Як допомагає гідромасаж
Сприятливий ефект водного масажу полягає у впливі на організм відразу кількох факторів: механічного, який створюється водяними струменями із заданою конфігурацією і тиском, і температурного, який може регулюватися в досить широкому діапазоні.
Застосування водяного масажу призводить до прискорення обмінних процесів, зміцнення нервової системи, відновлення нормального кров'яного тиску і, як наслідок, підвищує працездатність організму. Водний масаж охоплює всі основні ділянки тіла – шию, спину, хребет, ноги. Сьогодні все різноманіття водного масажу може бути виконане побутовими гідромасажними установками від найпростіших насадок ручного душу до дорогих багатофункціональних душових комплексів.
Гідромасаж вбиває погані емоції Залежно від температури води, яка використовується при водних процедурах, масажний душ може бути гарячим, теплим, нейтральним, прохолодним і холодним. Для гартування дуже корисний контрастний душ з поперемінним впливом гарячої та холодної води. Для водного масажу використовується різне гідромасажне обладнання, що включає гідромасажні ванни, кабіни та душові панелі, на яких компонуються форсунки з ручним душем і верхньою лійкою.
Найбільш сприятливий вплив на організм досягається при поєднанні верхнього та бічного масажу. Останнім часом стають популярними різні види східного масажу, основу якого лежить принцип локального на певні точки тела. Водний масаж впливає як тіло людини, а й у його емоційний стан. Він знімає напругу, відволікає від турбот і, звичайно, покращує настрій. При дотриманні певних рекомендацій гідромасаж можна використовувати в домашніх умовах та отриматиефективне лікування.
Вода лікує серце Як не дивно, цілющі властивості гідромасажу на кров'яний тиск були відомі вже на початку минулого століття. Вчені з'ясували, що гідромасаж знижує високий тиск і підвищує дуже низький. Ефект цей цілком зрозумілий. Кров'яний тиск гідромасаж знижує за рахунок зіткнення шкіри з дрібними повітряними пухирцями. Так гідромасаж забезпечує відкриття кров'яних судин, як на зовнішніх, так і на внутрішніх ділянках людського організму, тим самим благотворно впливаючи на серцево-судинну систему. Вода повинна бути теплою, не гарячою.
Підвищення кров'яного тиску гідромасаж сприяє за рахунок тонізуючого ефекту, що впливає на стінки вен, особливо при прохолодній воді. Нормалізація кров'яного тиску відбувається плавно і непомітно, про що свідчить пульс, що злегка змінився: гідромасаж - акуратний лікар.
Напір на гази Крім серця гідромасаж дуже корисний для органів черевної порожнини. Оскільки гідромасажні ванни забезпечують комфортне становище тіла під час процедури, це сприяє розслабленню групи черевних м'язів. Людина відчуває інтенсивний блукаючий масаж на внутрішній стороні стегон, внизу живота. При цьому лікувальна дія виявляється саме на кишечник. Як показали дослідження, вібрація у частоті від 5 до 20 Герц повністю передається на вміст прямої кишки. Кожен, хто хоч раз приймав гідромасажні ванни, випробував на собі цей ефект. Таким чином, гідромасаж забезпечує механічне розслаблення вузлів і петель кишечника, звільняючи його від речовин, що застоялися.
Відчуття газів, що накопичилися, може бути дуже болючим. Звільнитися від них цілком досить складно навіть за нормальної роботикишківника. В цьому випадку гідромасаж допоможе інтенсивним масажем. Приймати гідромасаж при таких проблемах необхідно в теплій воді, і гідромасаж розслабить черевні м'язи, забезпечивши легкий доступ вібруючого ефекту в черевну порожнину.
Нервовим краще лягти під струмінь Особливо сприятливий вплив гідромасаж надає на нервову систему (якщо правильно дотримуватись дозування, інтенсивність і тривалість). Усього лише десятихвилинний гідромасаж значно підвищує активність нервової системи. Більш тривалий гідромасаж при повній потужності дасть ефект легкої та приємної втоми. Важливу роль при цьому відіграє температура: гідромасаж, що освіжає, вимагає трохи прохолодної води, а заспокійливий - відносно теплої.
Вегетативна нервова система регулює всі основні функції організму людини. Тривалий гідромасаж приводить нервову систему у стан спокою. При цьому він сприяє загальному емоційному приглушенню з подальшою стимуляцією про регенеративних і будівельних сил.
Збудливий ефект, що дає короткий гідромасаж, пояснюється тим, що перші 8-10 хвилин переважає реакція збудження на незвичний стан. Водночас реакції організму на гідромасаж сильно залежать від часу доби і від виду нервової діяльності людини. Небажаний чи неоптимальний ефект гідромасаж може зробити, якщо ці особливості не брати до уваги. Тому і існує загальна рекомендація - приймати вранці недовгий гідромасаж у прохолодній воді і при повній потужності, а тепліші та триваліші гідромасажні ванни - вечорами.
Однак є люди, яким гідромасаж підходить із точністю до навпаки. Тому починати приймати гідромасаж слід плавно, прислухаючись до свогоорганізму, а за будь-яких сумнівів слід порадитися з лікарем.
Благотворний вплив гідромасаж надає і загальний психічний стан: підвищується настрій, відступають фізичні нездужання, пригніченість. «Чарівні» гідромасажні ванни і душові кабіни відволікають від турбот і сумних роздумів, а гідромасаж, що страждають на депресію, ніби насильно залучає в зону позитивного світовідчуття.
Щоденна напруженість та завантаженість, стреси – всі ці явища добре знайомі кожній сучасній людині. Регулярно прийнятий гідромасаж допоможе відключитися від негативного. Та й лікарі рекомендують застосовувати гідромасаж як природний засіб від безсоння, при хронічній втомі та загальній виснаженості.
М'язи потребують «жорсткості» Опорно-рухова система організму та її захворювання є, мабуть, найрезультативнішою областю, в якій застосовується гідромасаж. По-перше, ці захворювання часто зустрічаються, а по-друге, при їхньому лікуванні гідромасаж дає особливо швидкий ефект. М'язову патологію знижує жорсткий, інтенсивний гідромасаж із частотою вібрації від 5 до 20 Герц. При цьому гідромасаж знижує тиск на суглоби, покращує кровопостачання та починає процес відновлення. Найактивніша «учасниця» цього процесу – тепла вода, що постачає тепло в тканині, що сприяє найшвидшому звільненню від патології. Рекомендована температура води для цього виду лікування – 38 градусів Цельсія.