Як доглядати за ногами взимку
Взимку наші ніжки втрачають свою привабливість. Відсутність сонячних ванн, морози, теплий одяг призводять до того, що шкіра ніг зблікла і висохла, на стегнах з'явилися зайві сантиметри, а на кісточках і гомілках судинні зірочки.
Тому в холодну пору року наші ніжки потребують ретельного догляду.
Представляємо вашій увазі кілька профілактичних процедур, які необхідно проводити вже сьогодні, щоб навесні ваші ніжки порадували вас красою та здоровим доглянутим виглядом.
Догляд за стопами
Взимку не потрібно відмовлятися від педикюру. Двічі на тиждень робіть ванни з додаванням масел і пом'якшувальних засобів. Якщо у вас шкіра, що огрубіла, і тріщинки на п'ятах, пройдіться по проблемних місцях шліфувальною пилкою для стоп, починаючи з великого зерна і закінчуючи найдрібнішим. Потім помасажуйте стопи скрабом домашнього приготування з кавової гущі, великої солі, рідкого мила та краплі ефірної олії. Після цього витріть стопи і нанесіть крем, а доки крем вбирається, зробіть масаж стопи.
Стопа складається з великої кількості зв'язок, сухожилля та м'язів. Протягом дня на них припадає основне навантаження, тому не забувайте про профілактичну гімнастику для стоп. Розробляйте м'язи стопи та масажуйте їх спеціальними масажерами. Можливий ручний масаж.
Дуже важливе зручне та якісне взуття. З таким взуттям ви забудете про набряки, втому, мозолі, неправильне зростання нігтів і лущення. У взуття має бути правильна і зручна колодка, щоб не виникало деформацій стопи та хребта, натоптишів та ін.
Користуйтеся дезодорантами та антиперспірантами для ніг. Це запобігає виникненню грибкових захворювань і позбавить неприємних відчуттів.
Догляд загомілками
У цій галузі немає сальних залоз, і шкіра ніг пересихає. Після душу необхідно зволожувати та живити шкіру кремом. Якщо шкіра суха, наносите живильний крем вранці та ввечері за годину до виходу з дому.
Якщо ви страждаєте від набряків, користуйтеся спеціальними кремами та гелями, щоб запобігти варикозному розширенню вен.
Догляд за стегнами та колінами
При сидячій роботі шкіра ніг втрачає пружність, м'язи – тонус, суглоби – рухливість, а коліна «витягуються». У холодну пору року шкіра стегон і сідниць страждає від застою та переохолодження, а коліна синіють.
Проводьте процедуру пілінгу раз на тиждень, користуйтеся якісним скрабом. Не забудьте про підтягуючі засоби та живильний крем для стегон. Наносьте їх масажними рухами, намагаючись не розтягувати шкіру.
Зимові види спорту, такі як лижі та катання на ковзанах – чудове тренування для тонусу ніг та нормального кровообігу.
Обгортання
Попередньо розігрійте шкіру на проблемних ділянках. Це можна зробити за допомогою душу, сауни, масажу чи фізичних вправ. Потім нанесіть зігріваючий склад, до якого входять мед, екстракт імбиру, косметична олія, ефірні олії гвоздики та грейпфрута. Оброблену ділянку не туго оберніть плівкою та утепліть. Перебувати в стані «кокона» потрібно не більше 20 хвилин, щоб не виникло навантаження на серце. Потім склад потрібно змити та нанести крем на суху шкіру.