Як дбати про вагітну дружину, Manliness

Перебуваючи в суспільстві, легко забути, що є суттєві відмінності між чоловіками і жінками. Але лише доти, доки ваша дружина не завагітніє. Після цього різниця між статями розкриється перед вами величезною прірвою. Коли ваша вагітна дружина дев'ять місяців виношує дитину в собі, ви спостерігаєте за цим процесом зовні. По суті, після зачаття ваша роль у скоєнні такого дива, як народження дитини виявляється закінченою.

Але навіть якщо з біологічної точки зору ваша місія закінчена, ви не повинні залишатися осторонь, а повинні безпосередньо брати участь у процесі вагітності своєї дружини. Для багатьох чоловіків процес вагітності стає чимось спантеличуючим. Не знаючи, що робити, вони вважають за краще відсторонитися і менше втручатися в цю справу, коли насправді вони виявляються найпотрібнішими своїм жінкам.

Як дбати про вагітну дружину

Чим більше ви знаєте про те, що вона переживає, тим краще ви розумітимете, як можна їй допомогти. Нерідко такі книжки мають розділ із великою кількістю корисної інформації, призначеної саме для батьків. Там описується розвиток плода протягом усього періоду вагітності. Завдяки цьому ви знатимете, в який період ваша майбутня дитина втрачає свій рудиментарний хвіст, наприклад, або коли його очі, які знаходилися з боків голови, зміщуються туди, де потім буде його обличчя.

Супроводжуйте її при візитах до лікаря. Це служить трьом цілям. По-перше, це показує вашій вагітній дружині, що вона завжди в безпеці поряд з вами. По-друге, ви точно знатимете, як проходить її вагітність, і будете краще підготовлені до того, щобправильно допомогти їй за необхідності. Завжди уважно слухайте, що каже лікар. Жінку під час вагітності може підвести пам'ять, вона переживатиме і відчуватиме стрес частіше звичайного, тому ваші нагадування про те, чого їй поки що варто уникати в їжі, наприклад, будуть вкрай корисними. Нарешті, спостерігаючи зображення своєї дитини під час ультразвукового дослідження, або слухаючи його серцебиття, ви встановлюєте з ним тісніший зв'язок ще до народження. Навіть якщо ви дуже зайняті на роботі, намагайтеся будь-якими способами знаходити час для спільних візитів до лікаря.

Огородіть її від стресу. Вагітність вимагає великих фізичних та емоційних витрат, так що намагайтеся не обтяжувати свою дружину зайвими проблемами без необхідності. Візьміть на себе відповідальність за виконання більшості домашніх справ, щоб ваша дружина могла більше відпочивати.

Слідкуйте за тим, щоб вона добре спала. Чим далі протікатиме вагітність, тим складніше вашій дружині заснути. Коли жінка спить на спині, вага дитини чинить тиск на її хребет, м'язи спини, кишечник та великі кровоносні судини. Все це може призводити до болю, погіршення циркуляції крові і, отже, проблем із засипанням. Крім того, дитина може почати використовувати матку вашої дружини як боксерську грушу прямо під час сну. Спробуйте заснути, коли вас штовхають і штовхають зсередини.

Ось деякі речі, якими ви можете допомогти своїй дружині нормально поспати:

Подушка для тіла. Вагітна жінка вважає за краще спати на боці, ніж на спині або животі. Спеціальні подушки для всього тіла дозволяють вагітним комфортніше лежати на боці, підтримуючи тіло з усіх боків, що дозволяє розслабити м'язи спини та живота під час сну.
Масаж спини перед сном.
Трав'яний чай розслабляючий розум і тіло.
Обіймання.
Секс.

Будьте терплячими. Вагітність повністю зводить нанівець нормальну роботу гормонів вашої дружини. Іноді вона почуватиметься чудово, часом буде готова відкусити вам голову, якщо ви тільки відкриєте рота, а через кілька днів почне ридати без причини. Будьте терплячими і зрозумійте, що вся справа в гормонах. Майте це на увазі, коли справа стосується тілесних втіх. Сексуальне бажання вашої дружини може зійти нанівець у першому триместрі, повернутися у другому та знову зникнути у третьому. Терпіння, друзі, терпіння.

По-перше, просто будьте готові піти на поступки у зв'язку з цим. Не нервуйте і не бурчіть щоразу, коли дружина попросить вас зупинити на автозаправці, щоб сходити до туалету.
По-друге, зробіть її шлях до домашнього туалету комфортнішим. Увімкніть невеликий світильник у коридорі, щоб вона ні про що не спіткнулася під час своїх походів туди.

Уявіть, що ви самі вагітні. Ні, це не означає, що ви повинні напнути один з цих безглуздих костюмів, що дозволяють чоловікам зрозуміти, як це бути вагітною жінкою. Йдеться про звички вашої дружини, які з'явилися або зникли через те, що вона стала вагітною. Це надасть їй моральну підтримку і допоможе більш точно виконувати настанови лікаря. Якщо ваша дружина змушена відмовитися від алкоголю та кави, спробуйте також уникати цього якийсь час (або принаймні не вживайте цього у неї на очах). Не забувайте про фізичні вправи, які надзвичайно корисні для мами та дитини, і якнайчастіше пропонуйте дружині відправитися на спільну прогулянку або в спортзал.

Кажіть їй, щовона красива, і що ви любите її. Ваша дружина зазнає деяких серйозних змін свого тіла під час вагітності. Переконайте її, що незважаючи ні на що вона залишається для вас красунею, і ви її безмірно любите. Підтверджуйте свою непохитну відданість їй щодня.

Допомагайте їй справлятися з ранковим нездужанням. Це, швидше за все, найгірше, з чим вам доведеться зіткнутися під час вагітності дружини. Цим страждають близько 75% всіх вагітних жінок. Симптоми ранкового нездужання включають головний біль, надмірну сонливість, відчуття нудоти і блювотиння. Більшість жінок починають відчувати симптоми ранкового нездужання приблизно через місяць після зачаття, і продовжується це, як правило, аж до 12-14 тижнів вагітності. Деякі жінки страждають на ранкове нездужання протягом усього періоду вагітності.

Незважаючи на свою назву, ранкове нездужання буває не лише вранці. Більшість жінок відчувають симптоми ранкового нездужання протягом дня. Допомагаючи дружині в цей складний період, експериментуйте із різними засобами. Впроваджуйте нові методи лікування щодня, щоб зрозуміти, які для неї працюють, а які ні. Будьте готові до частих поїздок, іноді пізно вночі, у пошуках чогось, що полегшить її страждання. Ось деякі засоби, які можуть допомогти вам з цим:

Добавки вітаміну B6. Дослідження показали, що вони можуть полегшити симптоми ранкового нездужання.
Акупунктурні браслети. Забезпечують постійний вплив на акупунктурну точку в області зап'ястя для придушення синдрому заколисування та нудоти.
Імбірний ель. Може допомогти впоратися зі нудотою і пригнічує синдроми ранкового нездужання. Таким чином, вирішує одразу дві проблеми.
М'ятний чай. М'ята, як і імбир, допомагає позбутися відчуття нудоти, пов'язаної з ранковим нездужанням.
Будьте послужливими. Якщо сьогодні ваша дружина не хоче їсти певні продукти, то вже завтра їй захочеться тільки їх і нічого іншого. Будьте послужливими і давайте їй все, що вимагає її шлунок. Будьте готові до частих походів у магазин за об'єктами її несподіваних бажань.
Слідкуйте за своєю чистотою. Вагітні жінки стають надчутливими до запахів. Навіть ті аромати, які їй завжди подобалися, можуть почати дратувати її. Тому не забувайте чистити зуби та приймати душ щодня, інакше вона просто не зможе перебувати поряд з вами.

Допомагайте їй виплескувати почуття назовні. Вагітність може трохи налякати жінку, особливо якщо вона готується стати мамою вперше. Жінка дуже турбуватиметься за правильний розвиток плода, її відвідуватимуть думки про кесарів розтин і про те, чи зможе вона стати гарною мамою. Не заважайте своїй дружині виплакатися, коли їй це потрібно, навіть якщо це відбуватиметься посеред ночі. Якщо вашу дружину турбує щось конкретне, то дізнайтеся, що саме і впевнено скажіть їй: «Випробовувати такі переживання абсолютно нормально, і це зовсім не означає, що з нашою дитиною буде щось не так».