Захист від сонця Чи робите ви ці помилки

У гарячих питаннях взаємин із ультрафіолетом усі давно вже вважають себе експертами: знають, який засіб купувати, навіщо і як ним користуватися. Задавшись метою перевірити, чи це насправді, ми сформулювали кілька життєвих постулатів про те, як ми зазвичай робимо, коли справа стосується коштів з SPF, і попросили кваліфікованого експерта відповісти, чи все робимо правильно. Перевіряйте себе!

1. Вибираючи сонцезахисну косметику, шукаємо цифри на упаковці.

Неправильно: перш за все, потрібно шукати букви

І не просто букви, а певні букви. Абревіатура SPF розшифровується як Sun Protection Factor, тобто. "фактор захисту від сонця". Медики називають SPF-фактором відношення мінімальної еритемної дози (тобто дози опромінення ультрафіолетом, після якої слідує почервоніння шкіри) ділянки шкіри з нанесеним на нього сонцезахисним засобом до мінімальної еритемної зони незахищеної ділянки через 24 години після опромінення. Якщо перекласти це простою мовою, вийде, що SPF - здатність засобу захищати шкіру від шкідливої ​​дії ультрафіолету і робити перебування на відкритому сонці максимально безпечним. Тут і криється найголовніше: ультрафіолет буває різний.

Є три види ультрафіолетових променів: А, В та С (UVA, UVB та UVC відповідно). Про промені спектру С говорити не будемо: вони найсильніші та найнебезпечніші, але загрози не становлять, тому що не досягають поверхні Землі – їх поглинає озоновий шар. Сонячне проміння спектру B – це той ультрафіолет, завдяки якому ми засмагаємо (якщо його дози розумні) або обгоряємо (коли бездумно «смажимося» на сонці довгий час). UVB-промені проникають у шкіру тільки на глибину верхнього шару шкіри - епідермісу, але прирегулярному зловживанні сонячними ваннами провокують фотостаріння та можуть стати причиною ракових захворювань. Хороша новина полягає в тому, що промені спектру В максимально активні тільки у весняно-літній період (правда, в найнезручніший годинник - денні, з 11 до 16). Куди більш підступні промені спектру А. Вони однаково добре «працюють» у будь-який сезон і час доби, не затримуються ні хмарами на небі, ні автомобільним або шибками, ні навіть одягом. UVA-промені небезпечніші за UVB-промені, тому можуть проникати глибоко в дерму, ушкоджуючи структуру і ДНК клітин. У першому випадку це загрожує передчасним старінням та зморшками (наприклад, коли під шкідливим впливом випромінювання змінюються еластинові та колагенові волокна) та гіперпігментацією, у другому – розвитком раку шкіри.

Засіб із SPF захистить шкіру від обгорання, але якщо в його складі немає UVA-фільтрів, максимальний захист від сонця він не забезпечить.

Фактор захисту від сонця (SPF) нейтралізує промені спектру В (ті, що провокують сонячні опіки), але при цьому не блокує промені спектру А. В ідеалі сонцезахисний засіб повинен забезпечувати захист від ультрафіолету обох типів, тому потрібно шукати тюбик, на якому обов'язково будуть літери UVA і UVB, а не тільки SPF (з будь-яким великим значенням).

Літери UVA у кухлі означають, що фільтри UVA та UVB у складі засобу знаходяться у співвідношенні 1:3. В ідеалі воно має становити 1:1.

Якщо захист від UVB-променів «індексується» SPF, то індексами захисту від UVA-променів є такі літери: PPD (Persistent Pigment Darkening), PA (Protection Grade of UVA) та IPD (Immediate Pigment Darkening). Всі вони використовуються для позначення захисту шкіри від ультрафіолету спектру А. У різних країнах використовуються різні індекси, а в нашій країні при перекладіскладу засобу про них взагалі часто забувають. Тому якщо ці абревіатури відшукати на баночці не вдалося, звертайте увагу на те, щоб букви UVA навіть без конкретики на ній були присутні. Якщо індекси виявилися, «читати» їх просто – чим більше значення, тим краще.

2. Довіряємо тільки «потужному» фактору захисту – 50+ і вище

Неправильно: підбираємо SPF залежно від обставин та індивідуальних особливостей

UVA-фільтри у складі сонцезахисного засобу дуже важливі, але й про SPF як головний захист від сонячного опіку не варто забувати. Сонцезахисні чинники у складі кошти відрізняються рівнями захисту: до 10-15 одиниць – базовий, 15-25 – середній і 30-50 – високий. При цьому потрібно розуміти, що навіть SPF 100 не забезпечить абсолютного захисту від сонця, а баночка з соткою, якщо така і виявиться, не сильно відрізнятиметься від п'ятдесятки.

SPF 10 забезпечує 90% захисту від UVВ-променів, SPF 20 – 95%, SPF 30 – 97%, а SPF 50 – 98% та SPF 100 – 99%.

Тому при його виборі SPF сонцезахисного засобу слід враховувати:

1. Фототип шкіри (показник, що характеризує її чутливість шкіри до ультрафіолету – чим світліша шкіра, чим вище має бути SPF захисного засобу);

2. Географію, що безпосередньо впливає на інтенсивність сонця (чим ближче місце до екватора, тим вищий ризик отримати там сонячний опік і тим вищий захисний фактор потрібний);

3. Пора року та доби (навесні та влітку необхідний SPF вище, ніж узимку та влітку, а в денні години – з 10 до 16 – UVB-промені найактивніші);

4. Погодні умови (ясне небо потребує надійнішого захисту, ніж хмарне).

3. Купуємо окремі сонцезахисні засоби для себе та для дітей

Правильно: «дитячі» та «дорослі» креми відсонця різняться різними типами фільтрів

Шкіра дитини має свої фізіологічні особливості (світліша, тонша і ніжна), тому всі дитячі сонцезахисні засоби тестуються під контролем педіатрів. Але річ не тільки в цьому. Усі UV-фільтри – речовини, які нейтралізують шкідливу дію ультрафіолету – поділяються на фізичні та хімічні. Перші не вбираються шкірою, а утворюють на поверхні щільну плівку (її можна порівняти її зі своєрідним щитом або екраном), що відбиває сонячне проміння. Другі при нанесенні проникають у верхні шари епідермісу і працюють безпосередньо там: поглинають ультрафіолетове випромінювання, виділяючи при цьому тепло (температура шкіри при цьому підвищується), але блокують подальше його проникнення в глибину дерми. По суті, на поверхні шкірного покриву відбувається хімічна реакція (звідси і назва фільтрів) – вона безпечна для організму загалом, проте ефективна. І фізичні, і хімічні фільтри захищають шкіру від UVA-променів, або від UVB-променів, або від обох видів випромінювання відразу. Але якщо фізичні фільтри максимально «натуральні» і нетоксичні, то хімічні можуть спровокувати алергію. Це неприємно, але не критично для дорослих та неприпустимо для дітей. Дитяча сонцезахисна косметика має містити лише фізичні UV-фільтри!

Фізичні фільтри - це, наприклад, оксид цинку (zinc oxide) або діоксид титану (titanium dioxide). Коли йдеться про хімічні, у складі засобу можуть бути такі найменування: октокрилен (octocrylene), оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3), авобензон (avobenzone), октилсаліцилат (octyl salicylate), мексорил ; тиносорб (Tinosorb S і M), падимат О (padimate O), циннамат (cinnamate), сулісобензон (sulisobenzone).

ТакимТаким чином, використовувати дитячі сонцезахисні засоби дорослому можна, а от діяти за зворотним принципом не варто. Насамкінець наведемо ще пару відмінностей, які можуть вплинути на ваш вибір. Сонцезахисні засоби з фізичними фільтрами через щільність, непрозорість і «невпитуваність» складу можуть залишати на шкірі видимі сліди, і тут виникає конфлікт між контролем нанесення засобу (зручно наносити, нічого не пропустивши – коли йдеться про дітей) та естетичність (білі смуги) не надто красиво виглядають на батьках). Нарешті, фізичні фільтри починають діяти моментально, тоді як хімічним потрібен час, щоб вступити в реакцію зі шкірою та підготуватися до «роботи» (саме тому більшість сонцезахисних кремів потрібно наносити за 20-30 хвилин до виходу на сонце).

4. Регулярно оновлюємо «захист»

Правильно: сонцезахисні фільтри «зношуються»

Хімічні фільтри буквально тануть на сонці з часом, адже кожна молекула складу захисного крему після поглинання порції ультрафіолету «гине». Фізичні фільтри, крім того, що вони нестійкі, стираються при тісному фізичному або механічному контакті (витерлися рушником – «знесли» зі шкіри UV-екран і зробили її вразливою). Ось чому, перебуваючи на відкритому сонці, потрібно постійно стежити за оновленням сонцезахисного шару: чим спекотніше сонце та коротше проміжки між заходами у воду, тим частіше наносьте засіб повторно.

5. Використовуємо сонцезахисні засоби для відкритих ділянок тіла

Неправильно: «захищатися» потрібно цілком

Оскільки ультрафіолет може проникати навіть через футболки та штани (маємо на увазі ті самі злощасні UVA-промені), то в умовах активного сонця ─ або «підвищеної інсоляції»,як люблять говорити дерматологи – наприклад, на південних курортах, наносити сонцезахисні засоби бажано не тільки на обличчя та неприкриті одягом руки та ноги, а й на все тіло. Правило допускає винятки, якщо одяг вже має UV-захист ─ це, як правило, дитячі речі для активного відпочинку (найчастіше купальники та футболки), спортивне екіпірування (наприклад, рашгарди для серфінгістів, дайверів, велосипедистів тощо), головні убори.

6. Біжимо за косметикою з позначкою SPF напередодні відпустки

Неправильно: засоби щоденного догляду та «декоративка» теж повинні мати фактор захисту від сонця

Сонцезахисні засоби можна розділити на два види: для захисту від тривалого та короткочасного UV-випромінювання. Перші мають SPF не нижче 30, захист від двох видів ультрафіолету, водостійкість. До цієї групи належать «пляжні» та «спортивні» сонцезахисні креми (зазвичай мають жовто-оранжеву упаковку), захисні стіки з фізичними фільтрами (оксидами цинку, титану), дитяча косметика. Про других ми часто забуваємо, і дарма. Денні креми, креми для очей, тональні основи та пудри, бальзами для губ, декоративна косметика, незважаючи на епізодичний контакт із сонцем (наприклад, у робочі будні), теж повинні забезпечувати захист від UV-випромінювання. Оптимальне значення "щоденного" SPF для міських умов - 15.

Візьміть на замітку: засіб із SPF необхідно використовувати на завершальному етапі макіяжу. Нанесені поверх нього креми руйнують захисний бар'єр та нейтралізують сонцезахисну дію. Так, якщо ви використовуєте і сонцезахисний крем, і денний крем для обличчя, наносите їх у наступному порядку - спочатку денний догляд, потім через 10-15 хвилин - крем з SPF. При цьому денний крем повинен повністю вбратися, щоб не вступити в реакцію з хімічними.фільтрами, оскільки його компоненти, особливо олії, «розбавлять» SPF і зменшать захист.

7. Не довіряємо «мультізасобам»

Неправильно: «гібриди» наблизять стан шкіри до ідеалу без шкоди здоров'ю

Шалений темп сучасного життя, а також модне прагнення підвищення її «якості» підвищили попит на комплексні догляди. Вибирати між красою чи захистом більше не потрібно: мультифункціональні креми та гелі вирішують одразу кілька завдань. Вони забезпечують повноцінний захист від сонця - при дотриманні всіх правил і параметрів вибору засобу, про які йшлося вище (а отже, попереджають появу пігментних плям і зморшок), зволожують, вирівнюють текстуру шкіри, коригують її тон і матують, справляючись з жирним блиском.

---