Як депресія впливає на роботу мозку, чому цю хворобу треба відразу лікувати.
Як депресія впливає роботу мозку: чому цю хворобу треба відразу лікувати
Виявляється, депресія дуже впливає як на наш настрій, а й у роботу мозку. Дізнайся, як саме? А також – як покращити стан та підняти настрій?
Депресія - це хворобливий стан, коли знижений настрій триває два тижні і більше. Здається, ніби всередині сідають батареї. Наче настає зимова сплячка: процеси в організмі сповільнюються, енергії стає дедалі менше. Людина зауважує, що в нього стійко знижується настрій, його більше не тішить те, що раніше приносило задоволення: молода мама байдуже спостерігає за першими кроками своєї дитини, художник втрачає інтерес до улюбленої роботи, ділову жінку перестає хвилювати діяльність її компанії.
Слід зазначити три головні симптоми депресії. Це зниження настрою, зменшення енергії людини та втрата почуття задоволення.
Депресія – така ж хвороба, як грип, вітрянка чи застуда, тому хворий потребує консультації та допомоги фахівця. Якщо людина загруз у депресії, то вона часто знецінює свої вчинки та персоналізує негатив. Підняти настрій у такому стані важко.
Як впливає депресія на роботу мозку?
У цьому стані стає важко зосередитись або щось згадати. Під час тривалої депресії мозок структурно змінюється. Наприклад, той його відділ, відповідальний за пам'ять, зменшується в розмірах. Але після роботи з психотерапевтом може повністю відновитися.
Завдання лікаря – розібратися разом із пацієнтом у тому, що депресія – це емоційний розлад. Що, як правило, людина осудна і все правильно розуміє. Єдине – страждає через поганенастрої та негативно сприймає навколишній світ. Енергія людини у такий період практично на нулі.
Якщо ти помітила симптоми депресії, потрібно обов'язково звернутися до фахівця за допомогою!
Також намагайся допомагати собі самостійно. Один із найвідоміших прикладів, як протистояти розпачу та безвиході, описаний у книзі знаменитого австрійського психіатра Віктора Франкла. У роки ВВВ, перебуваючи в нелюдських умовах, він пройшов у концтаборі такі випробування, які б зламати психіку будь-якої людини. Страждаючи від холоду, голоду та потребуючи медичної допомоги, він намагався уявити, як читає лекцію студентам у теплій світлій аудиторії. За допомогою цього методу – дистанціювання від обставин, які приносили страждання, – він рятував у концтаборі тих, хто вважав своє становище безнадійним. Як зауважив Франкл, у тих умовах виживав не найсильніший і найздоровіший висновок, а той, хто не втрачав сенсу життя. Якщо людина знала, навіщо жити, то зрозуміти, як це зробити, вже не складало труднощів. Після звільнення відомий психіатр працював із людьми, які втратили волю до життя. Він очолив неврологічну клініку, написав понад 30 книг і – так, їздив по всьому світу, виступаючи перед численною аудиторією в теплих та світлих лекційних залах.