуацію. Проте зриви бувають.
Ви намагаєтеся себе придушувати, АЛЕ при цьому не змінюєте сам стиль взаємовідносин, і НЕ змінюєтеся Ви - Ви себе тиснете, стримуєтеся, АЛЕ від цього всередині Вас нічого не змінюється, все також продовжує зростати напруження, роздратування, гнів, агресія, Ви намагаєтеся це придушити , АЛЕ це виходить назовні! тому й трапляються зриви!
Трапляється, що поведінка, фрази, тон, стосунки або сама людина мене зачіпає настільки, що мене просто розриває від гніву та емоцій.
тут потрібно дослідити саму себе, сам стиль взаємовідносин - справа в тому, що Ви бачите Дратуючий Вас об'єкт у поза, і відповідно НА нього і проектуєте СВОЇ почуття! тут Вам потрібно навчитися переклюятися з об'єкта на себе і свої почуття, щоб ви змогли усвідомлювати, що насправді рухає вами, які ваші почуття і залишати їх собі, а не проектувати на оточуючих! і таким чином, Ви виробите новий механізм реагування та поведінки, більш конструктивний, ніж проекція та придушення!
Євгенія, якщо Ви дійсно зважитеся розібратися в тому, що відбувається – можете сміливо звертатися до мене – телефонуйте – буду рада Вам допомогти!